養生之道網導讀：孫楊奧運奪金，狂吃海鮮為游泳添動力。倫敦奧運會游泳比賽，男子400米自由泳決賽，孫楊以3分40秒14打破奧運會紀錄，奪取中國男子游泳的奧運歷史第一金。樸泰桓3分42秒06亞軍，美國名將范德凱伊3分44秒69摘取銅牌，另外一位中國選手郝運3分46秒02排在第四。
男子400米自由泳，中國隊派出孫楊和郝運出戰。預賽時兩位中國選手都被分在第四小組，孫楊前150米一直處於領先，在300...
孫楊奧運奪金 狂吃海鮮為游泳添動力
中秋後養生掌握9要點
養生導讀：中秋節過去了，但中秋節期間大吃特吃、暴飲暴食、睡眠不規律等不良行為將影響中秋後一段時間。想要節後過得好，就要注重養生保健。那麼中秋後如何養生呢？中秋後養生要掌握9大要點，下面為您介紹。
中秋後如何養生？
1、節後最好多喝粥和湯
在所有節後綜合征中，腸胃問題是人們最大困擾。一方面大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，飲食不規律，又讓腸胃飽經摧殘，所以很多...
健康飲食 警惕「自殺式」飲食習慣
養生之道網導讀：看看我們日常的飲食習慣，多半都是損害健康或致命，比如食物過甜，糖是家庭必備食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對人體健康潛在的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。
過甜
過甜食糖——具有使菜餚甜美、提高營養、使成品表面光滑、加熱後呈金黃或棕黃色等作用。運動中需要補充適量的糖分，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗...
炎熱夏日應喝哪些飲品
養生之道網導讀：在炎熱的夏天裡，很多朋友都喜歡喝飲料，那哪些飲品適宜我們在夏日裡飲用呢？同時多喝綠茶在夏日裡也有幫助，那就讓我們一起去瞭解綠茶的功效與作用，同時也讓我們去瞭解下綠茶是如何抗衰老的。
炎熱夏日應喝哪些飲品
夏季是飲料消費的高峰期，果汁飲料、功能飲料、涼茶飲料、含乳飲料……各種飲料穿著花花綠綠的外衣，擠滿了超市的貨架，不少飲料還打出“...
夏天騎自行車如何防曬
養生之道網導讀：夏天騎自行車如何防曬？騎自行車是夏季很多人都喜歡的運動，但騎車最怕被曬黑，那麼夏天騎自行車如何防曬呢？下面小編教你夏天騎自行車防曬的技巧。
夏天騎自行車如何防曬？
在天氣好的時候騎自行車是非常不錯的活動，不過好天氣意味著太陽會出來，特別是夏天的時候，天氣酷熱，這時進行自行車騎行運動需要注意如何防曬。下面小編教你幾招防曬的好方法：
1、擇時外出
最有效果的預防辦法是...
秋季氣鬱體質藥膳
養生之道網導讀：氣鬱體質的人有失眠多夢、憂鬱、敏感多疑的表現，秋季進補藥膳有講究。那麼秋季氣鬱體質藥膳有哪些呢？下面小編為您介紹11款秋季氣鬱體質藥膳。
秋季氣鬱體質藥膳
氣鬱指人們體內的氣血運行郁滯不暢，尤其是肝氣鬱滯。氣鬱體質的人，往往表現為失眠多夢、健忘、驚悸，經常很憂鬱、煩悶不樂、敏感多疑，而且還時常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感，或是大便偏干，舌淡紅。這種...
冬季足部保暖的十個方法
養生之道網導讀：“寒從腳下生”，冬季保暖首先從腳開始。那麼冬季足部保暖的方法有哪些呢？多運動、常泡腳、常按摩等方法可以讓你的腳暖起來！下面小編為您介紹冬季足部保暖的十個方法！
腳部受寒麻煩多
腳和五臟六腑中的腎關聯很大。腳受寒的話，容易影響人的腎氣、腎陽。很多女性不注重足部保暖，受到虛寒以後，很容易患上老寒腿。腎陽虧虛後，人的體質也會變弱，對病毒的抵抗功能降低，從而...
夏天穿什麼絲襪好
養生之道網導讀：夏天穿什麼絲襪好？絲襪是夏季愛美女生必備的穿衣搭配，但想要選購一件舒適又美觀的絲襪可不是容易的事，那麼夏天穿什麼絲襪好呢？小編教你絲襪選購穿搭完全指南。
夏天穿什麼絲襪好？
其實絲襪的功能除了裝扮雙腿外，一雙高質量的絲襪還應考慮到健康，具有優良的使用性能。高質量的絲襪首先具有透氣功能，即使在夏天也能排出悶熱的濕氣，讓你不再有汗水粘膩皮膚的煩惱，讓肌膚和空氣自由...
冬吃蘿蔔，夏吃薑
養生之道網導讀： 很多人都不太喜歡吃姜，因為姜那種辛辣刺激的味道。但是在夏天吃姜的好處卻很多，不要錯以為在夏天吃姜會引起上火等問題，相反，夏天吃生薑還可以促進人們的食慾，幫助人們醒神開胃呢！今天我們就來看看夏天吃姜有什麼好處吧。
冬吃蘿蔔，夏吃姜
1、增進食慾
由於夏天炎熱，人體受暑熱侵襲，出汗過...
夏天穿什麼內衣涼快
養生之道網導讀：夏天穿什麼內衣涼快？內衣的選擇也關係到夏季的舒適度，所以女性朋友們要注意了，到底夏天穿什麼內衣涼快呢？下面小編為您介紹夏天挑選內衣的訣竅。
夏天穿什麼內衣涼快？
現在內衣一般使用較多的面料包括全棉、真絲、化纖、麻類纖維、竹纖維、其他天然纖維等。夏天出汗較多，在挑選內衣時，吸汗、貼身的純棉或絲織面料應是首選，化學纖維的文胸透氣性較差，容易誘發皮膚過敏。
1、全棉：...