科學減肥甩肥肉 白領減肥不怕難
養生之道網導讀：很多肥胖白領人士說：「我試過很多減肥產品都沒有效果，還傷身！」不要擔心，白領減肥不怕難。下面，讓養生之道網藥師給你介紹科學減肥法……
很多肥胖白領人士說：「我試過很多減肥產品都沒有效果，還傷身！」不要擔心，白領減肥不怕難。下面，讓養生之道網藥師給你介紹科學減肥法，輕鬆甩掉肥肉。
想知道什麼減肥方法可以讓你快速瘦下嗎?特別是白領，因為白領不能夠花出太多的時間來塑身減肥，所以白領們有必要認識科學健康合理的減肥法，幫助白領們超有效的快速瘦身減肥，保準瘦下來後不會反彈。
巧克力減肥法
每天取普通巧克力1/2個，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有飽的感覺，就開始吃飯。如此一來，食慾下降，自然飯量也減少，進而得到瘦身效果。
無糖減肥法
這是非常好的減肥法，就是不能吃醣類食物(飯類等澱粉，以及奶類)，肉類跟菜類則隨便你吃多少。剛開始會跟斷食的速度差不多快，但是一卡關，就會不知道該怎麼辦。最大的問題是，只要外食就會很難控制。
蛋白質減肥法
豆腐屬於優質的蛋白質食物哦，用豆腐來減肥的話絕對很棒的，而且100克豆腐只有91千卡的熱量作用，豆腐是富含維生素、礦物質、鈣、鉀等成分的鹼性食品。
礦泉水減肥法
水能起到淨化體內的作用，可以緩解便秘也可以讓皮膚保持濕潤，此次介紹的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水。另外，是在就餐過程中，每吃下一口飯，就喝一口水的方法。如此一來，因喝下大量水，自然而然地飯量也開始減少，食慾低下，還可以糾正快速進餐的習慣。
比華利瘦身法
第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。
第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。
如果您還想進一步瞭解關於白領人士減肥的方法，可以致電養生之道網藥師，400-007-0958，這有多位專科藥師為您提供免費的全程用藥指導與日常護理指南！再次期待您的光臨。希望你健康快樂！
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