養生之道網導讀：冬季如何吃水果？吃水果也有養生學問，特別是在冬季這個天冷的時節。那麼冬季如何吃水果呢？大部分水果都適合煮著吃，冬季吃水果也要分體質！下面小編為您介紹冬季吃水果的注意事項。
冬季如何吃水果？
一、大部分水果都適合煮著吃
冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮著吃。水煮水果，水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫，對水果當...
冬季如何吃水果？熟著吃、分體質
夏天穿什麼材質的襪子
養生之道網導讀：夏天穿什麼材質的襪子？夏天穿襪子，應該選擇舒適透氣的材質，那麼你知道夏天穿什麼材質的襪子最舒服嗎？純棉？羊毛？麻料？下面小編為您介紹。
夏天穿什麼材質的襪子？
選擇幾雙舒適透氣的襪子，是夏季人們容易忽視卻必不可少的需要。別看襪子小，但想要買一雙合適的也不容易。那麼夏天穿什麼材質的襪子呢？
少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處於潮濕狀態，引起水泡。一...
春天犯困怎麼辦 13招解春困
養生之道網導讀：春天犯困怎麼辦？想要緩解春困，靠多睡覺是不行的，只會越睡越困。那麼春天犯困怎麼辦呢？無論上班還是在家，以下13招可以幫你趕走春困，不妨來看看。
春天犯困怎麼辦？
春天伊始，萬物復甦，呈現出一派生機勃勃的景象。但是，這時人們會出現一種逆反現象，感到困乏沒勁，提不起精神，這種懶洋洋的現象叫“春困”。
緩解春困僅靠多睡是不行的，鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應...
七有效治痛經藥膳
養生之道網導讀：現在許多女人都被痛經折磨著，那種滋味是非常的不好受的，那麼痛經怎麼辦快速解決?痛經吃什麼好?今天小編給大家推薦一些痛經食療秘方，效果很不錯哦!
七止痛藥膳 月月不被痛經糾纏
龜齡集
龜齡集是我國傳統中成藥，主要有人參、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等，應用傳統的升煉技術煉製而成。用黃酒沖服本品2克，每天1次，連服3天，痛經即止。主治寒滯血脈所致痛經。
姜棗花椒
生薑24克，大...
冬季防凍的16個小常識
養生之道網導讀：冬季想要不長凍瘡、不感冒，你需要掌握冬季防凍小常識。其實有很多方法可以幫你御寒保暖，今天小編為您介紹冬季防凍小常識，這16個要點要牢記！
冬季防凍小常識
1、吃巧克力
意大利實驗顯示，食用巧克力可以改善腳部的血液流動。巧克力的原料可可當中含有抗酸化力極強的多酚，在這種物質的影響下，可令血管擴張，提高血液內一氧化氮的濃度，而一氧化氮可有效促進血液流動，或許就能從而改...
果蔬汁VS水果 營養大作戰
養生之道網導讀：家裡有搾汁機的人平時搾杯水果汁蔬菜汁，顯得既健康又時髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪個更營養呢?
果蔬汁VS水果 營養大作戰
盛夏時節，各種新鮮果蔬上市，除了吃水果，很多朋友還喜歡自製一些果蔬汁飲料，炎炎夏日，喝一杯冰涼的冷飲，實在是過癮。
雖然鮮搾果汁比較於外賣的飲料健康的多，但吃水果最好的方法還是直接吃，除了某些病人或牙不好的老年人外，水果最好不要搾汁喝。
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養生保健指導：夏季喝冰水當心中暑
養生之道網導讀：養生保健指導：夏季喝冰水當心中暑，炎炎夏天，很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴，一口喝下，暢快無比。但是，冰水真的能解渴嗎?
養生保健專家分析認為，在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫，其實是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致汗毛孔宣洩不暢，肌體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。而且冰水數寒涼之物，人喝到身體裡被...
冬季便秘怎麼辦 緩解有18招
養生之道網導讀：便秘是冬季常遇到的問題，那麼冬季便秘怎麼辦呢？想要緩解便秘，其實方法有很多，今天小編教你冬季便秘怎麼辦的應對方法，一起來看看這些緩解便秘的妙招吧！
冬季便秘怎麼辦？
1、多喝涼白開
早上起床後喝2～3杯涼白開，即能消除便秘。因為冷水進入胃部後引起胃-大腸反射，開始了大腸蠕動，同時也能補充大便所不足的水分，促進排便。在沒有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，...
提醒 大暑飲食以「健脾清熱」為宜
養生之道網導讀：提醒 大暑飲食以“健脾清熱”為宜，剛剛出梅，就進入盛夏高溫天氣。針對一些“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“夏練三伏”等說法，專家強調，夏天吃姜還需把握好數量和尺度，“夏練三伏”也不可盲目貪涼。
在炎炎夏日裡到底該如何調養好身體，避免養生誤區，專家提醒，需在飲食和鍛煉等諸多方面多加注意。
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”。但對於夏...
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火又清補
養生之道網導讀：2012年三伏天正當時，天氣炎熱，燥熱難耐。那麼三伏天養生要怎麼樣做呢?三伏天吃什麼?下面小編推薦8種美食，三伏天養生效果非常好哦!
三伏天吃什麼 8清涼美食去熱防火
夏季如何養生?三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季養生吃得對，胃口就好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁兒，不利於健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面為您推薦食中“八寶”，非常適...