養生之道網導讀：研究表明，現在有大多數孩子睡覺其質量是非常不好的，差不多有四分之一的孩子睡覺存在睡眠問題，孩子睡眠不好的原因是什麼呢？寶寶睡眠不好怎麼辦？睡眠不好如何調理？接下來小編為您一一解答，給大家推薦一些調理睡眠質量的妙招。
專家提醒：25%孩子其睡眠質量都不好
看著熟睡的寶寶，是很多爸爸媽媽最享受的f刻，一邊看著，一邊想著’寶寶7F世界上最幸福的人啊！媽媽最...
專家提醒：25%孩子其睡眠質量都不好
消脂塑身的點穴減肥
養生之道網導讀：「點穴」這兩個字相信很多人在武俠小說或者是在武俠電影瞭解到的，因此，點穴被披上了神秘的面紗，但是，小編想說，點穴減肥只是中醫……
「點穴」這兩個字相信很多人在武俠小說或者是在武俠電影瞭解到的，因此，點穴被披上了神秘的面紗，但是，小編想說，點穴減肥只是中醫的一種方法而已，它具有消脂的作用。
點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學...
孕媽亂補營養危害寶寶健康
老人們常說孕婦要一個人吃兩個人補，多吃、吃好才能生個健康寶寶。可是，科學研究證明，老人們的說法並不正確。孕期超重也可能導致不良後果。下面，就讓豆豆媽（親子特邀資深媽媽）教教我們孕期如何科學控制體重吧。
准媽媽小婷懷孕前胃口就不小，總是很難抵擋美食的誘惑。懷孕後，她更是胃口大開，因為有了一個正當理由：為胎寶寶補充營養。所以，她的體重比孕前增加了差不多20公斤。這個“天文數字...
預防女性陰道炎做五個動作
陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結締組織的炎症，如果你能在日常生活中有良好的生活習慣，會降低這種發生的幾率，就需做好預防女性陰道炎的五個動作。
陰道炎是女性朋友們的多發病，幾乎每個女人都有患上它的危機。如果你在某一天出現了陰道瘙癢、白帶異常，那麼你就要注意了，十有八九你是患上陰道炎了。陰道炎與我們的日常生活習慣息息相關，如果你能保持好衛生的習慣的話，那麼你有很大的幾率遠離它的...
胖大海的作用和功效
胖大海的功效：
清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。用於肺熱聲啞，乾咳無痰，咽喉乾痛，熱結便閉，頭痛目赤。
胖大海的作用：
1、瀉下作用
胖大海種子浸出液，對兔有緩瀉作用，因可增加腸內容積(增加容積為瓊脂的8倍)，有機械刺激而致緩瀉。將胖大海外層皮、軟殼、仁分別水浸提取，對於麻醉犬，無論何種給藥方法，皆可明顯增加腸蠕...
秋季來襲 新生兒如何避開常見病侵襲？
養生之道網導讀：秋季來襲，新生兒如何避開常見病侵襲？孩子的健康護理是都很關注的，很多的家長也是都怕孩子受到疾病的傷害，新生兒的一些常見疾病是不能忽視的，下面介紹下新生兒的常見疾病。
新生兒濕疹
新生兒濕疹一般發生在面部兩側，前額、下顎也有發生，有的孩子在耳部也可以發生。剛開始時是一些紅疹，接下去會有滲出，有黃色的分泌物、結痂。新生兒臉上長出一粒粒白色的小顆粒，顆粒周圍泛濕疹...
為什麼不能輕視感冒?
因感冒屬常見病、多發病，普通感冒症狀又輕，故易被人們忽視，認為“傷風感冒不算病，不治也能好”。其實，對於感冒，不能小看，應及時治療，並積極預防。它是“百病之源” ，對於人的健康影響很大。特別是嬰幼兒，發生上呼吸道感染後，很容易繼發氣管炎，乃至肺炎，甚或造成死亡。
經常患感冒的人，機體抵抗力再度下降，可繼發多種疾病，如並發急性腎炎、心肌炎，或風濕病等。另外，...
中醫針灸看李麗霞 火針傳奇
養生之道網導讀：中醫針灸是古傳到至今的，療效也是仁者見人的。今天，就來看看李麗霞的火針傳奇。
中醫針灸看李麗霞 火針傳奇
火針，一種神秘、神奇的針灸技法。
一根特殊合金製造而成的火針，在酒精燈的火焰下逐漸由黝黑轉為通紅，當針尖通紅髮亮之時，李麗霞醫生迅速提起火針，在病人的穴位上飛快地“點”了起來，隨著火紅的針尖刺破皮膚，趴在床上的病人不時微微蹙眉。
“點”過幾...
教你八招對付寶寶日常小病
日常生活中，孩子經常會發生一些不太嚴重的小傷小病，父母若懂得一點及時處置方法，對孩子的健康無疑是有益的。
1， 虛汗：體質較差的孩子常常會出虛汗，無論白天活動或晚間睡眠都可見汗濕粘衣。此時應該注意孩子的營養，增強體質，另外可服用下面的方劑：白天出汗者，用黃芪、白朮、防風各90克，碾成細末，每次用開水送服6克，早晚各1次，連服1個月；夜間盜汗可服知柏地黃丸。
2， 便秘：多吃蔬菜、水果，...
如何做網球力量訓練
養生之道網：任何運動都需要有良好的身體素質做為基礎，網球更是需要力量，那麼如何做網球力量訓練呢？下面養生之道網為您分析如何做網球力量訓練，看看吧。
如何做網球力量訓練？
1、肱二頭肌：啞鈴彎舉。
重量2.5-5公斤（力量好的運動者可以選擇5-7.5公斤）。
組數次數：4組，如果以提高力量為主，建議以8次為最佳，間歇時間30-45秒鐘。
可以在有人保護的情況下進行測試。所選重量與所做次數（一般選擇次...