養生之道網導讀:越來越多的都會白領男都在從事腦力勞動,而所謂的體力勞動卻要「費錢去買」。下面讓我們來看看,當今社會的城市白領男都在玩什麼運動……
越來越多的都會白領男都在從事腦力勞動,而所謂的體力勞動卻要「費錢去買」。下面讓我們來看看,當今社會的城市白領男都在玩什麼運動來瘦身及減肥呢?
1、動感單車
騎動感單車的男生必然佈滿了汗水與力量感,一件緊身的上衣既可以陪襯出你完...
辦公室OL零碎時間減肥動作
養生之道網導讀:做辦公室的白領白天非常忙,根本就沒有時間減肥,只有下班的路上、或者下班後的時間才屬於自己。要減肥的話,就要充分利用這兩個黃金……
做辦公室的白領白天非常忙,根本就沒有時間減肥,只有下班的路上、或者下班後的時間才屬於自己。要減肥的話,就要充分利用這兩個黃金減肥時間。養生之道網教你如何既不用耽擱做家務,又能很好地瘦身的方法。
白領減肥方法一:腳尖上下左右各30次+拉伸小...
選對減肥動作,白領減肉快速可靠
養生之道網導讀:現在的人們大多數都是坐在辦公室裡工作,每天從早忙到晚,很難抽出時間做運動,可長時間如此身材容易走樣變形。尤其女性們,長時間的……
現在的人們大多數都是坐在辦公室裡工作,每天從早忙到晚,很難抽出時間做運動,可長時間如此身材容易走樣變形。尤其女性們,長時間的坐立會讓腰部形成贅肉,讓身材發福。要想輕鬆的擁有好身材,想減掉煩人的贅肉,其實只要選擇選對減肥方法,充分利用時...
辦公室減肥瘦身方法需要注意什麼?
養生之道網導讀:我們都知道,凡是都有注意事項,藥品的注意事項是防止出現不必要的副作用,食品的注意事項是防止食物中毒或者相剋,而減肥瘦身的注意……
我們都知道,凡是都有注意事項,藥品的注意事項是防止出現不必要的副作用,食品的注意事項是防止食物中毒或者相剋,而減肥瘦身的注意事項是怕我們功虧一簣,那麼,辦公室減肥瘦身方法需要注意什麼?下面就讓小編為你介紹一下吧。
辦公室減肥瘦身方法需...
白領一分鐘輕鬆減肥法
養生之道網導讀:久坐辦公室,不僅會長出水桶腰,更恐怖的時臀部也變得越來越粗。根據網上的一則調查結果顯示,49%的白領一族發胖了,其中28%體重增加超過10磅。朝九晚五的生活,讓很多人體重增加了10至20磅。那麼究竟白領們如何利用上班的空閒時間來減肥呢?小編教你利用一分鐘減肥。
白領減肥方法一:花粉減肥法
這是流行於...
辦公室一族減肥必學六妙招
養生之道網導讀:你是否從進公司後就一直坐足八小時,連吃飯也在座位上進行呢?大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎,下面小編就教你六招,讓你保持好身……
你是否從進公司後就一直坐足八小時,連吃飯也在座位上進行呢?大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎,下面小編就教你六招,讓你保持好身材。
第1招大腿肌力
雙腳站與肩同寬,挺胸站直,站在椅子前方,手自然往前擺動,同時身體作勢要坐下,並在大腿距離椅...
科學減肥甩肥肉 白領減肥不怕難
養生之道網導讀:很多肥胖白領人士說:「我試過很多減肥產品都沒有效果,還傷身!」不要擔心,白領減肥不怕難。下面,讓養生之道網藥師給你介紹科學減肥法……
很多肥胖白領人士說:「我試過很多減肥產品都沒有效果,還傷身!」不要擔心,白領減肥不怕難。下面,讓養生之道網藥師給你介紹科學減肥法,輕鬆甩掉肥肉。
想知道什麼減肥方法可以讓你快速瘦下嗎?特別是白領,因為白領不能夠花出太多的時間來塑身減...
上班族減肥方法,讓白領們瘦個不停
養生之道網導讀:許多白領都在抱怨沒有時間上健身房,沒有時間減肥。但是,減肥不一定就要去健身房,不一定非要進行激烈的運動啊。在家裡,在辦公室,……
許多白領都在抱怨沒有時間上健身房,沒有時間減肥。但是,減肥不一定就要去健身房,不一定非要進行激烈的運動啊。在家裡,在辦公室,只要你們想,也可以減肥呢。現在,就讓小編來教大家幾招絕妙的減肥小招,讓你們隨時隨地都能瘦身。
揉小腹
肚臍是精氣...
利用辦公時間如何減肥
養生之道網導讀:辦公工夫瘦腰秘籍下半身胖、腸胃蠕動功能退化是白領一族的通病。工作間隙坐在椅子上扭扭腰就可幫忙女性訓練平常很少運動的部位,長期……
辦公工夫瘦腰秘籍下半身胖、腸胃蠕動功能退化是白領一族的通病。工作間隙坐在椅子上扭扭腰就可幫忙女性訓練平常很少運動的部位,長期堅持肯定有成效。
第一步:坐在椅子前半端,雙腳併攏,手臂平抬在身材前方與肩同寬,雙拳碰觸。
第二步:堅持手臂平抬...
上班族減肥小花招,工作瘦身兩不誤
養生之道網導讀:許多人都會對上班族們的高薪酬羨慕不已,但是,外表光鮮的上班族其實也有他們的煩惱,比如工作的壓力,比如身材的困擾。今天,小編就……
許多人都會對上班族們的高薪酬羨慕不已,但是,外表光鮮的上班族其實也有他們的煩惱,比如工作的壓力,比如身材的困擾。今天,小編就來給各位白領們支一支招,讓你們在繁忙的工作之餘也不忘瘦身。
動作一:
此動作較適用文書處理、行銷企劃等經常久坐行...