養生之道網導讀：宮寒嚴重會致不孕，改善宮寒吃啥食物好？很多女性都存在有宮寒的情況，同時這也是導致痛經的原因，因此瞭解宮寒怎麼辦刻不容緩。同時長期宮寒得不到緩解還有可能會造成不孕，因此宮寒怎麼辦的問題，女性朋友在日常生活中必須要充分的瞭解。
1.熱性食物
在日常生活中女性朋友千萬要注意，對於一些生冷以及寒涼的食物應該盡可能的少吃，尤其是在這個炎熱的夏季，很多女性朋友都...
宮寒嚴重會致不孕 改善宮寒吃啥食物好？
秋季如何補氣補血養生
養生之道網導讀：秋季如何補氣補血養生？氣血充足才能少生病，在秋季轉涼時節尤要重視。那麼你知道秋季如何補氣補血養生嗎？飲食、起居、情志等方面都要有所調理，下面小編為您介紹。
秋季如何補氣補血養生？
養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人...
吃什麼蔬菜養肝 推薦11種蔬菜
養生之道網：吃什麼蔬菜養肝？青色入肝經，所以多吃綠葉蔬菜對肝好。那麼吃什麼蔬菜養肝呢？下面小編為您介紹有效養肝護肝的11種蔬菜，平時記得要多吃。
吃什麼蔬菜養肝？
中醫認為，人的五臟與四季相對應，與春相對應的就是肝。因為春天萬物復甦，肝也主生發，此時節肝氣正旺盛，如果調理不當，肝氣就會失調。同時春季也是肝病比較活躍的季節。從養肝來說，食補也是一個重要方面。
中醫學講五色，其中青色...
吃什麼可以降低轉氨酶
養生之道網導讀：吃什麼可以降低轉氨酶？合理的飲食調理對於降低轉氨酶有幫助，那麼你知道吃什麼可以降低轉氨酶嗎？在均衡飲食的基礎上適當添加這些食物可以降低轉氨酶，你不妨來看看。
吃什麼可以降低轉氨酶？
想要降低轉氨酶，除了需要積極的接受抗病毒的治療外，還需要選擇適當的食物輔助降低轉氨酶。轉氨酶偏高的肝病患者每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質等。要多食富含維生素的食物...
女性保健 哪些食物補血提升免疫力？
養生之道網導讀：女人飲食保健，哪些食物補血提升免疫力？女人只有氣血充足才能讓肌膚白裡透紅，因此知道女人補血的食物有哪些，是補充氣血最有效的方法。而且知道補血的食物有哪些，還能幫助女性朋友有效的增強機體抵抗力。
1.紅棗
我國民間一直有“一日三棗，青春不老”的傳言，其實這傳言有著非常可靠的科學依據，因為紅棗它的確具有非常有效的補氣血的功效。並且藥王孫思邈就極力推崇大棗...
治便秘有妙招 輕鬆告別大肚婆
養生之道網導讀：工作壓力大、生活節奏快、休息不充分都會讓人很容易的患上便秘，便秘的危害有很多，怎麼樣告別便秘呢?其實從飲食食譜上就可以輕鬆告別便秘。
治便秘有妙招 輕鬆告別大肚婆
緩解便秘的技巧很多，尤其在飲食調理上。那何不變單力為合力，來個全天調養呢?
第三軍醫大學西南醫院消化科主任汪榮泉教授特別推薦了一套“便秘的全天調養法”，堅持下去，會有很明顯的收效。
早起：喝杯淡...
秋季氣鬱體質藥膳
養生之道網導讀：氣鬱體質的人有失眠多夢、憂鬱、敏感多疑的表現，秋季進補藥膳有講究。那麼秋季氣鬱體質藥膳有哪些呢？下面小編為您介紹11款秋季氣鬱體質藥膳。
秋季氣鬱體質藥膳
氣鬱指人們體內的氣血運行郁滯不暢，尤其是肝氣鬱滯。氣鬱體質的人，往往表現為失眠多夢、健忘、驚悸，經常很憂鬱、煩悶不樂、敏感多疑，而且還時常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感，或是大便偏干，舌淡紅。這種...
冬天喝什麼茶減肥 九款茶暖胃又瘦身
養生之道網導讀：冬季喝茶好處多，不僅可以緩解乾燥，還有減肥功效。那麼冬天喝什麼茶減肥呢？冬季減肥茶可不能隨便搭配，既暖胃又減肥的茶飲是首選。具體冬天喝什麼茶減肥？小編為你介紹。
冬天喝什麼茶減肥？
1、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；倒入蜂蜜後...
預防動脈硬化 多吃雜糧健康身體有保證
養生之道網導讀：預防動脈硬化，多吃雜糧健康身體有保證。俗話說：常食五穀雜糧有助健康身體，健康身體的定義很廣泛，今天小編著重給大家介紹的是，預防動脈硬化的作用;眾所周知動脈硬化是一種危害性很大的血管病，而生活中有10種雜糧就可以有效預防動脈硬化，下面就跟隨小編一起來看看吧。
1、山藥
山藥味甘，能降血糖，還能阻止脂肪顆粒在血管壁的沉積，適合心血管病患者，土雞燉山藥適合氣血虧虛的動...
夏季飲食 大暑解熱祛濕清補尤佳
養生之道網導讀：大暑將至，高溫悶熱，濕氣充斥，故易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。因此，大暑養生飲食宜以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。
大暑養生
大暑養生：解熱祛濕清補尤佳
大暑時節，由於天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，就...