養生之道網導讀：五味子是一種中藥，可補腎養心。五味子吃法多樣，你不妨用來泡酒。那麼五味子泡酒配方，你知道幾個？下面小編為您介紹五味子泡酒配方。
五味子泡酒配方
五味子為木蘭科植物五味子或華中五味子的成熟果實，中醫認為，五味子味酸、甘，性溫，入肺、腎、心經。五味子秉酸收之性，有斂肺保腎之功。功效益氣生津，補腎養心，收斂固澀。用於肺虛喘嗽、津虧口渴、自汗、慢性腹瀉、神經...
五味子泡酒的九大配方
辦公室白領告別腰酸背疼的保健秘方
養生之道網導讀：白領是現在社會工作的主體，每天來多辦公室坐在辦公桌前伏案工作，總會感覺腰酸背疼，這以成為現在白領一族的職業病了。那麼，下面就來和小編一起盤點白領對付腰酸背疼的保健方法吧。
辦公族告別腰酸背疼四攻略
攻略1 改善“姿態”
長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問題的話，無疑會讓情況變得更...
春季的健康減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：現在華麗的迎來春天了，又要開始減肥的節奏了，而健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。那麼春……
現在華麗的迎來春天了，又要開始減肥的節奏了，而健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急。那麼春季的健康減肥方法是什麼？趕緊來掌握這些方法吧。
1．爬樓梯。據運動醫學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，當於散...
白領擊敗亞健康 健康食譜來幫忙
養生之道網導讀：你知道白領吃什麼可以擺脫亞健康嗎？亞健康是白領一族的頭號公害，讓白領們頭疼不已，其實想要擺脫亞健康只要保持良好的飲食習慣就能輕鬆為你解憂。今天小編就為大家推薦白領健康食譜，讓白領們吃出健康。
白領族的健康食譜
注重飲食健康對你的外表和你的工作表現都是非常有益的。制定工作日健康食譜並堅持執行，可以提高工作效率，並減少工作帶給你的精神壓力。在三餐的飲食分配比...
白領三式居家瑜伽 緩解壓力又燃脂
養生之道網導讀：白領一族生活質量高，但工作忙碌，無暇運動，這些都讓很多白領們面臨著身材嚴重走形的境地。而一些居家運動，可以很好的幫助白領族解……
白領一族生活質量高，但工作忙碌，無暇運動，這些都讓很多白領們面臨著身材嚴重走形的境地。而一些居家運動，可以很好的幫助白領族解決這種問題，所以，今天小編要介紹白領居家瑜伽，一起看看吧。
扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化
1.平躺在地板上，...
夏秋換季腰背疼怎麼辦
養生之道網導讀：夏秋換季腰背疼怎麼辦？夏秋換季天氣轉涼，腰背疼的患者開始多起來，特別是白領一族，尤受到疼痛困擾。那麼夏秋換季腰背疼怎麼辦？下面教你緩解方法。
夏秋換季腰背疼怎麼辦？
一般都認為，夏天氣溫比較高，週身的血脈通暢了，困擾患者的頸肩痛、腰背痛、風濕關節痛會在一定程度上減輕，而到了立秋以後，天氣轉涼，頸肩腰腿痛就會隨之復發。
這是因為夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使...
中醫教白領在辦公室如何喝水養生
一般情況下，成人每天需要2000--3000毫升水，體力活動越強、出汗越多，則對水的需要量就越大。飲水不及時，機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。
中醫把機體一切正常水液總稱為津液。
津液虧虛，可表現為乾渴、眼目乾澀、咽干口燥、皮膚干皺、小便短少、大便秘結。中醫的陰虛證還會出現五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發紅、舌紅少苔等，都是水液代謝不足的表現。現代醫學也強...
白領遠離亞健康 掌握四個「度」
養生之道網導讀：現代白領競爭壓力大，亞健康也成為絕大多數白領的健康寫照。那麼忙碌的白領有什麼方法能擺脫亞健康呢？飲食要注意些什麼呢？有什麼好的方法可以幫助白領預防亞健康嗎？
女性養生
白領遠離亞健康 掌握四個“度”
凡事皆講求“有度”，多一點，不行;少一點，亦不行。而亞健康，就來源於平時工作、生活總是越過某些“度”。就像有度網所提倡的那樣—&md...
Happy工作 遠離「疲勞綜合症」
養生之道網導讀：你有沒有過剛走過公司就困意來襲、哈欠連連？你是不是經常覺得睡不好、易失眠呢？你有沒有總覺得自己疲憊不堪、很累的感覺呢？如果是，那要當心了，或許你已經患上“慢性症疲勞綜合症”了！
Happy工作 遠離“疲勞綜合征”
什麼是疲勞綜合征？其實，疲勞綜合征即是慢性疲勞綜合征。慢性疲勞綜合症最常見的叫法是Chronic Fatigue Syndrome（簡稱CFS）。 有人也把它叫做...
瑜伽使你到達身心和諧的境界
源自於五千多年前古印度國的瑜伽以她獨特的姿態俘獲了現今的白領一族，成為了健康新寵。
瑜伽跟一般的健身方式不同。它是一種以倡導“身心合一”的生命哲理，既可以得到身體各方面機能的協調和健康，而更高層次的則是培養人們專注於平和、冷靜客觀的良好心態，使人修身養性，獲得身體、精神相統一的健康狀態。
瑜伽提倡的身體與心靈的和諧平和，是有其科學依據的。瑜伽的修煉可以分為8個階段，也...