養生導讀：現在生活節奏很快，上班族為了節約時間，有人喜歡邊走路邊吃早餐，邊走邊吃的習慣不好，女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族應該怎樣吃早餐呢？
一、早餐必須吃
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，...
上班族營養早餐建議
跆拳道塑身美體之功效
養生導讀：現今學習中華武術的人越來越多，中華武術博大精深，具有養生健體之功效，跆拳道就是其中一種，不管是小孩、大人都非常喜歡，這是因為跆拳道技術較為華麗，又可以健身，而且從中還可以得到一種安全感，讓自己的自信心增加。
跆拳道燃燒脂肪塑美體
剛柔並進，塑身的同時還能擁有氣質。想擁有氣質與美麗並存的女性請注意了！練習跆拳道讓你具備這些！
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女人離不開的中草藥
養生導讀：女性歷來是一道亮麗的風景，但她們在特殊的生理期也需要特別的呵護。這時，可以選擇中草藥，中草藥一般都是自然生長的，因而具有綠色，服後副作用較小的特點。所一常常能發揮一些意想不到的作用，幫上大忙。
一、當歸、薏仁適用青春期
青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。
加上正處於求學階段，精神壓力大，生活環境變化大，還有生活不規律，就容易...
威脅白領女性健康的16個惡習
養生導讀：白領女性要注意了，平時一些小毛病和小動作，可能影響到你的身心健康。下面為您介紹威脅白領女性健康的16個惡習，如濃妝艷抹、衣著單薄、手機掛胸前、咖啡過量等，若是你有這些行為，為了健康，一定要戒了！
威脅白領女性健康的16個惡習
1、濃妝艷抹
職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但是切忌濃妝艷抹。目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大...
五種適合白領的時尚健身運動
養生導讀：白領一族總是以“忙”、“沒有時間”“沒有場地”等為理由來拒絕健身運動。其實白領只要抓住機會，無論上班途中、上班中、甚至下班後，都可以健身！那麼白領如何健身呢？下面為您介紹五種適合白領健身的運動，抓住時機就能健身！
白領一族的代步工具是車，每天公司面對的是辦公桌、電腦，唯獨少了運動的時間，這也是造成白領朋友減肥不能成功的關鍵因素。生活中，...
久坐引發三大健康問題 白領如何應對
養生導讀：不要以為坐在辦公室就很光鮮，其實辦公室久坐會引起很多健康問題，今天重點介紹久坐引起的三大健康問題：下半身肥胖、便秘、水腫，白領女性該如何應對呢？下面小編根據每一個問題，給出不同的解決對策！
久坐引發三大健康問題 白領女性該如何應對？
一、下半身肥胖
研究發現，坐著的時間太久，受壓力的脂肪細胞會比正常增加50%，醫師也說，連續坐六個小時，肥胖機率大增，臀部、小腹首當其衝跟著...
跆拳道助你塑美體
養生之道網導讀：現在學習跆拳道的人已經不僅僅是孩子們了，越來越多的白領也加入了跆拳道的行列。那麼歇息跆拳道有什麼好處呢？我們一起來看看吧！
跆拳道健身華麗又實用
現在不光只是小孩子喜歡跆拳道，年輕男女也對跆拳道產生了極大的興趣，特別是一些小女孩，那簡直不是一個“入迷”來形容。究其原因，其實不外乎跆拳道技術比較華麗，又是時下比較潮流的健身方法，而且還能給人一種安全的感...
經常看電腦必吃12種水果來護眼護膚
養生導讀：如今，電腦在我們的工作生活中佔據著無可替代的位置，但經常看電腦，眼睛和皮膚最容易受傷害。水果是天然的護膚品，有些水果對眼睛也有益。那麼經常看電腦吃什麼水果呢？12種水果是電腦一族護膚護眼的最佳選擇。
經常看電腦吃什麼水果？
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅...
白領必備：12種食物「吃掉」輻射
養生導讀：白領看起來很光鮮，卻深受許多困擾，其中一個就是電腦輻射。輻射可以從周圍環境中預防，如在辦公室擺放綠植就是很好的方法。但你知道麼，生活中很多食物有防輻射功效，那麼白領吃什麼可以防輻射呢？12種食物“吃掉”輻射！
白領吃什麼可以防輻射？
電腦輻射雖然不可避免，但是可以相對減少。白領防輻射的方式除了必要的防護措施外，我們發現餐桌上的多種菜餚也具有抗輻射的作用。白領...
遏制「時髦病」不過是小菜一碟
盤點女性現代“時髦病”
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現代女性在追求時尚、美麗的同時，也給自己的健康埋下了隱患。據最新調查顯示，乳腺增生在全國城市居民女性高發疾病排名中已位居首位，且發病年齡越來越年輕化。此外，過度塑身可能導致心慌、胸悶，盲目增白還會患上“化妝品依賴症”，而長期穿露臍裝或誘發腹痛、痛經等。專家提醒女性在愛美的同時，更需要當心預防“時髦病&rdq...