養生導讀：西紅柿是夏季美白防曬的佳品，生吃可以補充維生素，但你知道麼，西紅柿煮成湯後可以開胃、抗氧化，營養更豐富，可謂是夏季第一湯！今天為您介紹西紅柿湯的N種做法，你絕對不能錯過這些美味！
夏季第一湯：西紅柿湯的N種做法
西紅柿含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。西紅柿中含...
夏季第一湯：西紅柿湯的N種做法
航天員返回地球第一餐為何吃清燉羊肉
神九航天員返回地面後，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、鹹菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質飲料，既科學搭配又平常而有特色。
6月29日10時許，神舟九號飛船返回艙成功降落在位於內蒙古中部的主著陸場預定區域，航天員景海鵬、劉旺、劉洋平安回家。
中國航天員科研訓練中心副主任、航天員系統副總指揮白延強介紹說，神九航天員返回地面後，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、...
盤點秋季各種第一飲食
養生導讀：秋季最明顯的感覺就是天氣變乾燥了，隨著天氣的轉涼身體也會發生一些細微的變化，親友團聚，豐盛的筵席和各種傳統的小食總會讓人難以抵擋誘惑，也陡增了過食的機會。為此飲食方案也應隨之做出相應的調整，那麼，秋季吃什麼對養生有益呢？
第一菜：蓮藕。
上榜理由：民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時 節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤...
早餐第一口該吃什麼
養生之道網導讀：早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太鹹的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，早餐第一口吃什麼才能保證一整天都能活力充沛呢？
早餐是補充奶類的好機會
乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質...
帶殼水煮蛋 營養第一名
養生之道網導讀：雞蛋有營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。但不同做法對它的營養吸收有著很大影響。養生之道網告訴您，要想吸收最多的蛋白質、對心臟有益、補充維生素，選擇哪種雞蛋做法才最好。
蛋白質都在蛋清裡
吃雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養...
春天吃什麼養生 推薦六個「第一」
養生之道網導讀：春天吃什麼養生？想要身體好，就要吃最適合春季養生的食物，下面小編就春天吃什麼養生這個問題，向你推薦六個“第一”食物：春筍、花茶、魚肉、蜂蜜、櫻桃及紅棗。
春天吃什麼養生？推薦六個“第一”
第一菜：春筍
春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸...
揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥
養生之道網導讀：6月29日10時許，我國神舟九號飛船成功的返回地球，三位神九航天員平安的會到家，你知道神九航天員飲食是什麼樣的嗎?神九航天員返回地球第一餐吃的什麼?一起到下文看看清楚吧!
揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥
神九航天員返回地面後，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、鹹菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質飲料，既科學搭配又平常而有特色。
6月29日10時許，神舟九號...
處暑節氣飲食的8個「第一」
養生導讀：處暑節氣到，秋季慢慢降臨了，這時養生要滋陰潤肺！在飲食上要把好關，那麼處暑節氣吃什麼呢？處暑最宜吃的肉是鴨肉，南瓜是處暑第一瓜，下面為您介紹處暑節氣飲食的8個“第一”，你一定要留意哦！
處暑節氣吃什麼？
第一菜：白蘿蔔
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，...
初夏養生吃六個「第一」
養生導讀：民以食為天，進入初夏後，氣溫升高，想要健康，必須吃對食物。初夏養生吃什麼呢？吃就要吃最好的，今天小編為您介紹初夏養生吃六個“第一”，不妨來看看它們是什麼。
初夏養生吃什麼？
第一果：紅色水果
中醫養生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。紅色蔬果之...
簡單易行的春天第一養生
養生導讀：喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在於春，從現在開始要為健康再做儲蓄。現在有一套春天養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。
一、春天第一喝：身體虛與實 喝茶最護肝
說起春天該喝什麼？當然是喝茶了。
中醫認為，“春與肝相對應”， 所以，春天養生應以養肝護肝為先，有些人擔心過於補肝，會導致肝火過旺，那麼喝茶就...