養生之道網導讀：一談到減肥，相信很多人都覺得這個過程是痛苦。減肥這個過程漫長，有時候還見不到減肥效果。為了減肥，大家克制美食的誘惑，甚至節食……
一談到減肥，相信很多人都覺得這個過程是痛苦。減肥這個過程漫長，有時候還見不到減肥效果。為了減肥，大家克制美食的誘惑，甚至節食，也有為了減肥，堅持運動，即使在太陽底下仍要五脂肪作戰。下面小編將為大家介紹七個食譜，讓你在美食中...
七大美味食譜，讓你吃中享瘦
中醫支招：美味鮮花巧妙治療女性5大症狀
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。
1、指甲的光澤
甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指...
木瓜的十種吃法 美味又營養
養生導讀：木瓜色香味俱佳，有“嶺南果王”之稱，無論作水果之用還是煲湯，都是清心潤肺佳品。那麼你知道木瓜該怎麼吃嗎？下面介紹一些木瓜的營養吃法，一起來看看吧。
木瓜的營養吃法
1、木瓜雪耳糖水
材料：木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
做法：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗淨並濾去水分）分別擺入木瓜瓢內，上籠旺火蒸制15分鐘即可。
功效：清甜嫩...
最美味的男士減肥食譜——地瓜粥
養生之道網導讀：男士減肥最好的方法除了運動健身之外，就是飲食減肥法。這個飲食減肥不是指節食減肥，而是改變原來飲食習慣，多吃有助於減肥瘦身的美……
男士減肥最好的方法除了運動健身之外，就是飲食減肥法。這個飲食減肥不是指節食減肥，而是改變原來飲食習慣，多吃有助於減肥瘦身的美食。那麼，男士減肥應該吃些什麼呢？下面，我們養生之道網小編給大家推薦一款男士減肥美食食譜——地瓜粥。
地瓜粥
原料...
5大美味食譜，讓你吃出健康好身材
養生之道網導讀：漫漫減肥之路，難以計數的MM前赴後繼。但是，大家在追求纖細身材的同時，也不能忽略了自身的健康。今天，就讓小編來跟大家分享幾款……
漫漫減肥之路，難以計數的MM前赴後繼。但是，大家在追求纖細身材的同時，也不能忽略了自身的健康。今天，就讓小編來跟大家分享幾款備受歡迎的美味減肥食譜，讓大家健康有效減肥吧。
一、蒸鮭魚豆腐
材料：鮭魚頭28公克、豆腐1小格、蠔油1/2茶匙、香菜少許...
想吃美味又想減肥 4大法寶來幫你
養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家……
減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下這些不可錯過的輕鬆減肥法啦。
1、健康瘦身
最營養的飲食減肥法:食用優質蛋白質的健康瘦身方法
豆腐...
解讀 可避免寶寶近視的美味食物
養生之道網導讀：如何預防寶寶近視眼呢？說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因素。
為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。
含鈣食物
醫學專家們指出：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成...
12種雞翅給你不一樣的美味誘惑
養生導讀：雞翅又名雞翼、大轉彎。肉少，皮富膠質。又分“雞膀”“膀尖”兩種。雞膀，連接雞體至雞翅的第一關節處，肉質較多。雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效，雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。以下為您介紹12種不一樣的雞翅做法，膩了換著吃，趕緊自己動手吧！
一、日式照燒雞翅。
原料：雞翅若干，照燒雞翅醬...
4大快速食療減肥法 在美味中享瘦哦
養生之道網導讀：我們都知道肥胖的原因各種各樣，所以減肥的方法理所當然也就是不一樣的。減肥方法同時也是因人而異的。但是，對於採用飲食的方法進行……
我們都知道肥胖的原因各種各樣，所以減肥的方法理所當然也就是不一樣的。減肥方法同時也是因人而異的。但是，對於採用飲食的方法進行減肥的，就不一樣啦，因為很多人的消化原理是一樣的，所以，小編要在這裡介紹快速的食療減肥。
快速有效地食療減肥法...
清蒸魚的十種美味做法
養生導讀：清蒸魚的味道十分鮮美，而且重點突出了魚的味道，因為所有魚的烹調方法中，清蒸是最好的保全魚營養素的方法。清蒸魚的做法以蒸菜為主，口味鹹鮮，主料為各類魚，屬家常菜。清蒸魚魚形完整，魚肉軟嫩，鮮香味美，湯清味醇。根據各類魚的不同，營養價值有所不同。
一、清蒸鯧魚。
材料：鯧魚1條(約700克)，蔥2根，姜40克，紅辣椒1根。
調料：
A料：鹽1小匙；B料：白胡椒粉1小匙，米酒2小匙；C料：...