養生之道網導讀：人的腳底有很多可以針對全身養生的穴位。光腳走走就等於免費的做了一次腳底按摩。那麼光腳有什麼好處呢？除了光腳走路還有別的方法嗎？ 光腳養生 青春常駐 除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數。 美膚祛斑 絲瓜絡摩擦腳心 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到...

 一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 頭痛按摩法 按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴（兩耳往上交會至頭頂），能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位）則有鎮定放鬆的效果。大家熟知的太陽穴（在眉尾和眼角之間的凹陷處），可以緩解側邊頭痛的困擾。 如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往...

艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方，它能溫經散寒、消淤散結，除了日常保健，還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。 艾灸時是躺是坐要看穴位位置 艾絨製成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到)，點燃後，熏灸身體相應的穴位，能治病防病。 "艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點 相統一。" 艾灸具有溫經散寒，扶正祛邪，疏通經絡，調和營衛，振興機體功能的...

想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，體會到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好，除了調整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。 支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。 大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。 另外，取干薄荷5克，用...

    胃炎有急性胃炎與慢性胃炎之分。 急性胃炎多因飲食不當，或食物不潔引起胃粘膜炎症。症狀為胃部疼痛、飽脹、噁心，甚至嘔吐、發燒。 慢性胃炎除有急性胃炎遷延不愈所致外，長期服用刺激性食物及藥物、膽汁長期反流及胃部手術後，均可形成慢性胃炎。臨床上可分淺表性、萎縮性、肥厚性3種。症狀與急性胃炎大體相似，多伴有上腹部不適，不敢食刺激性及生冷硬等難消化食物。 急慢性胃...

1臨床資料 35例中，男25例，女10例;年齡最小5歲，最大16歲;病情輕者，數夜遺尿1次，重者一夜遺尿數次。 2治療方法 2.1取穴 關元、中極、三陰交、足三里、腎俞等。 2.2操作 補氣法：患者仰臥，全身放鬆，自然呼吸，術者先用一手中指點壓關元、中極，再用另一掌根做順時針方向揉關元穴60～80次。然後用右手掌跟沿任脈走行方向做向心型振顫40～50次。 溫經法：患者仰臥，將兩腿外展，術者左手拇指點揉患者右腿...

針灸按摩——為你打通任督二脈 針灸治療，早已經在《大長今》裡面反覆給觀眾強化印象，據說現在中醫美容養生療法越來越被一些人當成是一種時尚。美容院裡所用的針，當然是傳統的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會造成交叉感染的銀針，還是被當成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫針灸治療的成本。針灸療法，根據不同的症狀，針灸部位也不同。有的是主要針對肥胖，通過針灸降低食慾...

編者按：白癜風是因皮膚色素脫失而發生的局限性白色斑片。本病好發於青壯年，兒童亦有之。多因七情內傷，肝氣鬱結，氣機不暢，復感風濕之邪，博於肌膚，致氣血失和，血不榮膚所致。那麼怎樣才能治癒白癜風呢？ 治療方法1：皮損區、孔最、足三里、三陰交。 方法：用拔藥罐法，用棉球在藥酒(川芎、木香、荊芥各10克，白蒺藜、丹參、當歸、赤芍各15克，雞血籐20克，靈磁石30克，放入95%酒精中浸泡10日，取汁10...

養生之道網導讀：炎炎夏日，超高的氣溫，很容易引發“中暑”症狀，這可怎麼辦好呢?其實不妨試試中醫刮痧療法，可有效治療中暑，排除體內熱毒。下面小編告訴你刮痧的好處、刮痧的方法以及刮痧的注意事項，一起去看看吧。 夏日防暑排熱毒 刮痧療法很不錯 夏天刮痧也是一種常見的保健方式。夏季常有‘傷暑’和‘中暑’的情形發生，很多民眾常使用刮痧療法，希望透過這種療法把...