養生之道網導讀：到了秋天，天氣變涼，人們的味覺增大增強，食慾自然也就好了。飲食會不知不覺地增多，使熱量的攝入大大增加。但是秋季飲食有禁忌，今天小編帶大家來瞭解。
立秋飲食禁忌
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足所致。到了秋天，天氣轉涼，人們的味覺增強，食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。
再加上氣候宜人...
養陰防濫補 秋季飲食有禁忌
五款湯譜助你輕鬆過苦夏
炎熱的夏季裡，有一群人常有這種感受：口乾舌燥，心煩意亂，食慾低下。在中醫上，這種症狀被稱為苦夏。小編搜集並整理了幾款食療湯，供有需要的朋友參考，助大家輕鬆度過苦夏。
苦夏是炎熱的夏季常出現的一種病症，是人體植物神經功能失調、消化吸收功能障礙等所致的臨床綜合症。比如患者會出現發熱（非感染性）、腹脹、口乾舌燥、輕咳咽痛、胸悶心悸、呼吸不暢、渾身無力、頭暈以及皮疹、皮膚乾燥...
腸干吃什麼好
養生之道網導讀：腸干吃什麼好？腸干容易導致便秘、腹痛腹脹，想要解決這個問題就要吃一些潤腸的食物，濕潤腸道，加快排便。那麼，腸干吃什麼好呢？下面問您推薦8大潤腸食物，看看吧。
腸干吃什麼好？8大潤腸食物：
1、酸奶
酸奶含有的乳酸成分帶有柔和的酸味，不僅能夠幫助人體更好地消化和吸收其營養成分。此外，酸奶還含有豐富的乳酸菌，能夠調整人體腸道中的菌群，使腸道恢復正常的功能。
2、西梅汁
天...
養生喝大麥茶 一些禁忌要警惕
養生之道網導讀：大麥茶是開胃非常好的飲品，大麥茶的功效與作用是很高的，但是也有禁忌，下面小編告訴大家一些和大麥茶的禁忌和做法，快去看看!
養生喝大麥茶 一些禁忌要警惕
大麥茶又稱為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。
大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多...
幫助寶寶潤腸通便的食物
養生之道網導讀：幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些？寶寶年齡小，腸胃功能比較弱，容易出現腹脹、便秘的情況。媽媽要及時幫寶寶緩解這些症狀，可以給寶寶吃一些潤腸通便的食物，幫助排便。那麼，能幫助寶寶潤腸通便的食物有哪些呢？一起來看看吧。
寶寶潤腸通便的食物：
1、豆漿
黃豆是一種有助於緩解便秘的物質，媽媽們可以給孩子自製豆漿，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗裡，然後第二天早上放入...
生活中蔬菜怎麼吃更健康
蔬菜焯拌吃最好
很多人做菜，習慣油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。還有些人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功能非常不耐熱，遇熱就會逃跑，若經過長時間的燉煮這些保健成分會損失一大半，甚至更多。那麼，蔬菜該怎麼吃最健康呢？
其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都...
秋季吃什麼養脾胃？九種美食最養胃
養生導讀：夏季脾胃最受傷害，所以秋季養生要養脾胃。那麼秋季吃什麼養脾胃呢？蘿蔔調理脾胃、紅薯和胃暖胃、南瓜滋養腸胃……下面為您介紹秋季養脾胃的九種美食，秋季養好脾胃才能好過冬哦！
秋季吃什麼養脾胃？
一、蘿蔔
中國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用非小，所以有“秋後蘿蔔賽...
助你輕鬆過苦夏的五款湯譜
炎熱的夏季裡，有一群人常有這種感受：口乾舌燥，心煩意亂，食慾低下。在中醫上，這種症狀被稱為苦夏。小編搜集並整理了幾款食療湯，供有需要的朋友參考，助大家輕鬆度過苦夏。
苦夏是炎熱的夏季常出現的一種病症，是人體植物神經功能失調、消化吸收功能障礙等所致的臨床綜合症。比如患者會出現發熱（非感染性）、腹脹、口乾舌燥、輕咳咽痛、胸悶心悸、呼吸不暢、渾身...
秋季晚飯喝什麼湯？六款湯滋潤養肺
養生導讀：秋季晚飯前要多喝湯，有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效，那麼秋季晚飯喝什麼湯呢？喝湯養生大有學問，秋季的養生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什麼湯，你知道麼？下面為你介紹六款秋季潤肺養生湯。
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以...
立夏飲食應注意增酸減苦補腎助肝
導讀：立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱，消化功能下降，在飲食上需多加注意，根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。
起居有度增加午睡
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷...