針灸按摩——為你打通任督二脈
針灸治療，早已經在《大長今》裡面反覆給觀眾強化印象，據說現在中醫美容養生療法越來越被一些人當成是一種時尚。美容院裡所用的針，當然是傳統的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會造成交叉感染的銀針，還是被當成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫針灸治療的成本。針灸療法，根據不同的症狀，針灸部位也不同。有的是主要針對肥胖，通過...
讓身體在指尖下甦醒
刮痧來幫你調理身體的亞健康狀態
疲勞
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
刮頭部1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線刮法自風府穴至身柱穴...
讓你長壽的最理想身體指標
它們是經過驗證得出的長壽數據，用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。
1、每週鍛煉的時間
理想值：至少2.5小時
原因：如果堅持每週鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的幾率將比在2個小時以下的小30%。鍛煉，即使是在海浪中嬉戲或者隨著自己心愛的旋律起舞也可以幫助保持體重、控制血壓，從而降低患病的風險。
2、身體質量指數
理想...
用心聆聽身體的的聲音
生命的美好，在於喜悅和諧佔據生活的大部分。有負面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負面情緒獲得轉移。心靈瑜珈的目的，希望能教你當你獨處並面對無助時，能勇敢走出陰影的方法……惟有擁有健康的心靈，才能擁有健康的身體！
身體真的很奇妙，它能反映出你的心靈狀況，比如說，額頭長滿痘痘，可能是你最近正遭...
晨起五大狀況預示身體隱藏疾病
清晨起來，感到週身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他症狀，這是處於“亞健康”的一種表現，說明你身體受季節影響，陰陽失調、臟腑功能失調。
一、臉上呈現出黑眼圈
如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏...
小症狀大警告 身體異常11個警報
古詩云：“山雨欲來風滿樓”， 同樣適用於防病保健。在重大疾病發生前，總有一種或幾種以上的小症狀出現。但是，因為它太平常了，許多人總是有意無意地忽視了這些小症狀。落得個“大意失荊州”的嚴重後果 。今天，小編就教你如何正確辨別這些小症狀，做好防備，及時治療。
下面和你一起學習11個小症狀，辨別身體異常，做好防治準備。
症狀一：打嗝
正常情況：往往與胃部受涼或...
按摩身體「五要塞」
沒事勤按按腳底，刺激腳底的穴位，既解乏又舒服。但你想沒想過把按摩的領地擴大一點兒？中日友好醫院按摩科主任唐學章說，要是每天都能夠按摩身體的“五要塞”，一些小毛病就不會輕易找上身了。
前胸：
前胸的胸腺是整個免疫系統最關鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統的按鈕一樣，促進胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質，從而增強了身體的抵抗力，按摩時可以用手掌上下摩擦前胸（上至頸部...
中醫養生功可調理身體疾病
中醫的保健手法從內到外的治療，副作用較少因此受到許多人的歡迎。這次介紹的是一種叫松靜功的保健手法。
松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適，或配合意念放鬆，逐步將全身調整成自然、輕鬆、舒適，解除緊張狀態，排除雜念，安定心神，從而調和氣血，協調臟腑，疏通經絡，起到增強體質、祛病延年的作用。
【功...
自我檢測：通過身體症狀看肝臟健康度
養生之道網導語：肝臟是我們身體重要的排毒器官，當腸胃吸收了有毒物質，在肝臟中會經過一個解毒的過程，因此就變成了無毒物質。但是肝臟通常都很“低調”，它的健康狀況容易被我們忽視。
中醫專家：根據某些表現，可以判斷肝臟的健康狀況。如果出現以下情況，就要注意了。
1.眼白變黃、頭頂痛、眼睛乾澀、眼暈、抽筋，因肝臟功能下降引起;
2.面色青灰、抑鬱、急躁易怒，是肝鬱血滯的表現;
3.指...
養生保健六不可 身體需求要滿足
不要隨便推遲進食時間，否則可
引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
NO.2 起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
NO.3 口渴時不可硬忍
水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是...