養生導讀：松仁，又名松子仁、海松子。它富含脂肪油，並含有豐富的蛋白質。中醫認為松子仁性溫味甘，有補氣充飢、養液息風，調肺滑腸的功效，民間稱它為“果中仙品”，能延緩衰老，使身永不老。松子仁尤適合體質虛弱、大便干結，以及慢性支氣管炎久咳無痰的中老年作為美容保健食品服食，可使肌膚潤澤光滑。 一、松子仁有6大功效。 功效1：抗衰老、潤膚美容。 松子中維生素E高達30%，有很好的軟化...

養生導讀：木瓜由於具有豐富的營養，成為了人們最佳的選擇。有時候，我們選擇食用木瓜的方式也會有所不同，有些人喜歡直接食用，而有些人則喜歡把木瓜變成另一種形式，再進行食用。怎樣才能最好的利用木瓜的營養呢？ 一、木瓜牛奶。 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加）。 做法： 1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌...

養生之道網導讀：桂圓的營養價值很高，中醫認為養生最好就食桂圓。早晨食用可以補脾胃。晚上吃可以有效的安神。你知道如何用桂圓做食療嗎?一起來看看。 桂圓晨吃補脾晚吃安神 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生...

養生之道網導讀：補血是很多女人都要做的功課，櫻桃食療法法就是很好的補血方法，下面和小編一起來瞭解一下飲食食療法來補血。 補血痛經療方 補出氣質麗人 櫻桃是補血佳果 青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質。 對鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。因此，食用櫻桃...

養生之道網導讀：夏季易上火，最給力去火食療方早知道。夏天到了，氣候變化大，很多老人身體一下不適應，會出現各種上火症狀，肺火、肝火和胃火是常見的情況，其症狀都表現為咳血、黃痰、口臭、失眠等，今天小編特意給老人們介紹幾種對症的食療化解方。 心神不寧：蓮子糕 蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子有補腎、健脾、養心、...

養生之道網導讀：炎炎夏日，我們的身體很容易出汗，如果你的身上散發出一股體臭味，那麼會影響你的交際與人緣，但是如果你的身體散發的是體香，你的人氣肯定會高漲。很多人要問如何才能擁有體香呢?其實很簡單，下面小編給大家推薦一些體香食療法，讓你越吃越香哦! 3美味食療方 撩人體香吃出來 體香是什麼?每個人都能分泌一種激素(Hormone，一般我們直接音譯荷爾蒙)，形成自己獨特的生理氣味，通常我們叫做...

養生之道網導讀：風濕性心臟病你聽說過嗎?你知道風濕性心臟病的症狀嗎?風濕性心臟病應該如何防治呢?其實風濕性心臟病也是可以食療調養的，快去試試吧! 風濕性心臟病食療驗方 冰糖冬瓜蜜 原料：未脫花蒂的小冬瓜1個，冰糖適量。 製法：將冬瓜洗淨，切下瓜的上端當蓋，挖去瓜瓤，填人冰糖，蓋上瓜蓋，隔水燉熟。 功效：溫陽利水。 用法：每次酌量服，1日2次，可常服。 應用：適用於心腎陽虛型風濕性心臟病。...

養生之道網導讀：小暑 薄荷食療方清火消暑防疾病，在小暑節氣飲食中，清熱消暑是重點，如何通過飲食來消暑降溫呢?今天小編推薦一些薄荷的食療方給大家，這些食療方可以清火氣，預防小暑節的一些常見疾病。 薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經，常用於治療風熱感冒、風溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風疹瘙癢、肝氣鬱滯、胸悶脹痛等。夏季蚊蟲較多，在臥室靠窗的地方放上薄荷草，每天傍晚噴一些水...