養生之道網導讀：很多減肥的美眉都不敢吃肉食，其實有些肉是不會發胖的，那麼吃什麼樣的肉不會發胖?如何飲食不發胖?下面小編推薦5大營養美味又不會變胖的肉類食物!
吃這些肉健康不發胖
有些人想減肥，又是“食肉”動物，沒有肉不行，這時有的人就會想要是吃肉不會胖該多好啊。其實，只要我們選對了肉，吃肉也是不會胖的，下面就來瞭解一下。
雞肉：
每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂...
吃這些肉健康不發胖
天熱教你13招巧降溫
養生導讀：進入六月後，氣溫不斷攀升，高溫天氣的持續給人們帶來了很多麻煩。這時要注意預防中暑，那麼天熱怎麼降溫呢？衣、食、住、行等方面都要做出調整，今天推薦13種防暑降溫的方法，快來過個清涼一夏吧！
天熱怎麼降溫？
1、瓜果類擺上餐桌
酷暑難耐，人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水是防暑降溫的寶貝。出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓會失去...
春季補肝吃什麼 推薦9種食物
養生之道網導讀：春季進補首先要補肝，那麼春季補肝吃什麼呢？可以補肝養肝的食物有很多，下面小編為您介紹春季補肝吃什麼，這9種食物是最佳選擇。
春季補肝吃什麼？
春季第一補，重在補肝。春季陽氣生發，肝臟在春季承擔著更多調節機體平衡的工作，中醫認為春季養生應以養肝為先。春季補肝吃什麼？養肝血的食品首選的食物為穀類，其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、...
別讓9種「飲食性格」毀掉你的身材
導讀：為什麼她是"麻桿兒"而我卻是"郵筒"？這個問題你已經在心裡問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣。飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別，而其中有9種類型的不良"飲食性格"可能就是導致你身材變形的根源！
健康飲食
1 狼吞虎嚥速食型
經常站著吃東西或邊走邊吃；無論何時何地就餐，通常總...
千諺萬語話健康 吃得巧睡得好
養生之道網導讀：良好的睡眠能夠決定你一天的精神狀態。但是好的睡眠並不是人人都能夠擁有的。想要改善你自己的睡眠質量嗎？吃的巧才能睡得好。那麼晚餐吃什麼睡得好呢？
千諺萬語話健康 吃得巧睡得好
哪些食物可能會偷走我們的睡眠呢?怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明?
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促...
冬季養生多吃「四冬」
養生導讀：冬季養生吃什麼？冬季不一定要多吃牛羊肉才健康，其實冬季要多吃的養生食物是“四冬”，它們分別是冬筍、冬菇、冬瓜和冬棗。究竟冬季養生吃什麼呢？小編帶你看看冬季養生吃“四冬”的好處。
冬季養生吃什麼？推薦“四冬”
1、冬筍
營養功效：冬筍含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。從中醫學上...
端午節將至 專家教你健康吃粽子寶典
養生之道網導讀：端午節將至 專家教你健康吃粽子寶典，過幾天就是端午節啦，大家在企盼放假的同時，也早已饞上了粽子，老早就搶著嘗鮮。那你知不知道端午吃粽子注意事項呢?又到一年粽子節，中醫告訴你端午吃粽子寶典!
又到一年粽子節端午吃粽子寶典
警惕“返青粽子”
在市場上挑選粽子時要謹慎，像一些呈現翠綠色的粽子，很可能是“返青粽”。一些不法商家為了追求外觀色澤鮮綠，在...
冬天怎樣吃才能不胖
養生之道網導讀：一到冬天，不少女性朋友都擔心長胖的問題，你知道冬天怎樣吃才能不胖嗎？冬天想要不長胖，飲食一定要多加注意。到底冬天怎樣吃才能不胖？小編介紹16種飲食方法，幫你趕走冬季肥胖！
冬天怎樣吃才能不胖？
1、一定要吃早餐
為了不讓卡路里積聚，保持體內代謝活躍，最簡單就是好好吃每天的3餐。其實，熱代謝最活躍的正是早上，而隨之時間推移，熱代謝就會逐漸減慢，所以我們經常越晚吃東西越...
肝硬化不能吃什麼
養生之道網導讀：肝硬化不能吃什麼？肝硬化飲食有很多禁忌，比如酒是一定不能喝的，辛辣、刺激食物也要戒掉。到底肝硬化不能吃什麼？下面小編為你盤點。
肝硬化不能吃什麼？
1、絕對忌酒：酒精可加重肝臟負擔，對肝細胞造成一定損害，不利於穩定病情，肝硬化患者應嚴格禁酒。
2、不能吃辛辣、刺激食物：辛辣、刺激食物較易引起胃腸道反應，而肝硬化患者一般消化功能較差，如進食辛辣、刺激食物會誘發腸胃反...
八大致癌吃飯習慣 你犯了幾條
養生之道網提示：人們的生存離不開飲食，人們通過飲食來攝取生存所需要的能量及營養素，而如今，白領們的飲食習慣大多存在很大的隱患。那麼，白領如何飲健康飲食?白領健康飲食原則有哪些?
8大致癌飲食習慣 90%白領都中招
1、喜歡吃滾燙的食物
臨床中，醫生發現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東...