養生之道網導讀：眼睛腫了怎麼快速消腫？其實眼部浮腫大多是眼瞼浮腫，與眼病關係反而不是很大，最常見就是因為沒有休息好而導致的局部水腫所致。眼睛腫了怎麼快速消腫？下面一起來看看吧。
眼睛腫了怎麼快速消腫
1、凍奶敷眼
把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把...
眼睛腫了怎麼快速消腫
改善失眠有妙計，做個快樂睡美人
導讀： 夏季的到來，帶來的不僅是白天的酷暑難耐，就連晚上也讓人無法安眠。如何才能在炎熱的夏季睡個美美的好覺呢？養生之道網教你生活小妙招，提高睡眠質量，在酷暑難耐的季節依然能一夜好眠。
做個睡美人
三種方法判斷睡眠好壞
要知道自己的睡眠夠不夠，有三種方法：
第一，早上不靠鬧鐘可以醒來。除非是極大的壓...
孕期可幫助你預防一些疾病
懷孕期間，女性體內持續高水平的孕激素，對女性生殖器官具有很好的“保護”作用，而伴隨懷孕而來的排卵“暫停”，也是你身體各項機能進行調整的良好“緩衝”……因此，孕期有可能幫助你預防下面這些疾病。
好處1：減少子宮肌瘤發生幾率
這種女性常見的“激素依賴性”良性腫瘤，在一生中未曾經歷過生育的女性中發生機會高於適時生育者，而且她們最終需...
練武術如何進行體能訓練
養生之道網：武術招數套路很多，但沒有打基礎的體能是萬萬不行的，所以練武術之前要先練體能，那麼如何進行體能訓練呢？下面養生之道網為您介紹如何進行體能訓練，看看吧。
練武術如何進行體能訓練？
1、耐力訓練
１長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。
２負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時...
女性怎樣運動最減肥
養生之道網導讀：飲食減肥和運動減肥幾乎是家喻戶曉，那麼，哪些運動最能減肥呢？作為女性，減肥最重要的就是要選擇正確的運動。那麼，女性怎樣運動最……
飲食減肥和運動減肥幾乎是家喻戶曉，那麼，哪些運動最能減肥呢？作為女性，減肥最重要的就是要選擇正確的運動。那麼，女性怎樣運動最減肥？下面就讓小編教你幾個小妙招：
1、 瑜伽
這種獨特的靜態練習能讓身體盡快自我修復，達到瘦身又調理健康的功效。...
這樣運動加速脂肪燃燒
本文為你介紹一些可以幫助你快速減肥的方法
1。運動前做好熱身
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裡積蓄著的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
2。掌握強弱節奏
如果在30～45分鐘的有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你的...
下半身疾病困擾著有車族
隨著人們生活水平的逐步提高，汽車已成為不可缺少代步工具。然而，人們在享受方便、快捷的有車生活的同時，下半身疾病也緊跟汽車生活時代的而到來。
血液循環不暢引發慢性前列腺炎
張先生自從買了家庭汽車後，時常感到腰酸背痛、頭頸鯁直，最近，開始出現了小便不暢在症狀，有時甚至一小時內要小便5~6次。特別是到了晚上，感覺加倍疲倦，會出現勃起功能的問題。根據自已身上出現的症狀，張先生懷疑自己是否...
15個有趣的預防癌症的方法
你的生活方式健康麼？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新科學研究發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！
一、飲用過濾自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自...
兒童肥胖的8大危害
兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。
現將肥胖對兒童身心健康的最主要的八大危害分述如下：
1、肥胖兒童血脂高肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。
2、肥...
睡懶覺帶來三大疾病風險
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。記者昨天在採訪中也瞭解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險1：
中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的...