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「白富美」從防曬祛斑開始

2018年07月02日 白領養生 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

      導讀: 夏天陽光猛烈,上班族一不小心可能會曬傷,甚至出現曬斑哦。面對艷艷的夏日,應該怎樣防曬呢?面對臉上的斑點怎麼辦才好呢?不用擔心,今天小編將會為就推薦一些防曬祛斑的食物,教你學做一些簡易的夏日美白祛斑食譜,讓你從內到外白皙透亮,用天然的方法抵抗烈日。

 

(一) 夏日防曬水果大集合:

黃瓜防曬美白
黃瓜防曬美白

       1、黃瓜

       黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後,用水沖洗乾淨。  

     

 
番茄防曬最好
番茄防曬最好

       2、番茄

       番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。  

 

檸檬美容防曬
檸檬美容防曬

          3、檸檬

         大家也知道檸檬是美容防曬的常品,它可以起到抗曬的作用,因為它含有豐富的維他命C和鈣質等成分,具有對抗紫外線的能力,同時也是化妝品和護膚品的原料,想要實現肌膚的白皙透亮,選擇這種天然的護膚產品就不錯哦。  

 

西瓜最補水
西瓜最補水

         4西瓜

 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較明顯。  

 (二)夏日祛除曬斑簡易食療:

祛斑健脾
祛斑健脾
 
      1當歸山楂茶(祛斑健脾)

材料:當歸十克,山楂十克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

做法:此款當歸山楂茶的做法很簡單,只需要把剛才提到的四種中藥放進杯中,衝入開水,然後密封浸泡10到20分鐘,當茶飲用就可以了。每天喝一劑,堅持飲用一個月,就能夠疏肝健脾,消斑化淤。  

 

潤肺養顏
潤肺養顏

2枇杷紅棗粥(潤肺養顏)

材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:1.將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。

3.鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。  

 

解暑祛斑
解暑祛斑

3、什錦水果羹(解暑祛斑)

材料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

    做法1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬製。

     3.待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。  

 

養陰消斑
養陰消斑

4白鴨消斑湯(養陰消斑)

 

材料:白鴨一隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

做法:1、把白鴨去毛去雜骨。洗乾淨之後用食鹽,黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外。之後在其上撒上適量的薑蔥,醃製一個小時。

2、把醃製好一小時的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀。

3、山藥切成片狀,生地用布包起來。把生地包放在碗底,然後把山藥,枸杞和鴨丁一同放進去,用蒸籠蒸燉熟透就可以了然後食用就可以了。

 

 

 

標籤:【天然】【白領】【食療】【夏季】【藥膳】


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