推拿減肥術 健康的瘦身法
養生之道網導讀：推拿減肥術相信很多人都知道吧，並且其歡迎程度受到很多的減肥人士歡迎，但是相信還有很多人對於推拿減肥術還不是很瞭解吧，下面就讓……
推拿減肥術相信很多人都知道吧，並且其歡迎程度受到很多的減肥人士歡迎，但是相信還有很多人對於推拿減肥術還不是很瞭解吧，下面就讓小編介紹推拿減肥術相關的信息。
循經推拿減肥術」是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循著經絡走向進行推拿，並針對特定穴位，進行重點刺激，達到減肥目的，也可以說是懶人減重推拿法。
特點
這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，達到清胃熱、利水濕、助脾運、活氣血，使體內蘊積的脂肪消解。它的特點是，能有效減輕肥胖患者的異常飢餓感和疲勞感，增強食量控制的能力，少吃多動，進而達到減肥目的。
「循經推拿減肥術」重點，是針對脾經、胃經、肺經、膀胱經經絡及特定穴位，進行推、拿、點、按、揉、摩、滾等手法刺激，通過推拿，讓肥胖者的能量代謝達到負平衡，以便消耗身上多餘脂肪，患者也需要限制飲食量，尤其是高熱量食物。
方法
1.拿頸前部，摩頸後部
拇指與食指相對，握拿頸前部喉節兩旁，自上而下，左右手交替，各30遍;四指併攏，摩擦頸後風池穴，左右各30次。
2.橫摩鎖骨下區
四指併攏，用指端螺紋面在對側鎖骨下區橫向左右摩擦，左右手交替各30次。
3.推腹部
兩手掌伸開，掌心對著腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。
4.摩腹部
雙手掌疊壓，沿順時針方向旋轉摩腹，再換逆時針方向，各按摩30圈。
5.擦腰眼
兩手握拳，拳眼對準腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。
6.摩股三角
雙手掌根部著力在大腿上端內側股三角部位，上下摩擦，各30次。
以上推拿減肥術的介紹啦，這個要堅持每天做一次，或在閒暇時做，不僅僅能夠減肥，還能夠舒筋活血，加速身體的新陳代謝哦。
標籤：【中醫減肥】
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