1、鞋跟磨偏程度——骨骼肌肉的信號
你的鞋跟兒哪邊先磨偏？不確定的快低頭，翻過鞋底看一看，因為這可不是磨壞幾雙鞋的問題，而是判斷你的骨骼肌肉是否健康的小竅門。人的鞋子就像汽車的輪胎，如果一輛車總是跑偏，這輛車的輪胎磨損就會跟正常的車不一樣，汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移？對人類來講，也會有這樣的狀況，如果你的鞋跟磨偏得非常厲害，醫生就要猜是不是...
從鞋跟兒磨損狀況看潛藏疾病
腰椎間盤突出症恢復期的刮痧治療
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎間盤奶行性變、腰部外傷或長期的腰部勞損等原因所引起。其臨床主要表現為腰及坐骨神經分佈區域的放射痛，或伴有下肢麻木和感覺減退等。由於腰椎間盤突出症患者發病年齡的不同，以及發病早期、中期、後期的病量機制不則，所表現的症狀也不盡相同，因此在進行冶療時所採取的手法側重面也不盡相同。
恢復期
1、症狀 下肢放射痛消失，腰及患肢仍可存在點狀疼痛或小腿外側及...
推拿手法之腰部扳法
腰部扳法有五種操作方法。
1．扳肩推腰法
患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。
2．扳腿推腰法
患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節前上方將其下肢搬起到最大限度時，雙手同時扳推。
3．腰部斜扳法
患者側臥位，雙下肢在上者髖膝關節屈曲...
埋線減肥法：有無副作用？
養生之道網導讀：近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動……
近年來流行起了一種重要埋線減肥的方法，該方法是通過針灸刺激穴位，幫助人體減肥的一種中醫減肥方式。很多想要減肥卻沒時間節食運動的人都通過埋線減肥實現了變瘦的願望。那麼，這種埋線減肥法可有什麼副作用表現嗎？任何方法都有適宜和不適宜的人，因...
一屋黃金不如一身無病
似乎是在一夜之間，周圍有很多人開始講述或近或遠、或親歷或耳聞的病事：患癌的住在醫院裡，已經不省人事;因為腰椎間盤突出和坐骨神經的毛病，原本睡眠好得可以一覺睡到天亮的已經一個星期沒睡個好覺了;還有一位20多歲的女孩子，因為腦子里長了瘤子，被送到北京去做手術……
人如果患上病，不論病在腦裡、身上，還是在手腳，都不是一件好事。頭疼腦熱之類的小病意味著一次小折騰，一些大病則往...
長期練氣功的益處
Ⅰ、增強體質
練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。
《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步...
6種錯誤「坐」法傷全身
椅子不對易患腰頸腿疾病
【分析】對於上班族來說，椅子就像是第二張床，大部分時間都要坐在上面工作，因此椅子關乎人們的健康。據美國“家庭療法”網站報道，美國按摩療法協會稱，椅子過低，坐下時人會“窩”在座位裡，易造成腰部疼痛、腕管綜合征和肩部肌群拉傷;而椅子過高則會造成肘部內側疼痛發炎。那麼，椅子多高才最合適呢?
調節椅子高度時應該站起，距離椅子一步遠，調節操作...
推拿按摩不可不知的禁忌症
隨著頸肩腰痛等疾病發病率的逐漸提高，大家接觸骨傷科推拿按摩的機會也越來越多，除了在醫院有按摩科之外，許多賓館、洗浴中心也打出了按摩的招牌，甚至在公園、街頭也有人穿著白大衣支一板凳說能治頸椎病……
實際上，作為一種傳統的治療方法，推拿按摩有較高技術含量，也有一定的禁忌症。
所以大家真想治病的話，應盡量到正規醫院，千萬不能讓那些不懂醫學知識的人按摩，否則不僅效果不佳，...
白領趴桌子睡覺有什麼壞處
趴桌子睡覺有什麼壞處，是很多白領和學生想要知道的。就拿白領而言，公司距離住所偏遠，中午不能回家休息，大多靠趴在辦桌上解決午休問題。那麼白領趴桌子睡覺有什麼壞處呢？養生之道網為您介紹。
1、神經受壓、心中焦慮
由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。
2、身體彎曲、影響呼吸
由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣供應自然會不充足。壓...
按摩保健 推拿時的觸診手法
養生之道網導讀：按摩可不是隨便按按揉揉就可以的，它也有一套非常成熟的保健手法。下面我們就一起看看推拿前的觸診和望診手法有啥吧~
按摩保健 推拿時的觸診手法
觸診又稱摸診，在骨傷科臨床上屬於重要的檢查方法，清代《醫宗金鑒·正骨心法要旨·手法總論》云：“以手捫之，自悉其情。”淺表病變在摸查時不要過於用力，肌肉深層必須用中等以上的力量才能找到痛點，骨骼損傷往往用...