老人安度盛夏要訣 夏至之後,我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短,暑氣逼人。老年人由於耐受力弱,適應性差,要安全度夏,應注意保健。 酷暑盛夏,火氣旺盛,老年人在精神、心理等方面,應息其怒,靜其心,安其神,使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中,要養成心平氣和的性格,常有冰雪在心之感,切不可煩躁激動。 夏日裡老年人應“早臥早起”。晨起後,適當參加一些力所能及的體育活動,有利... 2012年10月17日 夏季養生 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文