太極拳是溫和的全身運動，對身體各方面都有好處，並適合年老、體弱和病情較輕的冠心病，肺結核、肝炎乃至癌症患者練習，強烈均可，老幼皆宜。
莫笑太極像摸魚，松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，動靜結合受益。
老人要想活百年，就要常練太極拳。
太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。
太極拳的特點是松、靜、柔、深。松是放鬆...
多練太極拳 可防病來纏
老人練太極要注意什麼
養生導讀：養生的觀念越來越深入人心，中老年人都喜歡打太極來修身養性，那麼老人練太極要注意什麼呢？下面養生之道為大家介紹老人練太極要注意什麼，看看吧。
人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，練習太極拳以後身體會變得很柔軟，筋長一寸，壽延十年。每天活動一會兒，就把自己的筋骨給拉開了，對於老年人來講，是再適合不過的了。
1、要做好準備
練拳以清晨為宜。最...
常練太極拳 益壽延年
1978年11月16日，鄧小平同志親筆題寫了“太極拳好”的條幅，飽含著他老人家對太極拳深刻的理解，體現了一代偉人對武術的厚愛和關懷。由於太極拳總結了武術健身的精華，對健身有特殊之功，故有“太極拳是治療慢性病的靈藥”、“太極拳是老人的健身寶”之說。“太極拳好”的題詞恩譯億民，對促進全人類的進步和健康有特殊的意義。21世紀，興起的第四醫學倡導科學的...
慢功調身心練太極
太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人——包括病人——練習。練太極要集中精神，過程中練習的人必須調整心態，放下壓力。
關鍵是，何時願意踏出第一步。 不少本地及外國的醫學研究證實，溫和的太極拳，能提昇平衡力，改善關節炎病徵，減慢骨質流失，加強心肺功能，還為都市人減去壓力的魔咒。太極消耗體力較少，不...