中醫的瘦身湯配方,健康快速瘦身又營養 養生之道網導讀:其實對於採用減肥藥進行減肥而言,採用中藥減肥就是屬於比較健康養生的減肥法,不僅能夠在瘦身,還可以達到養身護理身體的效果,所以…… 其實對於採用減肥藥進行減肥而言,採用中藥減肥就是屬於比較健康養生的減肥法,不僅能夠在瘦身,還可以達到養身護理身體的效果,所以在這小編要跟大家介紹中醫的瘦身湯配方,大家一起看看吧。 荷術湯 針對頑固性肥胖,頑固性高血脂人群 材料... 2017年12月01日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次 閱讀全文
准媽媽吃海帶,吃好吃少 准媽媽海帶吃好也要吃少 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。但科學研究表明,處於敏感期的准媽媽(媽媽食品)們吃海帶時需要特別注意,海帶吃好也要吃少。 海帶的“好” 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,有美發、... 2017年11月26日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次 閱讀全文
醒腦瑜伽:一邊工作一邊瑜伽 工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇氣,給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽,那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林裡,用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適,重新找回快樂積極的工作狀態。 A、上班準備,提神醒腦的練習 1、椰樹式:站立,兩腳距離同肩寬,吸氣兩手上舉,五指盡量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。 2... 2017年11月24日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 35 ℃ 次 閱讀全文
輕鬆有氧的減肥運動 養生之道網導讀:很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法,到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥…… 很多夢想減肥的MM都苦於找不到輕鬆的減肥方法,到底有沒有一種既簡單又有效有方法呢?呵呵~下面小編就為你介紹幾種輕鬆有氧的減肥運動,快給你自己挑選一個吧! 步行:步行運動醫學研究結果揭示:快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據... 2017年11月10日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次 閱讀全文
老年人夏季9款最佳降壓食譜 養生之道網:老年人夏季降壓食譜有哪些?老年人如果有高血壓,就需要在飲食上進行降壓調理,下面養生之道網總結了一些很有用的老年人夏季降壓食譜,看看吧。 老年人夏季降壓食譜:茄子 紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對於高血壓、動脈... 2017年11月08日 老年人養生 暫無評論 閱讀 175 ℃ 次 閱讀全文
最有效五道中藥減肥處方 荷葉灰方 組成:荷葉。 方法:燒存性,研末,收貯備用。每次適量、水飲調服,每日3次。 功效:減肥。 清宮仙藥茶 組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。 方法:後四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。 功效:消脂減肥,可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。 大柴胡湯 組成:柴胡9克,黃芩9克,芍葯12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳實9克。 方法:上... 2017年11月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 105 ℃ 次 閱讀全文
中醫館秘方 刮痧可治肥胖 養生之道網導讀:人,過度的肥胖就是一種病了。得了肥胖症,煩惱會越來越多。不妨試試中醫的刮痧療法。 一、刮痧治療 (一)症狀 本病主要為形體肥胖,嗜睡倦怠,動則氣短或乳房肥大,腰酸腿軟,女子月經不調,男子陽痿、早洩,舌淡而胖。 (二)治法 (1)選穴膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。 (2)定位膻中:位於胸部,當前正中線上,平第四肋問,兩乳頭連線的中點。 中脘:... 2017年11月06日 中醫常識 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文
白領日常保健要瞭解的4個保健方法 養生之道網導讀:你知道白領日常生活中如何給自己保健嗎?白領久居高樓大廈,往往室內空氣流通差,室內溫度高,相對乾燥,易於引起陽熱偏旺之體。因此,在日常生活中應多注意保健。 給白領的4大健康忠告: 1、一天30%時間需要動起來 多做戶外活動,有助於改善以腦力為主的現代都市人多方面機能,穩定或改善“內環境”;同時控制體重,消耗能量,減少多種現代病的元兇肥胖症發生。 每天&ldqu... 2017年11月02日 白領養生 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
老人吃13種食物防中風 養生導讀:天氣變冷,老人養生要特別注意防中風。中風與冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一,提前預防對於老人來說很重要。那麼老人吃什麼防中風呢?以下13種食物幫助老人遠離中風威脅! 老人吃什麼防中風? 中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱,發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多。每年秋冬季是中風發病高峰,而且中風多發生在氣溫驟降的72小時之內。所以,中老年人,特別... 2017年10月24日 老年人養生 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次 閱讀全文
跳繩可以減肥嗎 跳繩想必大家小時候都玩過吧,那麼現在我們可以再玩一次,這跳繩不僅可以娛樂還是減肥的好方法,不信你來看。 網友求助: 我最近一直都在跳繩減肥。跳繩減肥效果好嗎?跳繩完後怎樣做拉伸運動?聽說不做拉伸運動小腿會變粗?我的運動情況是這樣的,每天跳了1500下,中午12點到一點跳完。其實很容易堅持 ,就是剛開始的時候跳完腳很疼。請大家幫幫我,謝謝!!! 解答: 一般情況下來說的話,如果進... 2017年10月24日 戶外活動 暫無評論 閱讀 54 ℃ 次 閱讀全文