養生之道網導讀:眾所周知,忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材,因此許多人倍受肥胖的困擾。此外,因為休息時間短暫,許多OL……
眾所周知,忙碌的上班族們往往騰不出多餘的時間來好好塑造自己的身材,因此許多人倍受肥胖的困擾。此外,因為休息時間短暫,許多OL們會選擇在外面用餐。但是,大家知道嗎?點餐可是一門學問。學會點餐,即使工作再忙,你也有機會使自己瘦下來...
學會瘦身小妙招,上班族也能減肥
養生之道網導讀:現在的上班族在工作日間基本上是全天面對這呆板的電腦,有時候坐在辦公桌前幾個小時都不動彈。但是,眾所周知,長期久坐容易使得贅肉……
現在的上班族在工作日間基本上是全天面對這呆板的電腦,有時候坐在辦公桌前幾個小時都不動彈。但是,眾所周知,長期久坐容易使得贅肉滋生,脂肪堆積,漸漸地,自己的身材也會隨之走樣。那麼,OL們應怎樣拯救自己的身材呢?現在,就讓小編來給你們支幾招...
OL上班族 辦公室健身減肥6竅門
養生之道網導讀:白領們長時間坐在辦公室裡,缺乏有效的運動就會導致肥胖的到來。因此白領們都非常著急。減肥勢在必行。那麼,白領如何減肥?白領減肥妙招有哪些?
OL上班族 電腦前健身減肥6竅門
練習一
1.用指尖按住頭頂部,上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處,食指與拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然後向前、向後各轉動3次。
2.沿著面頰骨輕輕按摩眼睛...
辦公室減肥絕招,坐著享瘦
養生之道網導讀:白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要……
白領一族可以說是都市時尚的寵兒,但是長時間的辦公室工作,缺乏運動,很容易在下半身腰臀、腿部囤積脂肪。OL該如何減肥呢?今天要為大家統整了在辦公室休息時間、通勤時間就能作的簡單運動,打造完美身材。
Step 1 前屈後壓
1、屈膝坐與椅子上,稍稍往後坐,令大...
給力減肥法,專為白領設計
養生之道網導讀:我們都知道,很多白領由於工作繁忙,缺少運動,漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來,那可怎麼辦呢?下面小編專門為每……
我們都知道,很多白領由於工作繁忙,缺少運動,漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來,那可怎麼辦呢?下面小編專門為每天忙於工作的白領MM們制訂一套健康輕鬆的減肥方法,讓你們輕鬆塑造婀娜的下半身曲線。
隱藏你的美味
遠離視線,自然遠離...
白領簡單易行的減肥小動作
養生之道網導讀:白領最有效的減肥方法--微勾當,微勾當就是白領一族行使上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,緩解整天坐著面臨電腦造成……
白領最有效的減肥方法--微勾當,微勾當就是白領一族行使上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,緩解整天坐著面臨電腦造成的頸椎、腰部酸痛,還能扶助白領減肥瘦身。
一、「小行動」舒展筋骨
整天面對電腦,頸椎病、腰部酸痛當然就成為許多白領無...
午餐上班族該怎麼吃?馬虎不得!
養生之道網導讀:由於上班族是一種時間很趕的職業,除了工作之餘似乎也沒什麼多的個人時間,所以甚至於在就餐的時候也是比較馬虎。但是如果你作為上班……
由於上班族是一種時間很趕的職業,除了工作之餘似乎也沒什麼多的個人時間,所以甚至於在就餐的時候也是比較馬虎。但是如果你作為上班族有想要減肥的心思,對於午餐就一定不能馬虎!以下是有助於減肥的一些午餐的秘訣:
●餐廳用餐吃什麼熱量更少?
★肯德...
最專業的白領減肥方法大全
養生之道網導讀:許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經……
許多白領都共同面對相同的問題,那就是下身肥胖。白領久坐,運動量很少,導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此,白領減肥已經到了刻不容緩的地步了。所以,今天養生之道網小編要為大家介紹,白領減肥大全,讓你輕鬆甩掉脂肪。
海鹽按摩法
洗完澡...
白領女性辦公室減肥技巧
養生之道網導讀:夏天穿短褲的時間又來了。小腿粗的女性要開始動起來了,但是,很多白領女性都抱怨工作忙,沒有時間減肥。不用擔心,今天,養生之道網小編……
夏天穿短褲的時間又來了。小腿粗的女性要開始動起來了,但是,很多白領女性都抱怨工作忙,沒有時間減肥。不用擔心,今天,養生之道網小編給大家介紹幾種可以在辦公室中瘦小腿的動作,勤加練習的話,你也可以在夏天到來時穿上美美的短裙啦!
第一、...
白領減肥人群如何擁有迷人小蠻腰
養生之道網導讀:纖細的小蠻腰總是讓人羨慕,面對著肚子上的贅肉,你是否不知該如何是好呢?白領減肥人群如何擁有迷人小蠻腰?下面,由小編給你簡單介……
纖細的小蠻腰總是讓人羨慕,面對著肚子上的贅肉,你是否不知該如何是好呢?白領減肥人群如何擁有迷人小蠻腰?下面,由小編給你簡單介紹:
白領人如何擁有迷人小蠻腰?人在下午16—21點鐘是最佳的運動時段,這個時間段空氣中的含氧量能使運動者消耗更多卡...