養生之道網導讀：女人夏季保健，立夏後仍要當心宮寒侵襲。五月五日，南京立夏。細心的您不難發現，時尚潮流風早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰褲、迷你裙，口感給力的冰涼特飲……不過江蘇省人民醫院中醫科專家指出，夏季是婦科疾病高發季，女性朋友們在扮靚同時需特別當心子宮“受涼”。
江蘇省人民醫院中醫科謝立群副主任醫師表示，春夏之交，很多女性愛穿低腰褲、...
女人夏季保健 立夏後仍要當心宮寒侵襲
腰間盤突出患者如何選藥酒治療？
中醫稱腰椎間盤突出症引起的疼痛為“腰腿痛”或“腰痛連膝”，對於腰椎間盤突出症，除了注意站姿、坐姿和加強鍛煉外，也可以在日常生活中自己配製一些藥酒來緩解症狀，防止復發。
對於腰椎間盤突出症，除了注意站姿、坐姿和加強鍛煉外，也可以在日常生活中自己配製一些藥酒來緩解症狀，防止復發。中醫稱腰椎間盤突出症引起的疼痛為“腰腿痛”或“腰痛連膝”，對於...
夏至養生：起居有常、飲食清淡、心靜自然涼
養生導讀：二十四節氣之一的夏至就要到了，這時高溫模式也開啟，合理調整飲食起居，可以達到養生保健的功效。今天為您介紹二十四節氣之夏至養生篇，帶你看看夏至節氣如何養生！
二十四節氣之夏至養生篇
一、起居篇
夏季的特點是日照時間長，天亮得早、黑得晚，因此，人們的起居和作息時間應隨之作一些相應的調整，適當地減緩生活節奏，平靜地、有計劃地進行工作，有利於減少焦慮的情緒。
1、保持充足睡眠：...
夏季養生愛護5個保健特區
人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。
特區一：腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、...