一戒飲酒。 某患者，男，48歲，患高血壓多年，不規則服藥，血壓控制得不理想，時高時低，醫生囑其正規服藥，定期測量血壓，並勸其戒酒。但該病人忝習，某日宴，開懷痛飲，此時醫生的勸告早已置之腦後，結果席中突發中風不治而故，親人悲傷欲絕。 從醫學觀點來看，少量飲低度酒（每日每人50克）對於心腦血液循環不無裨益，但對於高血壓患者長期飲酒則是有害健康的。酒可加重血脂水平及動脈...

養生之道網導讀：中醫教你如何調理脾胃。脾胃全靠養，有些人時常會感到沒胃口、食慾不振，其實這是脾胃不好的緣故。中醫教你如何調理脾胃，下面是一些調理脾胃的方法，以及一些調理脾胃食譜推薦。 中醫教你如何調理脾胃​ 俗話說：“三分治七分養”，調理脾胃是一個長期而漸進的過程，在生活中應以飲食調攝、體育鍛煉為主，必須堅持以下幾方面： 1、飲食有規律。飲食調攝是保養脾胃的關鍵，...

我早就知道阿膠是一種滋補食品，也是女士美容的熱選商品之一。最近我想購買些阿膠，給家人進補，沒想到卻突然聽到央視《新聞聯播》爆出市面上部分阿膠存在摻假現象，並不是由真正的驢皮膠製成。為此我想請教一下如何識別阿膠的真假？我們家人都適合食用阿膠來滋補嗎？ 正品阿膠是由驢皮熬成的膠塊製成的，但由於驢皮阿膠的價格較高，因此市面上有些不法之徒為了降低成本，採用舊雜皮、爛皮、動物碎骨等熬製...

養生之道網導讀：三七花的副作用，三七花又稱田七花，具有鎮靜安神，抗炎鎮痛，降血壓等藥理作用，常用於治療高血壓，偏頭痛，失眠等症。那麼服用三七花有副作用嗎？下面一起來看看三七花的副作用。 三七花自《本草綱目》收錄以來，已有500年的歷史，李時珍曰：“生廣西南丹諸州番峒深山中，采根暴干，黃黑色。團結物，狀略似白及；長者如老干地黃，有節。味微甘而苦，頗似人參之味”。《本草綱...

養生導讀：人體發育長高的關鍵時間是青春期，很多家長發現自己的孩子總是長不高，其實想讓孩子增高，除了加強營養和注意鍛煉外，家長們還可以給孩子按摩幾個關鍵穴位。通過按摩促進人體新陳代謝，有利於骨骼發育。 揉腹 家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。 捏 脊 孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指...

若干年前，耳穴和針灸被人們所認識可能大多由於其對減肥有著十分好的效果，但是我們認為，很多情況下，用耳穴和針灸治療疾病，調養身體後，過胖的人會發現自己的體重在逐漸接近正常，而營養不良，過於瘦弱的人也會發現自己在變得更加勻稱、有活力，“容光煥發”，這其實都是對穴位刺激，調養身體的附加效果而已。 中醫認為人體是一個整體，“動一發而牽全身”。不要把“減肥&rdqu...

養生導讀：人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，體內荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。食物是補充荷爾蒙的重要因素，所以當女性缺乏荷爾蒙時 ，吃有色食物補充是最好的調理方式。 一、女性缺乏荷爾蒙時的表現： 症狀1：失眠頭痛。 表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中...

養生之道網導讀：很多諺語裡面都有形容姜的養生保健功效的。為什麼生薑會有這些保健功效呢？生薑可以治療生活中的哪些疾病呢？吃生薑的好處有哪些呢？ 自治常見小病 試試熱姜水 諺素有“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“四季吃生薑，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反...