如今，上班白領並非人們所想像的輕鬆自在，換之而來的是各種壓力與繁忙。上班白領們面對做不完的工作、加不完的班，會感覺到壓力越來越大。因此。學會如何減壓是一堂必修課。那麼，緩解壓力的方法有哪些呢？下面，我們一起來看看。
1.利用午休小睡一會
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上班白領緩解壓力的方法
簡易按摩3法 釋放女性壓力
養生之道網導讀：現在的女人，肩負著太多的壓力，如果不能好好的釋放出來，那麼將會對健康危害極大，那麼女人想要減壓怎麼做呢?如何減壓?接下來小編推薦一些按摩減壓法，以及其它一些心理減壓高招，快去看看學學吧。
簡易按摩3法 釋放女性壓力
現代女性經常承受很多社會壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態，事件長了更會對女性的健康造成傷害。專家介紹適當的按摩會對緩解女性壓力有很大幫助。
第一招...
解答關於胎兒大小12個疑問
[導讀]胎兒在腹中的發育是否正常是准媽媽們最關心的事情。醫生通常會根據胎兒的大小和媽媽懷孕的周數來判斷胎兒生長發育是否正常。那麼哪些因素會影響胎兒的大小呢？
依靠現在的科學手段，判斷胎兒的大小並不是件很困難的事情。一般來說醫生主要是通過超音波檢查測量和計算出胎兒的大小的。那麼，到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢？媽媽的因素多一些？還是爸爸的因素多一些？來看看下面的問答，是否能幫助...
能夠幫助孕期媽媽緩解壓力的方法有哪些呢?
養生之道網導讀：能夠幫助孕期媽媽緩解壓力的方法有哪些呢?胎兒保健不僅應保證孕期母親不生病、胎兒發育正常，還應當注重心理保健。孕婦的情緒，就像晴時多雲偶陣雨的天氣一般，很難捉摸。但是急躁、不安、緊張等負面情緒，不僅對胎兒不好，還會造成身心壓力。下面久久健康網小編為大家介紹，這11招，可緩解孕期壓力!
1.早睡早起
放棄沒有規律的作息，養成早睡早起的好習慣。早晨起床後，到室外散散步。
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