養生之道網導讀：每位愛美的女性在說到減肥的時候，都有一套減肥經，如不吃肉、每天只吃午餐等。然而，正是這些錯誤的飲食減肥方法，讓你始終瘦不下來……
每位愛美的女性在說到減肥的時候，都有一套減肥經，如不吃肉、每天只吃午餐等。然而，正是這些錯誤的飲食減肥方法，讓你始終瘦不下來。其實只有控制飲食，合理攝入營養，才能真正健康減肥。接下來，養生之道網小編為大家介紹一下認真遵循10...
10大瘦身減肥小竅門，讓你越吃越苗條
中藥瘦身 針對4種典型肥胖
在西醫火過之後人們又開始返樸歸真，來尋求內調治本之法，於是中醫便成了悄悄成了潮頭上的寵兒，減肥也不例外，中醫依氣血之道，針對不同胖法，開出了幾道小小的方子供大家選擇。
一、胃熱痰瘀型
1、特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
2、減重成功指數：★★★★
3、減重叮嚀：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。
涼性食物推薦：
莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜...
晚上睡覺前不能吃的五種食物 拒絕瘦身反彈
養生之道網導讀：眾所周知，病從口入，一旦吃了不應該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，並且還會在不知不覺地肥胖起來。這些都是我們……
眾所周知，病從口入，一旦吃了不應該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，並且還會在不知不覺地肥胖起來。這些都是我們所不能容忍的。更不能忍受的是辛苦瘦身後反彈。所以，大家有必要知道什麼是可以吃，可以在什麼時候吃，我們的目的就是...
吃什麼能健康減肥？這5種瘦身食譜你吃對了嗎
養生之道網導讀：減肥的方式多種多樣，部分人群還是認可食物減肥。其益處大家都清楚。那麼吃什麼能健康減肥？吃什麼才有好的減肥效果呢？接下來就讓小……
減肥的方式多種多樣，部分人群還是認可食物減肥。其益處大家都清楚。那麼吃什麼能健康減肥？吃什麼才有好的減肥效果呢？接下來就讓小編來介紹幾個減肥的小秘方吧。
1、蘋果瘦身法
有著非常驚人的效果，一日三餐都用蘋果充飢，而且想吃多少就吃多少，很...
衝浪是夏日裡最酷的瘦身運動
養生導讀：炎熱的酷夏，相信很多朋友都不喜歡呆在家裡，沖涼是一種瀟灑的水上運動。而且還可以消除炎熱難耐的高溫、還可以消除腰部和腿部的贅肉。玩的開心，同時還有健身效果。
衝浪讓瘦身充滿激情 衝浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進行衝浪。
由於要衝浪必須攜帶衝浪板先逆浪前進，到達浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在衝浪板上用力蹬水，...
速效瘦身欄目之碳水化合物減肥法
養生之道網導讀：夏天一到，很多美眉可就難過了，因為經過一個冬天的修養生息，他們身上的脂肪又多了不少，身材慢慢的走樣了，這樣子怎麼可以見人呢？……
夏天一到，很多美眉可就難過了，因為經過一個冬天的修養生息，他們身上的脂肪又多了不少，身材慢慢的走樣了，這樣子怎麼可以見人呢？不要擔心。小編這就來為大家出謀劃策啦，為大家介紹一款減肥奇招——碳水化合物減肥法。
什麼是低碳水化合物減肥法
低碳...
5大不容錯過的減肥妙招 瘦身就這麼簡單
養生之道網導讀：減肥藥，減肥操，跳繩減肥，跑...1234567哇好多減肥法啊，你是否也已經混亂了。不用怕，今天小編將告訴你那些你不能錯過的……
減肥藥，減肥操，跳繩減肥，跑...1234567哇好多減肥法啊，你是否也已經混亂了。不用怕，今天小編將告訴你那些你不能錯過的減肥法，讓你心裡一目瞭然。
1、每天爬10分鐘樓梯
每天花10分鐘的時間來爬樓梯。美國的疾病控制中心研究發現，每天這樣的10分鐘能幫助你在...
中醫針灸減肥法食譜，快速瘦身燃脂
養生之道網導讀：針灸是很多減肥人士很喜歡的一款減肥方法，主要是因為它簡單方便也不費時間，還很安全，但是其實針灸減肥只是會在一定程度上燃燒脂肪……
針灸是很多減肥人士很喜歡的一款減肥方法，主要是因為它簡單方便也不費時間，還很安全，但是其實針灸減肥只是會在一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾而已，所以減肥最好還是要搭配食物，在這裡小編就跟大家介紹中醫針灸減肥法食譜，一起看看吧。
中醫針灸一...
女性減肥3大招 想要瘦身趕緊行動吧
養生之道網導讀：其實減肥就是要從身邊的小事做起，比如說，現在大多數的人出門不是騎車就是開車的，這樣當然會減少運動。再比如說，現在的人們愛吃宵……
其實減肥就是要從身邊的小事做起，比如說，現在大多數的人出門不是騎車就是開車的，這樣當然會減少運動。再比如說，現在的人們愛吃宵夜，這樣也是導致肥胖的原因。所以減肥就是要從日常生活出發，下面我們就給大家介紹女性日常減肥方法。
女性日常減肥...
瘦身減肥小竅門，每天只需10分鐘苗條身材練出來
養生之道網導讀：很多朋友都相信「只要有恆心，鐵柱都能磨成針」的道理，因而忽視快速減肥的道理。但是，有時候快速減肥還是必要的。生活節奏超快的今……
很多朋友都相信「只要有恆心，鐵柱都能磨成針」的道理，因而忽視快速減肥的道理。但是，有時候快速減肥還是必要的。生活節奏超快的今天，大家可以不趕快追求好身材嗎？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下瘦身減肥小竅門幫助大家快速減肥啦。
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