養生之道網導讀：人到中年，難免會出現大腹便便的現象。近年來，由於生活條件的提高，這種現象越來越年輕化了，由於缺少運動，毒素便不斷積累在體內，……
人到中年，難免會出現大腹便便的現象。近年來，由於生活條件的提高，這種現象越來越年輕化了，由於缺少運動，毒素便不斷積累在體內，造成了大腹便便的情況。那麼，有什麼辦法能解決這種問題呢？讓小編來告訴你一些食物清腸法，讓你不再大腹...
食物清腸法，讓你不再大腹便便
白領晚上加班吃什麼好
養生導讀：對於現在的很多人來說，加班熬夜是常有的事情。如果不好好照顧自己的身體，就會影響健康。在經常加班的日子裡，就要注重飲食了，那麼晚上加班吃什麼好呢？下面就介紹一些對身體有益的食物。
對加班有益的食物：
1、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。
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細數針灸減肥的幾大好處與效果
養生之道網導讀：說來也奇怪，似乎很少有人對自己的身體感到十分的滿意，不是說腿太粗了，就是手臂太壯了。反正就是把自己能羅列的所有不美之處都挑出……
說來也奇怪，似乎很少有人對自己的身體感到十分的滿意，不是說腿太粗了，就是手臂太壯了。反正就是把自己能羅列的所有不美之處都挑出來，每天都在夢想和努力著如何變得更美。因此生活中就出現了越來越多的減肥方法，比如食療減肥，運動減肥，最近小編還...
針灸減肥 好處多多
養生之道網導讀：肥胖現在成為了大家的一種通病，如果在大街上坐著認真數一數的話，就會發現胖子的比例還是挺高的。這是為什麼呢？因為現在人們的生活……
肥胖現在成為了大家的一種通病，如果在大街上坐著認真數一數的話，就會發現胖子的比例還是挺高的。這是為什麼呢？因為現在人們的生活水平提高了，不用再挨餓，想吃什麼就什麼，如果攝入的食物過量的話，就有可能會造成肥胖了。養生之道網小編帶你認識一...
預防陰道炎五秘訣
養生之道網導讀：如今陰道炎對於女人來說是十分常見的疾病，這主要和女人們的生活方式及心情有著很大的關係。那麼，如何預防陰道炎呢?預防陰道炎常識有哪些?女人要如何保護陰道?
預防女性陰道炎五個常識
1、養成便前洗手的好習慣
調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。
2、掌握正確的外陰和肛門的清...
睡前練太極可改善睡眠
中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。
太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血...
經絡減肥4大功效大揭秘，你做對了嗎？
養生之道網導讀：經絡減肥是利用中醫理論進行的一種減肥方法，而且該方法可以根據肥胖者的不同的特點，而達到減肥的效果。經絡減肥主要是通過調整內分……
經絡減肥是利用中醫理論進行的一種減肥方法，而且該方法可以根據肥胖者的不同的特點，而達到減肥的效果。經絡減肥主要是通過調整內分泌而起到減肥效果的，下面我們就給大家講講經絡減肥有怎樣的作用?
1、刺激作用：通過針刺穴位的方法，對局部產生一定...
從出汗部位看哪兒虛
養生之道網：出汗是排毒沒錯，但是出汗的部位不同，也說明了人體的健康狀況，那麼怎麼從出汗部位看哪兒虛呢？下面養生之道網教您從出汗部位看哪兒虛，看看吧。
1、額頭出汗
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。養生之道網建議平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
適宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，淡菜，旱...
抗老有道 中醫調理法挽救熬夜肌
養生之道網導讀：很多人不管是忙著工作還是忙著玩，都有喜歡熬夜的習慣，可是經常熬夜的壞處可比想像的大多了！那麼如何調理熬夜給身體帶來的傷害呢？熬夜後肌膚問題應如何應對呢？
中藥調理
抗老有道 中醫調理法挽救熬夜肌
古人常說的“因事通宵或至深夜忍困不眠”說的就是熬夜。熬夜非常傷身體，也很毀容。熬一夜夜肌膚黯淡了、黑眼圈出來了，怎麼辦呢？就讓中醫教你拯救熬夜後的肌膚吧。
中...
有奇效的抗衰老中藥
養生導讀：中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”再者，現在日本最熱的護膚方法是“和漢美肌法”，提倡的是用中藥調理身體，由內而外地達到護膚的效果。這裡介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材。
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，...