不少肥胖者吃飯倒是不多，但吃什麼吸收什麼，所以越來越胖。其實，這並不是吸收功能好，恰恰相反，這是胃腸功能的障礙。  肥胖的人往往容易伴有大便偏干偏少的情況，有的人好幾天才會有一次大便。這類胃腸功能的不正常最易帶來記憶力減退、昏沉、睡眠不佳、多夢，睡眠醒來仍覺疲乏等精神狀態的持續低下。  這是因為人的精神情志和胃腸的功能聯繫很緊...

摘要：1．合併有心腦血管、肝、腎和造血系統等嚴重危及生命的原發性疾病及精神病患者；某些感染性疾病如艾滋病和肝炎等，潰瘍性皮膚病和血液病患者；。2．妊娠或哺乳期患者；。3．不是以失眠為主的其他相關病症的患者。 失眠是指經常不能獲得正常睡眠的一種病證，輕者入眠困難，時寐時醒或醒後不能再寐，嚴重者可整夜不眠。常妨礙人們的正常生活、工作、學習，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風...

 夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？ 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物 其實，除此以外，晚...

 抑鬱症的症狀可概括為情緒低落、思維聯想過程緩慢和動作減少三主證及其它表現，主要有：               (1)情緒低落：為最主要的症狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到‘過失”和眼前的“不如意事”紛紛湧上心頭，縈迴不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發...

養生導讀：為了腳部的健康，很多人喜歡泡腳，而且在水中適當添加其他成分，會更加有效。白醋就是其中一種添加成分，下面一起來看下怎樣用白醋泡腳，白醋泡腳有什麼好處。 用醋泡腳的方法如下 1、白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環...

老年失眠症問題較為嚴重，長期的失眠易導致老年人的身體以及心理上受到困擾，所以家屬應該重視這個問題。老人經常性失眠怎麼辦?解決這個問題需要根據老年人本身的情況選擇方法，比如是睡眠環境問題、或者是睡前的飲食不當，又或者是多夢導致的失眠等等。 老年人更加需要養成良好的有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此，最好就是早睡早起，利於身心的機理調節。 維持合適的...

    養生之道網導讀：“一個人失眠，全世界失眠，無辜的街燈守候明天……”很多人在生活中都有過睡不著的時候，都有過“失眠”，的體驗。而首都醫科大附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆，他將為我們解答7個關於失眠和睡眠不足的問題。         睡不著只是一種睡眠狀態，但只有這種狀態持續兩周甚至更長的時間，才稱...