養生之道網導讀：秋天吃什麼補身體？秋季是進補的好時節，但應選擇平補之品。大魚大肉最好少吃為妙，益中補氣、滋陰潤肺的食物才是首選。到底秋天吃什麼補身體呢？小編推薦幾種秋季進補佳品。 秋天吃什麼補身體？ 秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。 秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作...

養生之道網導讀：秋天乾燥的氣候是便秘的一大主因，那麼秋天便秘怎麼辦呢？針對此問題，日常生活以“潤”為主。從飲食、起居、運動等方面下手，下面小編教你秋天便秘怎麼辦。 秋天便秘怎麼辦？ 秋季之所以便秘多發，其主要原因是——燥是秋季的主氣，秋季便秘多因為腸燥。燥易傷津，人體津液虧損就會泛起口唇燥裂、毛髮乾枯、皮膚乾燥等症狀，腸道也會因受燥氣損傷而變得乾澀，很多原...

養生之道網導讀：秋天幾天洗一次澡？秋天皮膚容易乾燥瘙癢，與洗澡的頻率、方法有關，所以秋季可以減少洗澡的次數。那麼秋天幾天洗一次澡呢？小編為您介紹秋天洗澡的注意事項。 秋天幾天洗一次澡？ 秋季風大灰塵多，人們出汗量減少，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部皮膚，有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於皮膚水分蒸發力快，皮膚角質層水分缺少的緣故。 進入秋季以後，可以減...

養生之道網導讀：秋天的蒲公英能吃嗎？春夏是吃蒲公英的季節，常吃可以清肝明目，那麼到了秋高氣爽的秋季，秋天的蒲公英能吃嗎？下面小編為您介紹。 秋天的蒲公英能吃嗎？ 蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁，全國各地均有分佈，入藥用其全草。春夏花初開時採集，洗淨曬乾備用。那麼秋天的蒲公英能吃嗎？ 有專家認為，從中醫理論上講，用作治療清肝明目的蒲公英，應該是秋季長果實的藥效最佳。一般秋季的蒲公英恰...

養生之道網導讀：秋天吃什麼零食好？秋季吃零食也能吃出健康，關鍵看你怎麼選擇！那麼秋天吃什麼零食好，你知道嗎？今天小編為您介紹13種適合秋季食用的零食，一起來瞭解一下吧！ 秋天吃什麼零食好？ 1、海苔 作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線...

養生導讀：秋季潤肺就要多喝湯，那麼秋天潤肺湯有哪些呢？沙參、玉竹、老鴨、雪梨、橄欖、百合等都是潤肺的好食材，秋季用來煲湯最養肺。下面為您介紹七款秋天潤肺湯，幫你去燥又補身！ 秋天潤肺湯 推薦一：沙參玉竹老鴨湯 原料：老鴨一隻（約600克）、北沙參60克、玉竹60克、老薑2片、清水2000ml、鹽1/2茶匙（3克）。 做法： 1、將北沙參和玉竹用清水清洗乾淨。北沙參瀝干備用。玉竹放入用清水浸泡30分鐘...

養生之道網導讀：秋天可以穿涼鞋嗎？入秋後天氣漸涼，但在街上還是能看到很多穿著涼鞋的朋友，那麼秋天可以穿涼鞋嗎？穿什麼鞋比較好？下面小編為您介紹秋季穿涼鞋的危害。 秋天可以穿涼鞋嗎？ 入秋以後，氣溫變化比較大，尤其是下過幾場雨後，天氣逐漸轉涼。然而，許多女性仍舊穿著涼鞋，殊不知，雨天穿涼鞋易使腳部受寒，殃及子宮，導致月經不調。 秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性...