養生之道網導讀：水果是家常必備的食物，相信絕大部分人都愛吃水果，應季的水果則是朋友們都愛的，那麼十一月份應該吃什麼水果呢？介於秋冬之間的十一月份有什麼樣的應季水果呢？下面養生之道網就為你介紹十一月份應該吃什麼水果。
十一月份應該吃什麼水果？
1、蘋果
十一月大部分蘋果都上市，有些蘋果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋...
十一月份應該吃什麼水果
吃什麼少生病？10類食物最該吃
引言：生病是我們最不想遇到的事情，那怎樣才能不生病呢？合理的飲食能夠有效預防疾病發生。吃什麼不生病？中醫說10類食物最該吃。
1、紅薯
要想你的飲食有所改善，那麼你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿蔔素；維他命C和E；葉酸；鈣；銅；鐵；和鉀。紅薯裡的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌症發揮了作用。
紅薯的...
夏天中午最該吃什麼
夏季進行時，高溫，酷熱，暴曬在時時侵擾這人們，燥熱的夏天讓我們沒有了食慾，那你知道大夏天中午吃什麼最好嗎？
夏季飲食要注意
夏天到了，隨著氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是當令之時，由於天氣炎熱，出汗比較多，體能消耗自然也增加;而且許多人在此時喜歡吃冷飲，脾胃虛寒體質的人易造成脾胃不和，運化失常，也就容易乏力、食慾不振等。
夏天中午吃什麼好...
冬季養生保健 應該吃什麼好
養生之道網導讀：現在開氣越來越冷，人的生理機能和食慾也發生了變化，體內營養消耗也隨之增加。因此合理膳食增加體內營養也就變得格外重要！那麼，初冬時節，我們飲食養生該吃什麼好呢？
冬季來臨 我們吃什麼好？
隨著11月份的到來，天氣越來越冷，機體的生理功能和食慾等均會因之發生變化，人體內各種營養素的消耗量也會有不同程度的增加，因此，合理的調整飲食，保證人體必需的的營養素充足，對提高人的...
骨頭斷了該吃什麼？
骨折病人在接受治療的同時，如果注意飲食上的調理，會收到很好的臨床效果。
一、骨折初期
由於骨髓腔裡出血，加上骨折端周圍的血管損傷出血，血液積聚在損傷部，臨床表現為骨折處腫脹明顯及青紫淤斑，中醫辨證多為氣滯血淤，故宜食具活血化淤、行氣消腫止痛之食物，如三七、山楂、薤白、薺菜、韭菜、螃蟹等。
三七蒸雞
材料：雞肉250克，三七粉15克，冰糖 ?搗碎適量。
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清晨最不該吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這...
夏季早餐的該吃與不該吃
天氣炎熱，人們的飲食也日趨清淡，我漸漸發現身邊很多人對早餐開始不像平常那麼積極。
交談過程中瞭解到有人認為，夏季天氣較熱，體內能量消耗慢，不吃早餐也沒關係。其實夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能量和營養素的重要來源，對人們的健康和營養狀況有著重要影響。
早餐兩宜、兩不宜
宜軟不宜硬：在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，常使人胃口不...
養生:怕冷的人該吃些什麼
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的御寒食物有：
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜...
秋季養生飲食男女老少都該吃點啥
男人吃喝口味別太重
秋天，紅燜羊肉、羊蠍子、肥牛火鍋都是男士們的最愛。儘管男士貧血的比較少，但對於應酬比較多的中年男士來說，控制體重依然很重要，而且首先要控制胃口。飯店的許多青菜都是過油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜餅，不僅含油比較高，還含有許多糖，所以男士最好盡可能地在家裡吃飯，而且多吃一些素菜，以清淡飲食為主，避免虛火上升。
女人吃牛羊肉補點鐵
女性習慣夏天減肥，整個...
中醫支招：春天應該吃什麼
從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。
多甘少酸是飲食原則
中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾...