養生之道網導讀：要想在家常菜中吃出營養吃出健康你光靠感覺還是不夠的，很多食物的搭配方法其實並不健康。今天小編給大家講講怎樣健康吃家常菜吧！ 家常食物也有副作用 食物也會對身體產生副作用？答案是肯定的。就像能夠治病的藥物一樣，再好用，也或多或少會對人體產生某種副作用。食物也不例外，如果沒有正確食用某種食物，或者食用量過大，會產生過敏、頭痛、長痘痘、胃反酸等副作用，下面...

養生之道網導讀：葡萄是我們日常生活中常見的美味水果之一，雖然葡萄的營養價值與功效是非常高的。但是大家也不可以亂吃，不然會危害健康。接下來小編為大家盤點6個吃葡萄的禁忌，以及告訴大家一些吃葡萄的好處和葡萄藥效，一起來看看吧。 葡萄這樣吃容易生病 葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所...

養生之道網導讀：你知道嗎？豆腐吃多了也會傷健康的。豆腐是最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，有人體必需的八種氨基酸，營養效價較高。可豆腐雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。 豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消...

養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。盤點 孕期補鈣應警惕的5大“剋星”。 生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失…&hellip...

養生之道網導讀：煎蛋對健康有幫助嗎？不少到餐館吃早飯的人，喜歡點上一份“單面煎蛋”(昕謂單面煎蛋，是指煎雞蛋時只煎一面，蛋黃呈“溏心”的蛋)，他們覺得這樣吃起來更加鮮嫩，而且能吸入更多營養。 事實上，經常食用“單面煎蛋”，是非常不利於健康的. 首先，生雞蛋容易被致病菌污染。因為雞蛋是由雞的卵巢和洩殖腔產出的，而卵巢、洩殖腔的帶菌率很高，所以蛋殼表面，...