首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。
前者常有家族史，老人雖瘦，但精神、食慾、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿白蛋白較低、淋巴細胞偏低等，則應加以調理，以增強體質，增進健康。
(1)找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響...
消瘦老人怎樣調理飲食
夏至養生吃什麼 五類食物不可少
養生導讀：六月下旬，夏至節氣到。這時天氣炎熱，飲食要多加調理。那麼夏至養生吃什麼呢？天熱容易上火，清熱解毒的食物不可少；夏季重在養心，需要多攝入養心安神的食物。下面帶你看看夏至養生吃什麼。
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免...
美白6食物 享受嬰兒般肌膚
養生之道網導讀：冬季是“問題肌膚”多發的季節，也是很多美眉煩惱的季節，所以大家都會盲目的去做一些護膚方法。今天小編為大家推薦的是靠吃就能吃出美麗肌膚的方法，推薦6大美食給大家，它們對我們肌膚的保養護理效果是非常好的，同時還給大家推薦一些根據不同膚質美白妙方，快來看看吧。
美白6美食
下面是幾款美白食物，對美白絕對很有幫助，大家大可嘗試一下，由內而外的白皙皮膚輕鬆可以擁...
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
養生之道網導讀：冬季是進補的好時節，素有“冬令過補，開春打虎”一說。而女性可以藉著這種一年一次的好時機調養好自身的血氣，讓自己的體質更加健康。那麼女性冬季應該如何進補呢？有什麼經典的藥膳方呢？不同體質的女性又有什麼樣不同的進補方法呢？
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
冬季，是女性的最佳進補季節。中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈...
冬季常吃10蔬菜 強健體魄助養生
養生之道網導讀：冬季的寒冷天氣是很多人都適應不了的，因此我們必須做一些合理的飲食調理進補方法，才能平衡我們的身體健康，那麼吃什麼好呢？今天小編為大家推薦10大我們生活中常見進補效果非常好的蔬菜，快來看看它們都有哪些，以及它們的那些養生功效吧。
10種冬季養生蔬菜
在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等...
3調理經血食療秘方 呵護女人的健康
養生之道網導讀：女性經期總會出現一些狀況，痛經、月經不調、經血暗淡等，這其實對她們的身體都是有一定的影響的，因此出現這些狀況要及早調理。今天小編為大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法，各位女性朋友快來看看學學吧。
3大調理經血的食療秘方
正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。如...
祛黑有妙招 四款食譜成功幫你擊退熊貓眼
養生之道網導讀：現在人的生活非常不規律，“夜貓族”的人群很多，這些人由於睡眠不足，壓力大，往往會引起一系列的面容問題，其中“黑眼圈”是最為常見的了，也是困擾大家的意見事情，怎麼樣去黑眼圈有效呢？接下來小編為大家推薦一些去黑眼圈的食譜法，大家快來看一看學一學哦。
4個去黑眼圈食譜
蘋果燉魚湯
材料：蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克、鹽8克、味精2...
食療暖宮祛寒 這個冬天做個暖美人
養生之道網導讀：氣溫越來越低，許多女性朋友們都出現了手腳冰冷、痛經嚴重等宮寒症狀。究竟宮寒是什麼，宮寒又都有什麼症狀呢？小編與您分享宮寒的原因和症狀，同時告訴大家宮寒可以吃什麼，通過藥膳食療的方法，來改善姐妹們的宮寒狀況。趕快跟著小編，一起來學習吧！
冬天來臨，隨著氣溫的降低，常聽身邊的朋友說冬天晚上睡了很久被窩還捂不熱，一覺起來腳還是冰冷的；氣溫一低月經也不正常，痛經問題愈...
夏季渾身乏力 調理方法各異
養生導讀：夏季有時會經常出現渾身乏力，並伴隨著出汗、頭暈等症狀，渾身乏力多由於體虛、貧血或者其他疾病引起的，因而，針對不同的情況，選擇不同的調理方法。
一、貧血引起的渾身乏力
這個頭昏和乏力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等症狀。通...
3排便潤腸藥膳 有效調理便秘
養生之道網導讀：現在許多人都被便秘困擾，那麼便秘怎麼辦呢？便秘吃什麼好？如何治療便秘？下面小編給大家推薦一些便秘食療方法，快去看看學學。
3排便潤腸藥膳 有效調理便秘
腸道傳導失常，一些食物殘渣和代謝廢物不及時排除體外，滯留於腸道，對人體的健康極其不利，可使許多疾病由此產生。從醫學的觀點來看，謹防便秘是維繫健康與長壽的關鍵環節。保持大便通暢，最基本的辦法是養成定時大便的習慣，保...