孕婦游泳有利於分娩，那麼，夏季孕婦游泳有什麼需要注意的事情呢？
過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。
孕婦夏季游泳的好處
1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利...
孕婦夏季游泳 安全才是第一
孕期防輻射7妙招 及時洗手排第一
別讓電器扎堆
不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。
勿在電腦身後逗留
電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。
用水吸電磁波
室內要保持良好的工作...
產後第一餐怎麼吃
養生之道網導讀：懷胎十月，一朝分娩，當孩子呱呱落地時，新媽媽們除了興奮外，還有不少疑問：產後第一頓應該怎麼吃？月子餐吃什麼好？產後如何活動和休息？
母體分娩時消耗了各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素...
中醫養生第一良方 你一定要知道的
中醫養生來自古代精華醫學。中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽的良方要訣，這些良方很實用，很值得大家學習與借鑒。
頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易...
幫助寶寶邁向社會的第一步
[導讀]幼兒園作為孩子邁向社會的第一步，是孩子成長過程中第一次重大的生活轉折。小朋友的生理和心理能不能適應這樣的轉變？不少父母常會存在一些疑慮。
問題1：寶寶怕分離怎麼辦
幼兒入園的最大障礙就是要離開家到一個陌生的環境，特別是跟媽媽分開。應對這個問題，值得推薦的方法是，在入園前就經常帶著寶寶去幼兒園參觀，以幫助他慢慢過渡，減緩環境轉變對他生活帶來的突然變化。每次父母和寶寶參觀完幼...
灸法扶陽 保命長壽第一法
宋代的著名醫學家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫書《扁鵲心書》。書中重點倡導的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷”。說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。
其中的灼艾之法還有一個小故事：
南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役後遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套&ldqu...
中老年健身 安全才是第一位
呼吸困難
對於還未適應運動的人，在運動開始1～2分鐘即感到呼吸困難，常使運動無法再繼續下去。其大部分情況都是在呼吸、循環的氧氣運輸能力還沒有充分提高之前，無氧供能的能量枯竭或血乳酸顯著升高。此時可中止運動，休息數分鐘使身體恢復平靜狀態之後，再接著從輕量運動開始練習。一般人只要運動強度不大，是可順利從無氧過程過渡到有氧過程的。10～20分鐘的運動也能簡單地完成。 若在5分鐘以內有...
慢性病守方治療為第一要
臨床上很多慢性疾病是中醫治療的優勢病種，中醫治療的特點是守方治療，有方還要守方。首先是認識疾病的陰陽氣血、臟腑經絡病理特點，把握疾病證候本質，在辨證的基礎上，應用緩治法，守方治療。緩治法顧名思義，一是針對疾病發病病勢、病程變化特點等是緩慢的、漸進性的慢性病，二是在因勢利導治療原則指導下，用藥輕靈，不可重劑，循序漸進，達到調節陰陽氣血、激發人體正氣、邪去正復的治療效果。筆者在...
千萬不要忽視孩子的「第一次」
寶寶許許多多的“第一次”可能都在年輕媽媽沒想到的時候就發生了，看著寶寶每天的新進步和驚喜，讓媽媽實在不禁為他的無所不能而讚歎！不過，別光顧著開心，還要抓緊充電，學習該如何面對好寶寶更多的“第一次”。
第一次微笑：情感交往的起點
時間：出生兩個月左右
這時的寶寶經常會睜開雙眼四處看，一切都覺得那麼新奇。當媽媽出現在寶寶面前時，他會注視著媽媽的臉，手腳亂動...
瑜伽初學者的第一課
對於瑜伽初學者來說，建議從站立體式開始練習，比如山式、三角伸展式、三角側伸展式等，可以毫不誇張地說，所有的站立體式對於初學者來說都是非常必要的，他們不僅能增強身體的柔韌性，也能使體質強健，以適應難度更大的瑜伽動作。
所以，在每日次的練習中多做一些站立體式是非常有益的。
隨著練習者身體素質的提高，身體靈活性的增強，站立體式可以不作為必要的體式，但是仍然建議每週至少練習1次．
此外...