養生之道網導讀：冬天手腳冰涼可用艾灸緩解。冬天，手冷、腳冷，多是由於機體陽氣不足，溫運無力，氣血運行不暢所引起。艾灸除了有日常養生的作用外，冬天手腳冰涼可用艾灸緩解，具體來瞭解下。
手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。當然很多中老年人也有怕冷的...
冬天手腳冰涼可用艾灸緩解
超強！古人養生長壽十訣
泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，只要你身體力行，將對你的健康大有裨益。這些保健良方既十分簡單，又很容易做到，概括起來，大致有如下十要訣。
一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。
成書於春秋戰國時期的...
秋冬手腳冰涼怎麼辦
很多女性無論是在冬天還是夏天，身體總是處於冰涼的狀態，尤其是手腳冰涼，冬季更甚。手腳冰涼是什麼原因引起的呢？手腳冰涼該怎麼辦？下面小編就給大家介紹“如何給你暖身”。
手腳冰涼是什麼原因？
很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。當然也有很...
服用何首烏 補腎 補血 生烏髮
大家瞭解何首烏一般是從首烏洗髮水開始的，其實何首烏這個中藥，內服有很好的補腎作用，而且能烏黑頭髮，延年益壽，是不錯的保健中藥。x（“x養生x主z”X網站）X
如果你想頭髮烏黑，可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半年，會看到黑頭髮增多。
何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。X(z文章來x源x：X『X養z生...
7個中醫方法輕鬆養成美人
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會由於以上迷惑而對中醫養生法打退堂鼓呢?實在你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧!(指導專家：夏淑文，北京中醫醫院針灸科康復病房東任，擅以賀普仁的火針治療很多臨床上的疑難雜症，在《中華中西醫臨床雜誌》等醫學雜誌上發表過多篇學術論文。)
1、想讓自己永遠是20歲：搓腎...
中醫館教你養生 五精氣保健康
養生之道網導讀：中醫，注重養氣，氣量、氣場、氣度，決定了一個人的人體平衡和穩定的一個狀態。那麼，中醫養氣有哪些秘方呢?下面我們一起來看看。
一是攝神養氣
培養浩然之氣，排除聲色犬馬等慾望，使“真氣從之，精神內守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。一些貪官以權換錢,讓貪慾牽著鼻子走，大肆貪污收受賄賂。原以為錢多了生活會怡然自得,實際上卻常有惶惶之感,生怕有...
中醫按摩手法 教你7大養腎強性穴位
養生之道網導讀：冬季天寒地凍，人體陽氣很容易受到陰邪的傷害，一旦陽氣減弱人就會生病。而腎為先天之本，在冬季它可以強健身體機能，讓人體更能適應天氣的變化，因此冬季養腎是非常重要的！
中醫按摩手法 教你7大養腎強性穴位
俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。
1、腎俞穴：強...
中醫保健 4大「虛」質調養法
養生之道網導讀：中醫9型體質相信很多人都不陌生，而這9種體質中有4種“虛”弱體質，那麼這些體質的人有什麼調養法呢？除了這4種人別的體質的人又有什麼養生方法呢？不同體質的人對養生茶的要求有哪些不同呢？
健康美味
中醫保健 4大“虛”質調養法
疲勞乏力——氣虛體質的保健法
氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和...
葉天士治奇絡病法則
遵從經意 博采眾長
觀葉天士奇絡治法和用藥，在深度和廣度上較之前人都有很大程度的發揮和創新。葉天士善用古方，然師古而不泥古，有時只取其法，有時但求其意。其在用藥方面受《黃帝內經》及張仲景、孫思邈、許叔微、張景岳等人啟發，取多家之長，如七疝之氣實者多從子和;淋濁實證取朱南陽“以濁洩濁”之法，參用瀕湖疏洩厥陰、溫通精隧之意;而用蟲類搜剔法則傚法於仲景之鱉甲煎丸。
奇絡虛證之...
高血脂藥膳食療方
芹菜黑棗湯
原料 水芹菜500克，黑棗250克。
製作 將黑棗洗淨去核，與摘洗乾淨的芹菜段共同煮食。
用法 佐餐服食。
功效 補肝益腎、降壓降脂。
主治 適用於肝腎不足、虛陽上亢型的高脂血症。
按語 本食療方對高脂血症者有較好的輔助治療作用。方中芹菜味甘性涼，具有清肝熱、平肝陽之效，據報道本品有明顯的降血壓和降血脂功能；黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。二物配用，共奏補肝腎、降血脂、降血壓...