眼保健操 | 養生知識網


 



兒童弱視如何防治

 兒童弱視如何防治
養生之道網:孩子學習壓力越來越大,弱視的兒童也越來越多,那麼兒童弱視如何防治,家長都清楚嗎?下面養生之道網為您分析兒童弱視如何防治,看看吧。 什麼是兒童弱視? 凡眼部無器質性病變、矯正視力低於0.9者稱為弱視。 弱視是眼科臨床常見的兒童眼病,是嬰幼兒時期,由於各種原因如知覺、運動、傳導及視中樞等原因未能接受適宜的視刺激,使視覺發育受到影響而發生的視覺功能減退的狀態,主要...



按摩9個穴位可治療近視

 按摩9個穴位可治療近視
養生之道網:對特定穴位進行按摩可以治療近視,大家都知道嗎?那麼如何用穴位按摩治療近視,近視眼按摩治療穴位圖怎麼看呢?下面養生之道網為您介紹如何用穴位按摩治療近視,並附帶近視眼按摩治療穴位圖,看看吧。 近視眼按摩治療穴位圖:腳趾按摩治近視 1、揉搓腳拇趾第一節底部肉球全部,可由上向下按摩5分鐘。 2、按摩10個腳趾尖端肉球,逐趾按摩5分鐘。 3、按摩腳拇趾根部與腳趾側面的45度靠邊第一節...



寶寶不做眼鏡族 八個實用方法預防近視

 寶寶不做眼鏡族 八個實用方法預防近視
 經常在街上都會看見幾歲的小寶寶鼻樑上挎著一副厚厚的眼鏡,許多家長為了預防和治療孩子的呃近視眼想盡了一切辦法,卻還是不能改善。其實與其被動的保護寶寶視力,不如幫孩子建立一個健康的生活方式,從根本上解決孩子用眼過度的問題,父母可嘗試從這幾方面著手。 1、幫助孩子選擇電視節目,減少看電視的時間 爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西,但專家經研究發現,...



熬夜有哪些不利影響?

 熬夜有哪些不利影響?
養生導讀:習慣熬夜的人越來越多了。甚至,對於有些人,熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講,熬夜還是害處多多的。 熬夜對人的健康是一種慢性危害!特別是對那些不規律晚睡的人而言,頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產生癌細胞。   一、熬夜的危害 1、視力下降 熬夜對人眼睛的傷...



身體8部位刮痧保健法

 身體8部位刮痧保健法
     1、刮手腳,行氣通絡       女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。       2、刮腹部,能通便       長期便秘不但會影響...



孩子頻繁眨眼易患哪些疾病

 孩子頻繁眨眼易患哪些疾病
 孩子在正常情況下平均每分鐘眨眼15-20次,眨眼使淚膜正常分佈於眼球表面,可保護眼角膜,避免眼球表面乾燥,防止灰塵的損傷等,但頻繁的眨眼則屬病理現象。我們來看看孩子頻繁眨眼易患哪些疾病? 孩子在正常情況下平均每分鐘眨眼15-20次,眨眼使淚膜正常分佈於眼球表面,可保護眼角膜,避免眼球表面乾燥,防止灰塵的損傷等,但頻繁的眨眼則屬病理現象。 前不久,王女士發現5歲兒子小新眨眼次數明顯比...



攢竹穴

 攢竹穴
攢竹穴(別名:眉本,眉頭,員在,始光,夜光,明光,光明穴,員柱,矢光,眉柱,始元,小竹,眉中)解析: (1)攢竹。攢:聚集也。竹:山林之竹也。該穴名意指膀胱經濕冷水氣由此吸熱上行。本穴物質為睛明穴上傳而來的水濕之氣,因其性寒而為吸熱上行,與睛明穴內提供的水濕之氣相比,由本穴上行的水濕之氣量小,如同捆紮聚集的竹竿小頭一般(小頭為上部、為去部,大頭為下部、為來部),以此得名。小竹名...



眼睛癢是怎麼回事 眼睛癢怎麼辦

 眼睛癢是怎麼回事 眼睛癢怎麼辦
養生導讀:眼睛是非常敏感的部位,眼睛一癢大家就會習慣性地用手去揉。但是這種做法是不正確的,眼睛癢是怎麼回事?眼睛癢該如何解決?下面就一起來瞭解下吧。 眼睛癢是怎麼回事 1、眼睛乾澀 不少眼部有發癢症狀的人,往往是因為眼睛過於乾澀,感覺到眼睛有明顯的異物感,這種眼睛乾澀的症狀往往會伴隨著患者會出現口舌乾燥,由於患者眼睛裡水分過少,會導致眼睛發癢、乾澀,有明顯的燒灼感。 2、用眼過度 ...



讓孩子養成正確的用眼習慣

 讓孩子養成正確的用眼習慣
學齡期若用眼不當,視力極易受損。近視患者中,少部分人源於遺傳因素,而大多數人是後天所致,對後者而言,不良的用眼衛生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長,閱讀照明不當,距離過近,閱讀姿勢不正確等。 兒童視力減弱,尤其是近視眼的發病率逐年增高,已引起全社會的關注。 人們總以為中小學階段是近視的高發期,其實,這也是近視的最佳預防期。 只要掌握時機,措施得當,近視眼發病率定能...



宅生活健康法則:宅得更健康

 宅生活健康法則:宅得更健康
 只要你肯花心思巧安排,宅生活就可以更FUN、更健康。 1、宅生活最大的享受—— 睡到自然醒 “睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活,而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠,不再有應付“打卡”的緊迫感,身心自然會是一種放鬆。值得提醒的是,無論你選擇什麼時候入睡,什麼時候起床,宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間,...