中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，...
經常按摩腹部可長壽
幫寶寶開胃的夏季美食
媽媽們別著急，往年夏天失去的面子，今年我們替你們爭回來。試試下面這些辦法，不僅能讓孩子胃口大開，還能幫助他們平安度夏呢!
設法讓孩子開胃
夏日氣溫高，孩子的胃口往往變差，要想開胃，建議您利用一個小技巧——抓好早餐。因為清晨涼爽，是孩子一天中胃口最佳的時候，不妨增加飯菜的質與量，尤其是蛋白質的攝入量;喝粥時適量吃點鹹菜，可補充因排汗損失的鹽分，保持體內電解質平衡。至於...
益母草 這3個用法你可知
益母草，又名益母蒿、坤草。其藥味辛微苦，性微寒，入心、肝經。具有活血化瘀，清熱解毒，利水消腫之功效。現代藥理學研究認為，其主要成分為益母草鹼、小蘇鹼、益母草定;次要成分為芸香甙、淄醇、有機酸及維生素等。這些成分具有興奮子宮、利尿、興奮心臟、擴張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。
1、功能失調性子宮出血
功能失調性子宮出血，屬於中醫學“崩漏”的範疇。主要表現為月經...
乾隆長壽靠提肛 提肛運動的好處
養生之道網：乾隆皇帝最得意的養生秘訣就是提肛運動，那麼提肛運動有什麼好處呢？長壽還是治病？雖然提肛做法像忍大便一樣簡單，但是提肛效果明顯，可預防治療疾病。那麼提肛運動有什麼好處，提肛運動怎麼做呢？下面為您介紹。
什麼是提肛運動？
提肛運動就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。提肛運動鍛煉的是你骨盆底的肌肉，無論男女老少，隨時隨地都可以練，絕對是老少咸宜、簡...
孕婦夏季不同腹瀉需區別對待
[導讀]孕期腹瀉會引起孕媽咪脫水、電解質紊亂，影響營養物質的吸收，影響胎兒的生長發育，嚴重時還會流產或早產。
導致孕期腹瀉的原因
由於孕媽咪體內激素水平的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。
1.感染原因：細菌、病毒經消化道感染。
2.飲食原因：食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣，或由海鮮等食物過敏所引發。
3.合併其他慢性疾病的原因：如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等...
告訴你準備初秋懷孕的幾大好處
養生之道網導讀：告訴你準備初秋懷孕的幾大好處，什麼時間才是懷孕的最佳時間一直是年輕夫妻間的話題，大家都知道，夏末秋初，此時蔬菜瓜果豐富，天氣較好，人們攝取的營養充足，且體質較好，不易感冒。因此是受孕的最佳時候，下面平安健康網小編就為大家具體講講，初秋懷孕的9大好處!
1.在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調...
小小艾葉的作用多多
家鄉端午節有個習俗，就是割一把艾葉放在廳裡，小時候以為是辟邪，後來才知道原來端午時節邪毒最盛，而五月的艾葉氣味濃烈，剛好是克制邪毒的理想植物選擇。其實小小艾葉的作用多多，下面就來看下艾葉的功效與作用。
艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。現正是艾...
中醫教您如何調情志
情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化，都有兩重性，既能有利於人，也能有害於人。同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。生活中，誰都難免產生這樣或那樣的不良情緒，但是我們應當善於控制和調節它，能夠及時地加以消釋和排除，從而使我們免受或少受不良情緒的刺激和危害。
(1)以情制情法。
又叫情志制約法，創自於《黃帝內經》。如《內經素問·陰陽應像大論》指...
寶寶吃難消化食物的小技巧你掌握了嗎？
養生之道網導讀：寶寶吃難消化食物的小技巧你掌握了嗎？孩子的飲食健康是都很關注的，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食健康也是不能忽視的，有的食物寶寶也是難消化的，下面介紹下寶寶難消化的食物的寶應對策略。
油炸食品
炸薯條
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸&rdqu...
夏季易遇的傳染病的防治
養生之道網導讀：又迎來了熱情的夏季，在這個讓人喜歡同時又討厭著的季節，我們應該怎麼注意些什麼呢?夏季常見的傳染病及預防方法是什麼?中暑後我們應該怎麼吃?夏季盎然的生命力給我們怎樣的吸引?下面和小編一起出發吧!
夏季易遇的傳染病的防治
入夏以來，各類傳染病在高溫的肆虐下伺機作案，危害著人們的健康。本文特公佈一些夏季常見的傳染病，提醒讀者朋友嚴加防範。
細菌性食物中毒
傳染源：被細菌污染...