養生之道網導讀：血虛是很多女人都會有的症狀，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，更容易引起血虛。那麼怎麼樣有效治療這種症狀呢？吃些什麼好呢？接下來小編為大家推薦一些調節血虛體質的食療秘方，廣大女性朋友趕快來看看吧。
引起女性血虛的原因
血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以...
血虛食療秘方改善體質
食療養生 紅棗糖水食療活血治痛經
養生之道網導讀：我們都知道痛經對於女性朋友來說是很痛苦的一件事情，那怎麼可以有效地緩解這種情況呢？吃些什麼可以補氣血呢？今天小編要為女性朋友推薦的是一款治療痛經活血補血的紅棗桂圓糖水食療養生秘方，一起去看看它們是如何做的吧。
紅棗桂圓糖水食療活血治痛經
活血補血健康黑糖
黑糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg...
12款秋季養生中藥
養生之道網導讀：秋季進補，中藥是個好選擇，那麼秋季養生中藥有哪些呢？養陰潤燥的中藥是首選，下面小編為您介紹12款秋季養生中藥，你可以根據自己體質選擇適合的中藥進補。
秋季養生中藥
中醫認為，秋季有利於調養生機，去舊更新，是人體最適宜進補的季節。秋季應以養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性調整。藥補是秋季進補的一個重要方法，今天小編為您推薦12種秋季養生中藥。
1、...
三個食療 養好腸和胃
養生之道網導讀：腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食慾不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調養。
1、花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
花生小米粥
做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中...
6大細腿飲食療法 吃出嫩模美腿
養生之道網導讀：每個女人都想擁有迷人又纖細的美腿，那麼怎麼樣可以達到這樣的願望呢？吃些什麼食物可以瘦腿還能保健身體呢？接下來小編為您推薦的6款瘦腿食療秘方吧，讓我們看看一起看看這些食物是什麼，是如何飲食保健的吧。
6款腿食療方 吃出纖細美腿
那些最耀眼的明星們，哪一個不擁有迷人的身材，修長纖細的美腿。如果你也能擁有纖細的美腿，你也能成為人群中的焦點。想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動...
春季「火大」者宜多「吃苦」養肝
清明節已過了不久，說明春季也接近尾聲，夏季即將到來。但是，一年之計在於春，人們還是可以利用這最後春暖花開的時機，調養好身體迎接炎熱夏季的到來。
中醫有“四季側重”的養生原則，而春季五臟中應以養肝為先。中醫認為肝臟具有調節血氣，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能，同時還能調暢情志、梳理氣機的作用。除了要養...
冬季多吃15種食物讓女性手腳不再冰冷
養生導讀：冬季本來就是個寒冷的季節，很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為“陽虛”。女性冬季手腳冰冷可以吃一些暖身食物，驅寒保暖，下面介紹十五種冬季暖身食物供大家參考。
一、手腳冰冷吃什麼——維他命E。
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
二、手腳冰冷吃什麼——羊肉。
營養價值：...
8大保健美食 男人制勝法寶
養生之道網導讀：男人如果想要通過飲食保健應該吃些什麼好呢？脾虛吃什麼好呢？今天小編為大家推薦8款美食，對於男性保健效果非常棒哦。尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，對於補脾補腎功效非常棒的哦。快來學學如何飲食保健吧。
男人離不開的八款保健食物
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有...
「三把掃帚」掃出春季健康
春季養生提示：人體不但要遭受環境污染帶來的毒素，自身也因不良飲食習慣產生有害物質，如新陳代謝紊亂或過量攝入脂肪、糖等，都會損害臟腑功能，造成腹脹、厭食、便秘等病症，皮膚也粗糙、晦暗甚至產生痤瘡、色斑等。
科學家提醒人們，一到春天，人體內積存下來的廢物就會現出"原形"，傷害肌體健康。春季來臨，應盡早進行體內大掃除，為一年的健康奠基，體內大掃除要用好"三把掃帚"。
1.化學掃帚
主要...
梅雨季節除濕教你16招
養生導讀：芒種過後，持續一個多月的梅雨季節將要來臨。梅雨季節的主要特點是空氣濕度大，不僅衣物容易受潮發霉，也給我們帶來了健康的隱患。所以梅雨季節的首要任務是除濕，那麼梅雨季節如何除濕呢？一起來看看16招去除濕氣。
梅雨指的是從我國江淮流域一直到日本南部每年初夏（6-7月）常常出現的一段降水量較大，降水次數頻繁的連陰雨天氣。因時值梅子黃熟故名。受潮濕天氣影響的家庭並不在少數，要想解...