春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。
人體血管內的血液就像奔流不息的河流，一旦血液過於黏稠，流速必然減慢，大量脂質沉積於血管內壁使血管狹窄，造成組織器...
降低血黏度
中醫三快速祛痘方
長痘是我們肌膚不可避免的問題。中醫向來都是以調理為重，針對痘痘的根源，進行長期而長效的調理。如何祛痘才更快更有效呢？給你介紹幾個中醫祛痘方。
方法1：新鮮土豆片敷臉
有效指數：★★★★★
見效速度：★★★★★
原理：在中醫食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬於鹼性的食物可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時去痘印、祛斑止癢功...
小暑防中暑 綠豆湯加金銀花
7月7日是二十四節氣裡的小暑。專家提醒，小暑後要特別防範中暑的發生，尤其要特別提防熱射病這一嚴重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯，在其中加些菊花或金銀花，多吃西瓜，可以起到更好的清熱作用。
根據氣象報告，7月5日,北京最高氣溫已達到38攝氏度。北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出，小暑時北京的天氣已經很熱,如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調節體溫的能力，就容易發生中暑。此外...
自製玉屏風散 隨時防治感
玉屏風散給體質虛弱者加了一面“擋風(風邪)牆”。
體弱者預防感冒的“屏風”
冬春交替，多發感染性疾病，有些體質虛弱的人，更免不了來幾場感冒發燒。中藥名方玉屏風散由我國元代醫家危亦林創製，是體質虛弱者預防感冒等感染性疾病的良方，不妨一試。
中國中醫研究院廣安門醫院急診科主任、主任醫師齊文生介紹，“玉屏風散”是中醫預防體虛感冒的專方，主要提升患者的&ldquo...
必知 夏季吃海鮮的幾個禁忌
有人說，夏天就是吃海鮮和啤酒的季節，雖然海鮮加啤酒的組合併不科學。在大飽口福的同時一定得注意一些飲食禁忌，比如說吃海鮮不能喝什麼酒？下面我們就來看看吃海鮮的禁忌吧。
1. 死貝類病菌毒素多多
貝類本身帶菌量比較高，蛋白質分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產生毒素，同時其中所含的不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類還會產生較多的胺類和自由基，對人體健康造成威脅。選購活...
冬季養生必知26條生活小常識
1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。
2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。
3、辦公桌上養金魚與盆景好處多：煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，可以看看綠色的植物或者魚缸中自由自在游動的魚兒，放鬆雙眼，賞心悅目，能預防干眼症。
4、吃火鍋時喝點酸奶有好處：吃火鍋時...
8點夏季養生保健知識 讓你過好今夏
做好夏季養生保健可不是一件容易的事情，人們在享受涼風習習的暢感同時，病菌也會隨之而至，要做好“夏季養生保健”微微健康小編有以下幾點建議希望對你有所幫助：
1.吃大蒜
大蒜具強的殺菌力，特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時還有促進人體新陳代謝、增強食慾，預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜後會口臭，其實消除口中的蒜臭簡單有效的辦法...
中醫袪痘痘袪痘印妙方
春季氣溫上升後，皮質分泌量增加，再加之花粉、螨蟲、紫外線對皮膚的刺激，一直老實呆著的痤瘡桿菌，得到皮脂的“滋潤”後大量繁殖，皮脂失調，促生痘痘，皮膚敏感者更是容易受到侵害，而且還有很多MM忍不住會想方設法擠掉痘痘，殊不知，這樣會產生多樣後遺症，在春季對對待痘痘最好的方式是在飲食上進行細心的調理，這裡給大家推薦幾款中醫驗方，對待痘痘和痘痕的恢復都有一定效果。
擠...
小暑防中暑 不妨多喝綠豆湯
7月7日是二十四節氣裡的小暑。專家提醒，小暑後要特別防範中暑的發生，尤其要特別提防熱射病這一嚴重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯，在其中加些菊花或金銀花，多吃西瓜，可以起到更好的清熱作用。
根據氣象報告，7月5日，北京最高氣溫已達到38攝氏度。北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出，小暑時北京的天氣已經很熱,如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調節體溫的能力，就容易發生中暑。此...
中醫食療教你防治低血糖
低血糖是臨床醫學上很常見的一類疾病，低血糖發作時，不僅傷害人的身心健康，而且會對人體中樞神經造成損傷，甚至死亡，因此要積極預防低血糖的發生，小編推薦一些食療方，幫您防治低血糖，保障您的身心健康。
一、低血糖食療方
蝦皮腐竹：
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
1、蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。
2、油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹...