養生之道網導讀：養顏美食 夏季多吃涼拌菜可防痘，青春痘可是夠惱人的，既難看又難受，特別是一到夏天，青春痘主要與內分泌因素有關，不過告訴你個小妙招那就是夏天多吃涼拌菜可以防止痘痘。我們來看看具體的飲食秘方。
最佳肉：
食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
最佳湯...
飲食指導 夏季多吃涼拌菜可防痘
六月吃什麼魚 黃花魚、鱍魚和鱸魚
養生導讀：六月已進入炎熱的夏季，在食慾不振的夏天，專家提倡多吃魚來補充蛋白質。那麼六月吃什麼魚呢？白魚、黃花魚、鮐魚、鱍魚等是夏季時令魚類，六月食用正當時，今天為您介紹10種魚，不妨看一看。
六月吃什麼魚？
1、白魚
白魚來自太湖。太湖是長江中下游五大淡水湖之一，太湖流域氣候溫和，特產豐饒，自古以來就是聞名遐邇的魚米之鄉。太湖水產豐富，盛產魚蝦，素有“太湖八百里，魚蝦捉不盡&r...
飲食提醒 五類人的不同營養早餐
養生之道網導讀：飲食提醒 五類人的不同營養早餐，早餐有很多種吃法，哪些飲食可以幫助我們吸收更多的營養呢？食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同。來看看五類人的不同營養早餐。
營養早餐，其實就是有養分的早飯。吸收養分滋補身體具有生物從外界攝取養料以維持其生命的作用。對於，不同的人來說，營養早餐的要點也需不同。一起來看看以下五類人...
蝦不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：美味可口的小龍蝦，是大多數人的喜愛。但是很多人都不知蝦不能和什麼一起吃，總是誤將一些食物和蝦搭配吃，從而引起中毒，嚴重時會有生命危險的。那麼到底蝦不能和什麼一起吃呢？養生之道網為你講解那些不能和蝦一起吃的食物。
1、富含維生素C的食物。
蝦肉中含有高濃度五價砷化合物，其本身對人體無害，但若同時服用大量維生素C時，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，俗稱砒霜，...
護肝喝什麼
養生之道網導語：現在生活好了，很多人開始很注意養生，養肝護肝也成為養生的一個項目。護肝喝什麼成為了一個問題。下面就由小編告訴你護肝喝什麼。
茶不僅是現代人較為喜愛的飲品，而且茶還具有一定藥理作用，擇種飲用對人體臟器的養護也是非常有益的。那麼護肝喝什麼呢？
護肝喝什麼？
1、綠茶
綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用...
夏天抗曬食物榜 有效防皮膚變黑
養生之道網導讀：夏天抗曬食物榜 有效防皮膚變黑，夏天如何防曬，是很多愛美女性都在考慮的問題，除去塗抹防曬霜，其實還有什麼其他辦法？有的專家會建議你多吃西紅柿，而我們的專家會建議你少吃芹菜。
番茄紅素不溶於水，但是溶於油，所以在食用番茄的時候加入油類(植物油、動物油、橄欖油等食用油都可)，可以提高人體對番茄紅素的吸收能力，降低曬傷風險。西紅柿有很好的減輕色素沉著的作用，這種能力...
夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛
養生之道網導讀：山藥是一種營養價值非常高的美食，夏季吃山藥，養生效果特別多，那麼山藥怎麼做好吃呢?下面小編給大家詳細講解山藥的功效與作用和山藥的食用方法以及食用山藥禁忌。
夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛
夏天來了，用山藥煲湯是最好不過的了。至於山藥的功效與作用，不僅可以健脾補肺、養胃補腎，還可以強筋骨、延年益壽。我們平常應該怎樣吃淮山才正確呢?今天我們就來一數山藥的好處，告訴大...
夏季冷食當道 女人會吃才健康
養生之道網導讀：夏天來了，是許多冷飲開始上市，大家為了降暑，都喜歡吃冷食，但是對於女孩子來說，冷食對身體的危害還是蠻大的，因此女人吃一定要注意健康飲食。下面小編告訴你如何吃最健康。
夏季冷食當道 女人會吃才健康
炎炎夏日，吃冰享受涼爽舒適愜意，可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下，吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等症。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。
刨冰店...
肝硬化吃什麼水果好
養生之道網導讀：肝硬化吃什麼水果好？多吃些護肝水果有利於肝硬化的治療與康復，那麼肝硬化吃什麼水果好？下面小編為您介紹九種適合肝硬化吃的水果。
肝硬化吃什麼水果好？
1、香蕉
它的功效很多，有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利於血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細胞分裂次數，對延壽有益。
肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適...
夏季防上火 遠離8大「導火索」
養生之道網導讀：夏天的氣溫特別高，人們吃東西特容易上火，那麼上火怎麼辦呢?夏天吃什麼不上火?什麼容易導致上火?上火吃什麼好?下面小編一一解答，一起到下文看看。
夏季上火怎麼辦？
夏季謹防上火 遠離8大“導火索”
夏季高溫天氣如果過量吃肉的話，會造成體內鈣濃度太低，這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。而且吃太多的肉類食物還會導致血管硬化，進而升高血壓，而血壓增高是造成人情緒不...