養生導讀：隨著電視、電腦的普及，孩子近視出現低齡化。很多孩子五六歲就戴起了眼鏡，成為“小四眼”。孩子近視，如何預防和治療一直是很多家長頭痛的問題。從預防方式上來說，科學用眼、良好的用眼衛生習慣等都可以預防近視。而最近發現：打乒乓球是預防兒童近視的好方法!小小的乒乓球真的能夠幫助我們預防近視嗎?答案是肯定的。
打乒乓球能預防近視
一、眼睛疲勞讓孩子變成“...
打乒乓球也能預防近視
中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康
據世界衛生組織的一次全世界調查顯示：真正健康者僅佔5%，患病者占20%，而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示，處於亞健康狀態的員工占48%。
隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等都已經非常常見的事，而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣，心情等個方面的影響，情緒波動...
做好這幾點，孩子不想長高都難！
養生之道網：兒童長不高怎麼辦？研究發現父母的辱罵威嚇會阻礙兒童身材的長高，但大多數孩子長不高是因為生活習慣問題，下面養生之道網為您介紹兒童長不高怎麼辦，看看吧。
1、不要挑食
挑食可能是因為孩子不餓，所以飯前一小時不要再進食任何東西了。也有可能是媽媽做飯沒上心，一成不變的菜式孩子當然會吃夠。
處在生長發育期的孩子不能偏食，家長應有意識地為孩子增加各類營養，包括如魚、蝦、瘦肉等富...
飯後4大徵兆 警惕疾病到來
養生之道網導讀：人們在生活中最害怕的就是疾病的到來，因此就應該做好防禦措施，多關注自己的身體，善於發現疾病徵兆。那麼 ，疾病徵兆有哪些?心不在焉是病嗎?
四種飯後不適是疾病徵兆
１飯後打嗝：
有的老人經常打嗝，不光吃飽後打，有時飯前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。患高血壓的老人反覆打嗝又總止不住，可能是腦中風的前兆。此外，老...
7健身法 鑄就你魔鬼身材
養生之道網導讀：完美的身材不是天生的，也是經過後天的鍛煉形成的。如果你還在為自己的身材找借口的話，那你就真的錯了。下面小編就給大家介紹如何打造完美身材的絕妙好方法。
七個修身術 喚醒你的完美身材
人人都羨慕超模那修長纖瘦的身材，但超模身材並不是與生俱來，如果不加鍛煉也會瞬間走形。普通人怎麼能練就超模般完美身材呢？7個修身術喚醒你心底的完美主義身材。
自我牽引放鬆術
兩手十指交叉握...
10分鐘健身法 每天輕鬆瘦一點
養生之道網導讀：早晨的空氣總是那麼新鮮無比，讓人想要出去多呼吸一些，喜歡健身的男女們可是很享受的，但是對於那些沒有時間健身的該怎麼辦呢?小編教你陽台10分鐘健身方法，讓你不出門也可以健身!
瘦身男女 陽台10分鐘健身法
一、早晨起床後，洗漱完畢，大腦清醒了，可以著睡衣，穿拖鞋，面向南方，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。
二、頭部活動：以...
中醫刮痧治療常見的5種病
一、頭痛 頭痛是臨床常見症狀，發於各種急、慢性疾病，如感冒、高血壓、頸椎病、發熱性疾病、顱內、五官等疾病均可導致。多為風邪襲入經絡，肝陽上亢，氣血虧損以及淤血阻絡。神經性頭痛系長期焦慮、緊張和疲勞;偏頭痛是顱腦血管神經功能紊亂所致。頭痛往往伴隨噁心、嘔吐、冷汗、面色蒼白等。經絡刮痧：頭部：以頭頂(督脈：百會穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、至後...
5個最適合的學生減肥方法
養生之道網導讀：現在這個以「瘦」為美的時代,似乎人人都要減肥,學生也不例外。那麼對於以學業為重的大學生MM來說又該怎麼減肥呢?下面，介紹幾個……
現在這個以「瘦」為美的時代,似乎人人都要減肥,學生也不例外。那麼對於以學業為重的大學生MM來說又該怎麼減肥呢?下面，介紹幾個最適合大學生MM的減肥方法。
1、小心流行減肥法
網絡的普及導致信息爆炸，千奇百怪的減肥方法隨處可見。而大學生是一個非常活躍...
年輕人熬夜會得什麼病
養生之道網：習主席勸誡年輕人不要老熬夜，你有熬夜的習慣嗎，你知道熬夜會得什麼病嗎？先看看熬夜的危害吧。下面養生之道網為您總結熬夜的危害，看看熬夜會得什麼病。
1、肥胖病、糖尿病
體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
當你醒著熬夜的時候飢餓感增...
預防十個破壞人體免疫力的「罪犯」
近日，美國一本雜誌總結出了10個破壞免疫力的“罪犯”，這10個“罪犯”與我們的生活有密切關係，你必須及時察覺並給予了相應對策來制止這班 “罪犯”。
1.缺少友情
研究表明，社交生活越少，大腦裡會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。
對策：如果太忙不能打電...