養生之道網導讀：減肥不分年齡，不管是年輕女性還是更年期的女性朋友們,她們都想要減肥，更年期的女性朋友們此時身體上的機能的下降，因此他們不能夠……
減肥不分年齡，不管是年輕女性還是更年期的女性朋友們,她們都想要減肥，更年期的女性朋友們此時身體上的機能的下降，因此他們不能夠亂減肥，那麼這個時期的女性朋友們要怎麼減肥呢。
1.身體沒有任何的不適的症狀，是減肥最好，如果身體出現任...
更年期的MM該怎麼減肥？
冬日運動首選熱度瑜伽減肥
冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。
“冬季是個發胖的季節，缺乏運動又胃口大增，使大部分人一個冬季過後得胖10斤左右。”瑜珈老師周彩珠說。這樣使得很多女性一到春季時就開始“狂減”，其實這樣對人體並不好。因此，為了使很人們能保持良好的體型，同時也為了更...
女性需警惕的7個非常經期
健康的育齡婦女，卵巢發生週期性變化，不斷有卵泡發育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調控的子宮內膜，也隨之發生增生、脫落和修復的週期性改變。當子宮內膜脫落出血，自陰道流出，便稱為月經。一般為28~30天行經一次，失血50毫升左右，持續3~7天。有規律的月經是生育的必要條件，說明生殖系統功能正常，是女性身體健康的重要標誌。
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除了正常月經外，還有一些...
拔火罐有哪些常用的穴位
養生之道網導讀：拔火罐有哪些常用的穴位？拔罐最重要的是找準穴位，否則沒有養生效果。拔火罐有哪些常用的穴位？下面一起來看看。
拔火罐有哪些常用的穴位
1、百會
百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風，清熱開竅；升陽益氣，醒腦寧神。本穴位拔罐時常需要理髮，否則密封效果不好，影響療效。
2、大椎
大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經與督脈的...
中醫教你七個「按時」巧養生法
導讀：中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。
按時休息
生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多...
冬天吃多了怎麼辦 7種食物緩解消化不良
養生之道網導讀：冬天吃多了怎麼辦，7種食物緩解消化不良。冬天天氣寒冷，很多人的食慾也會增大。冬天吃多了怎麼辦？7種食物緩解消化不良。一起來看看。
消化不良，是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。
消...
消脂運動大盤點，脂肪瞬間全不見
養生之道網導讀：很多女生都在為自己的身材而煩惱不已，紛紛向小編請教減肥的秘籍。所以，為了美眉們的幸福著想，小編精心準備了幾款消脂的簡易運動，……
很多女生都在為自己的身材而煩惱不已，紛紛向小編請教減肥的秘籍。所以，為了美眉們的幸福著想，小編精心準備了幾款消脂的簡易運動，讓大家能夠健康有效地瘦出來，讓大家能夠越活越出彩。
有氧搏擊
有氧搏擊，請不要把它和「野蠻」、「暴力」聯繫起來。...
春季肝火旺盛該怎麼辦
養生之道網導讀：肝火實火之一種，是指肝亢的病理現象。由肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。
頭疼
所謂"瘦人多火"，多的往往...
看好時辰 巧點10穴位變成瘦美人
養生之道網導讀：夏天到了，美眉都開始穿上短褲短衫，那麼這就意味著藏起來的肥肉將無處可藏了，這可怎麼辦呢？如何減肥？如何排毒？下面小編教你一些中醫穴位按摩排毒瘦身方法，快去看看學學吧。
看好時辰 巧點10穴位排毒瘦身更快速
夏季來臨，冷藏的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是...
針灸減肥必知事項，壹藥師向你揭秘針灸減肥的真面紗
養生之道網導讀：近幾年，我們中國幾千年的中醫文化得到很多朋友的支持，很多都喜歡利用中藥原理減肥，其中針灸減肥就是一個很熱門的事情。可是還是有……
近幾年，我們中國幾千年的中醫文化得到很多朋友的支持，很多都喜歡利用中藥原理減肥，其中針灸減肥就是一個很熱門的事情。可是還是有很多人沒有真正的瞭解針灸減肥的效果、原理等，所以今天小編專門為你們揭秘針灸減肥的真面紗。
首先，針灸減肥需要針...