養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，有跳繩減肥、瑜伽減肥等等。但是，真正健康有效的減肥方法就不得不算飲食減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細為大家……
減肥方法多種多樣，有跳繩減肥、瑜伽減肥等等。但是，真正健康有效的減肥方法就不得不算飲食減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下健康減肥食譜，幫助大家健康有效快速減肥啦。
1、黑木耳紅棗湯
準備材料：黑木耳10克、紅...
美味紅棗減肥餐，瘦身養生兩不誤
紅棗，女性的減肥補品
養生之道網導讀：眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏，味道好的功效深受女性歡迎，但大家知道嗎，紅棗還能是減肥的好助手，下面就讓小編推薦幾道紅……
眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏，味道好的功效深受女性歡迎，但大家知道嗎，紅棗還能是減肥的好助手，下面就讓小編推薦幾道紅棗減肥食譜給你吧。
一、紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯十分的營養美味，可以幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，讓身材變得...
黑豆紅棗煲鯉魚
民諺曰：“春鳊、秋鯉、夏三泥（鰣魚）。”秋日時的鯉魚刺少肉多，肉細嫩味鮮美，含鈣、磷營養素最多，暮秋時最肥美。中醫認為它有和脾養肺、平肝補血的作用。黑豆有健脾補腎、祛濕利水、活血通絡、清熱解毒的作用。二者配以補脾和胃、益氣生津的紅棗為湯，有健脾養腎、祛濕利水之功，同時還可輔助治療營養不良性水腫、貧血、慢性盆腔炎、更年期綜合征等。
材料：黑豆100克、紅棗12個、陳皮1/4個...
紅棗九種營養吃法推薦
養生導讀：秋季進補當然少不了紅棗。紅棗是補血氣的佳品，你知道紅棗怎麼吃最好？直接生吃紅棗，有活血養顏的功效，還可用來煲湯、煮粥、泡酒，功效也不一樣。紅棗怎麼吃最好？下面為您介紹紅棗的九種營養吃法。
俗話說，“一日吃三棗，一生不顯老”。時下是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗和蜜棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C的含量最高，每100克中有243毫克的維生素C。...
補血吃紅棗 怎麼吃棗效果最好
可以補血的紅棗一向被認為是女人最佳的保健養生食物，紅棗可以健脾益胃，調經安神，增加食慾。每日吃紅棗七顆能補中益氣，健脾胃。但是食用方法不對的話，反而會傷害身體，那麼紅棗應該怎麼吃呢？養生之道網為您介紹紅棗的吃法。
紅棗食療菜譜
紅棗蛋餅卷
食材：紅豆、麵粉、紅棗6顆、雞蛋2個、熟花生、熟芝麻、白糖。
做法：準備好所有食材。紅棗洗淨，去核切撕成小塊，熟花生仁碾成碎顆粒。花生碎、紅...
女性補血吃什麼 紅棗秋季養生湯保健功效大
養生之道網導讀：中醫專家一直認為秋季養生是進補的好時節。女人 、美容護膚吃那些食物進補呢?紅棗是女人滋補的好幫手哦，分享秋季養生湯給廣大的女性朋友。
一、蓮藕排骨湯蓮藕具有非常高的營養價值，本是就具有幫助女性養血補血的作用。做成蓮藕排骨湯可以很好的幫助滋陰補血，健脾養心，安神養顏功效。材料：豬大排600克、蓮藕500克、白醬油10克、鹽5克。做法：將排骨洗淨，蓮藕刮衣切片。先將藕片放入...
巧吃棗治百病 4紅棗養生食譜
養生之道網導讀：紅棗的營養價值不用多介紹，大家都是有所瞭解的，今天小編就教大家一些紅棗的吃法，吃對可祛病保健哦!
巧吃棗治百病 4紅棗養生食譜
大棗還是一味治病良藥，中醫認為它味甘、性平、無毒。入脾、胃二經。具有補中益氣、養血安神、調營衛、生津液、解藥毒等功效。可用於脾胃虛弱、食慾不振、大便稀薄、疲乏無力、氣血不足、津液虧損、營衛不和、心悸失眠等。現代還用棗來治療過敏性紫癜、慢性...
紅棗的幾種吃法 讓你青春永駐
養生之道網導讀：紅棗可是說是平民的補品，對於紅棗的好處不用多多說，更是女性補血排毒養顏的佳品。下面和小編一起瞭解下紅棗的幾種吃法吧。
紅棗的幾種吃法 讓你青春永駐
一、紅棗泡水，養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因...
女人養生 紅棗最保健食用法
養生導讀：紅棗是非常營養的養生美食，女人常吃紅棗，補血養顏抗衰老，不過紅棗吃法有講究，吃對了才能更好的養生哦。那麼如何吃紅棗呢?下面小編告訴你紅棗的功效與作用以及紅棗的食用方法，一起去看看!
女性養生
女人養生最佳伴侶 紅棗最保健食用法
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療...
養顏美食 紅棗讓女人離美麗越來越近
養生之道網導讀：養顏美食 紅棗讓女人離美麗越來越近，紅棗有很多營養物質，而且這些營養物質對於我們的生活來說也是比較重要的，尤其是對於女性來說，可以說如果你要是天天都能吃到紅棗的話，那麼你想不美麗都有難度的。
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎...