養生之道網導讀：擁有完美的胸部是你的夢想嗎?怎麼樣才能實現這個夢想呢?不防試試豐胸瑜伽吧，只需學會三式，你的胸部也可以翹挺豐滿哦~
瑜伽
瑜伽美胸三式讓豐胸更輕鬆
山式
蓮花坐或者跪坐，十指交叉，吸氣引領手臂向上伸展，翻轉掌心向天，呼氣時保持脊柱 的挺直向前屈頸椎，讓下巴盡量地接觸鎖骨，舌抵後顎，正常呼吸，注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然後抬頭，將雙臂自體前放落...
瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美
讓上圍暴漲 5式豐胸瘦手臂瑜伽
導讀：上圍是每個女人必爭之地，大家都為了上圍能夠暴漲，使出不同的辦法。現在小編為大家介紹一項瑜伽動作。做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
第1式：外側畫圈
注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。
Step 2：以...
五式豐胸瑜伽，讓女人「挺起來」
亞洲女性很大部分有胸小、胸不夠挺拔等不足之處，其實這也是個人問題，豐胸可以通過練習瑜伽來達到一定的效果，下面為大家介紹五式豐胸瑜伽，讓女人“挺起來”不是夢。主要方法得當，堅持下去就有變化。
一、山式
1.身體站直，彎腰，雙手在雙腿後方十指緊扣;
2.胸部用力輕輕向身體前方挺起，頭部後仰，保持規律呼吸，堅持3秒左右;
3.雙腿微微屈膝，胸部更加前挺，頭部盡可能去碰膝蓋。
功效：...
豐胸瑜伽：15個超有效豐胸動作
養生之道網：豐胸瑜伽有效果嗎？豐胸瑜伽怎麼做？以上是不少練瑜伽的女性常見的疑惑，那麼到底豐胸瑜伽有效果嗎？其實瑜伽能加速血液循環，促進乳腺生長，加速乳房的堅挺，自然有豐胸效果。下面為您介紹豐胸瑜伽怎麼做，看看吧。
1、山式站姿預備。雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉。雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部...
豐胸按摩的4種最佳手法
養生導讀：豐胸按摩是採用按摩胸部，乳房的辦法來增大乳房，方便有效。下面介紹幾種豐胸按摩的方法，一起來學習下吧。
豐胸按摩方法一
豐胸精油，使用的精油是由純植物提煉而成的，天然不刺激；只要在自己的閨房裡操作即可，還可以邊按摩邊看視頻，不需要上美容院進行;並且有很好的豐胸效果。然而，使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當的穴位，以促進精油的吸收，進入身體循環。按摩方法如下...
女人平胸怎麼辦？upup豐胸操教程
養生之道網：有不少胸部小的妹子在問，女人平胸怎麼辦，不知道練習upup豐胸操教程有用嗎？下面養生之道網為您詳解upup豐胸操教程，告訴您女人平胸怎麼辦，看看吧。
女人為什麼會平胸？
1、遺傳
大多數女性平胸都是與遺傳有關的，發育時營養不良致使平胸。女人的胸部大概從12歲左右開始發育，到了18歲基本定型。
2、減肥
胸部發育關鍵是激素水平和脂肪水平，發育期的時候一定要保證足夠的脂肪攝入量，很多女...
四招減肥瑜伽動作 豐胸又瘦身
養生之道網導讀：利用瑜伽來減肥成為現代女性所追求的減肥方法，瑜伽減肥的特點就在於，能減肥還能塑形，能瘦身還能養生，所以選擇瑜伽減肥的人很多。……
利用瑜伽來減肥成為現代女性所追求的減肥方法，瑜伽減肥的特點就在於，能減肥還能塑形，能瘦身還能養生，所以選擇瑜伽減肥的人很多。但是瑜珈減肥動作多，不同的動作減肥的部位不同，效果也不同。下面我們就給大家介紹四招減肥瑜伽動作。
以下的這四招...
夏天吃什麼豐胸效果好
養生導讀：夏天一到，很多女性都穿著非常性感，顯露自己完美的身材，但是胸部小的女性就顯得非常尷尬了，那麼，夏天吃什麼豐胸效果好呢？下面小編就為你推薦幾款食物，教你自己搭配減肥餐大全，瘦身的同時還能讓胸圍變挺哦。
夏天吃什麼豐胸效果好
花椰菜
花椰菜中含有豐富的維生素A，有利於激素的分泌，同時花椰菜中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，具有一般蔬菜中所沒...
5步按摩手法快速豐胸
養生導讀：胸部是女性身上最亮麗的一道風景線，也是女性的第二張臉，但是，日常生活中，胸小的女性非常多，所以，如何豐胸成為了女性煩惱的根源。那麼，有什麼辦法可以豐胸呢？今天，小編叫大家5步按摩手法快速豐胸。
5步按摩手法快速豐胸
胸部按摩手法一：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得...
巧用經期豐胸，輕鬆吃出豐滿上圍
養生之道網導讀：每個女人提到大姨媽都是皺眉的表情，但其實女人在經期豐胸的效果是最好的，經期前三天的卵巢動情激素可以刺激乳房脂肪的囤積。下面，……
每個女人提到大姨媽都是皺眉的表情，但其實女人在經期豐胸的效果是最好的，經期前三天的卵巢動情激素可以刺激乳房脂肪的囤積。下面，小編向你推薦幾款經期豐胸食物，讓你達到最佳的豐胸效果。
木瓜牛奶：
木瓜豐胸是科學有效的，當木瓜與牛奶配合在一起...