1、蘋果
蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2、梨
民間對其有 “生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。它含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺，利便，止咳潤 燥...
寒冬正盛 為健康水果應該吃什麼
膽囊炎患者能喝牛奶嗎
養生之道網導語：膽囊炎是常見的膽道疾病，日常的飲食很是關鍵，做好飲食調節，將有利於膽囊炎病情的控制。眾所周知牛奶是一種營養品，膽囊炎患者能喝牛奶嗎？下面小編為您講解膽囊炎患者能喝牛奶嗎。
膽囊炎患者能喝牛奶嗎？
膽囊炎是較常見的疾病，發病率較高。根據其臨床表現和臨床經過，又可分為急性的和慢性的兩種類型，常與膽石症合併存在。
研究表明，急性膽囊炎患者不宜喝牛奶，它會加重膽囊與胰腺...
春分養生食譜上的9種食物
春分又可以通俗的稱為春季的平分點，此時的氣候相當的不穩定，經常會出現晝夜溫差較大、天氣時晴時陰情況，所以氣候變化也會導致身體出現不適，因此春分時節更要注意養生。春分吃什麼養生呢?下面為大家推薦春分養生食譜上的9種食物，希望大家可以根據自身的情況適當調理。
春分養生食譜一：香椿清熱解毒健胃
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認為，香椿味苦，性...
治病常用藥酒-感冒
- 苦參酒 -
配方：苦參5克，桔梗3克，板藍根10克，白酒250克。
製作方法：將上3味藥搗碎，裝入紗布袋中，紮緊口，與白酒一同放在砂鍋中，用文火煎煮10~15分鐘，連藥袋共倒進大口瓶中，密封備用。
功效與主治：解毒清熱防瘟。用於流感的預防和治療。
服法：在春秋季節或流感流行時期，口服5~10毫升，每日3次；或每日2~3次取酒5毫升，加開水50~100毫升，漱口。
說明：不會飲酒者，可以棉簽蘸酒擦洗鼻孔...
秋季養生指南 多事之秋如何少「鬱悶」
對於特別敏感的女性而言，在季節交替之際，更容易產生淒涼、苦悶、垂暮之感。造成此種病症的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒的紊亂。因為女性內分泌變化較大，患抑鬱症的比男性幾乎多了一倍。
抑鬱症患者以青年人為主，主要集中在20～30歲之間。在這些患者中，有些人僅僅是輕微的情緒障礙，主要表現為心情不佳，認為...
用腦過度多吃松子
大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
扶正補虛，潤腸通便——最適合體虛便秘者食用。中醫學認為松子...
「吃豆腐」要知道的五個問題
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功...
秋季養生指南 鍛煉的幾點建議
注意防寒
秋日清晨氣溫低，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，在晨練的時候，人們應當多穿一件寬鬆舒適並且有避風功能的外套，裡面穿一件T恤或者秋衣，等做完熱身或鍛煉一會兒身體發熱後，就脫下外套。鍛煉結束後出汗多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室內再脫去汗濕的衣服，擦乾身體，並換上乾燥的衣服。
準備充分
對於任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人...
脾胃濕熱喝什麼茶
養生之道網導語：脾胃濕熱喝什麼茶？夏季天氣炎熱，生活在南方的人們很容易出現脾胃濕熱的情況，那麼脾胃濕熱喝什麼茶呢？下面就由小編為您介紹脾胃濕熱喝什麼茶。
脾胃濕熱證的形成，雖有多種病因，但脾胃功能狀態是決定因素。脾胃虛弱，不能正常運化穀物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱；同時各種疾病因素很易引發脾胃功能失調而生濕熱。因此其病因有三方面：
1、感受外邪
由於脾...
吃西瓜的八大健康禁忌
汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。
一、糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的...