養生導讀：山藥被稱為“神仙之食”，秋季進補飲食中適當食用山藥，有助延年益壽。山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、維生素及微量元素等眾多營養素，有助保健腸胃、預防心血管疾病、延長人體壽命。下面一起來看看山藥的吃法和吃山藥的好處。
山藥的吃法
山藥性味甘平，常吃山藥能夠補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。對於腹瀉、脾虛、虛熱等人群有很好的治療作用。秋天是滋陰潤肺...
秋食山藥好處多 健脾益胃助消化
名藥枸杞的十七大養生功效
養生導讀：枸杞是我們比較熟悉的一種中草藥，關於它，除了在中醫治療疾病時使用，現在人們家庭的廚房也都用上了枸杞，因為枸杞不但含有豐富的養生營養成分，對人體的身體養生有很好效果，用它做飯當然是當人不讓的好選擇。下面詳細說說枸杞的各種養生功效吧！
1、具有抗疲勞作用。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
2、有增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的...
女人腎虛如何調理 調理腎虛的12大食物
養生導讀：女人腎虛如何調理，調理腎虛的12大食物。女人腎虛會讓你出現眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白等現象。那麼女人腎虛如何調理？調理腎虛的12大食物，一起來看看吧。
女人腎虛的10大症狀
1、早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。
2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。
4、晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5、免疫力低，流感一來，自己...
名貴中藥材也有廉價替代品
說到進補，大家會想到冬蟲夏草、人參、鹿茸等經典名貴藥材。近年來，由於一些商家的誤導宣傳，很多消費者認為，藥材的價格越貴越“滋補”，加之一些不法藥商的人為炒作，導致這些名貴藥材的價格不斷攀升，有些甚至超過了黃金價格。那麼，有沒有一種既廉價又同樣有效的滋補品，來替代這些昂貴而又不太讓人放心的“名貴中藥”呢？
研究證明，絕大多數名貴藥材的功效並非獨一無二，不可替...
增強免疫力戰勝病魔跟癌症說BYE
養生之道網導讀：大家都有知道，人的免疫力下降的話就會容易生病，那麼這個免疫力究竟如何提高呢？今天小編就給大家介紹一些方法，幫助你提高免疫力。
提高免疫力戰勝病魔
免疫系統是我們人體自身的天然屏障，免疫力則是人體抵禦外邪侵襲、維持內環境穩定的能力。免疫力低下就容易受到疾病的侵襲，提高免疫力則是戰勝疾病的基礎。對於癌症患者來說提高免疫力尤為重要，是他們抗擊癌症、走向康復的最佳良藥...
口腔潰瘍該怎麼治療？
養生之道網導讀：口腔潰瘍，又稱為“口瘡”，是發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大小、成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血。潰瘍具有週期性、復發性及自限性等特點，好發於唇、頰、舌緣等。病因及致病機制仍不明確。
誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在其發生、發展中可能起重要作用。治療主...
兒童保健須知
擔憂孩子不吃飯、偏食、過矮、過瘦、過胖，幾乎成為多數家長的心腹大患。許多家長希望透過保健品為孩子“補充營養”，但是保健品不是愈多愈好、愈貴愈有效呢？
專家認為，保健品雖不是萬靈丹，但的確可以“補充”不足營養。像因感冒或腸胃道不適導致胃口不佳，食物攝取量減少時，可以酌量補充維生素及礦物質。
平衡攝取各類食品就是利於健康的保健品
某些保健品確實對機體某些...
服用六味地黃丸要對症
醫藥導讀：六味地黃丸是北宋著名醫家錢乙依據漢代醫聖張仲景《金匱要略》中腎氣丸減去桂枝、附子化裁而成，最初是為“腎主虛”的小兒而設，記載於錢乙所著的《小兒藥證直訣》。
六味地黃丸
由於其制方精妙，三補三瀉，補中寓通，適宜長期服用，也被後世廣泛用於治療成人病證，主要治療腎陰虛所引起的腰膝酸軟，頭暈目眩，盜汗，遺精，消渴，骨蒸潮熱，手足心熱，小便淋漓等症。
六味地...
中醫治療嬰幼兒夏季熱方法
暑傷肺胃
症見漸起發熱，熱型不定，煩渴不寧，口唇乾燥，多飲，尿多且清，少汗或無汗，體倦乏力，舌紅，苔薄白，指紋紫，脈滑數。
治宜清暑益氣，養陰生津。取清暑益氣湯加減：西洋參1克，知母6克，石斛6克，麥冬6克，竹葉3克，黃連3克，鮮西瓜翠衣15克，荷梗3克，甘草1克，粳米9粒，水煎服。
若煩躁不安重者加茯神3克，沙參6克以鎮心安神，清熱瀉火；納差者加白朮6克，茯苓6克以健脾和胃，益氣養陰；高熱...
進補要因人而異
進補養生，既不要調整太過，也不可不及。首先精神上要積極向上，保持樂觀，多做一些琴、棋、書、畫等安靜的事。
飲食上要根據自己的身體狀況選擇食補和藥補。
體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃“當歸羊肉湯”、“香菇燉狗肉”，還要多吃蔬菜，切忌“過補、急補”。
體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩食物，以防產生內熱而誘...