養生之道網導讀：如今，心臟病的病發率越發偏高，人們開始注重心臟的保護了。日常生活當中注重保護心臟以預防心臟病的做法是非常正確的，那麼，要怎樣做才可以有效保護心臟呢？下面，小編為你介紹多種可以保護心臟的日常方法，希望可以幫助各位遠離心臟病。
1、堅持鍛煉：臨床研究發現，沒有鍛煉習慣或不經常鍛煉身體的人，罹患心臟病的幾率極高。而每天堅持鍛煉身體半小時以上的人，可把患心臟...
日常注重保護心臟便有效預防心臟病
拔罐後皮膚顏色鑒別反映身體狀況
養生導讀：拔罐療法在中國有著悠久的歷史，有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。由於中醫講究體質的辨證論治，拔罐後觀察皮膚的顏色、氣味等，可以瞭解此時身體的狀況以及自身體質。
拔火罐有疏經絡、祛濕氣的作用，因此，風濕痺痛、腰背痛、頭痛、痛經、感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、腹脘疼痛以及各種神經麻痺症狀都在其治療範圍內。拔火罐對於陳舊性損傷、慢性肢體疼痛的治療最拿手。...
中醫經典養生法 強身健體緩衰老
養生之道網導讀：每個人都想自己活得長久，能夠延年益壽，因此她們做著各種各樣的抗衰老事情，那麼到底如何抗衰老？怎麼樣做可以延年益壽？接下來小編給大家盤點了一些養生抗老方法，快去看看瞭解下吧。
中醫養生
中醫經典養生法 強身健體延緩衰老
中醫經典養生法是我國民間流傳的一套養生方法，源於古代“修崑崙法五宜”、“左洞真經按摩導引訣”等古人的養生著述。
養生法首先見於...
「自駕族」不可不防的頸椎隱患
在炎夏裡猛吹空調電扇者，稍不注意，頸椎、腰椎等頑疾就會“秋後算帳”。市中醫藥研究院脊柱病研究所所長、龍華醫院骨傷科王擁軍教授與讀者網聊了頸椎病的預防和治療等問題
“自駕一族”當心落下頸椎病
李先生從事銷售工作，每天都要跑東跑西，為了出行方便，他成為“自駕一族”。不過，最近他發現自己頸椎出現問題，原來他在高速行車中經常突然剎車，導致“揮鞭&rdquo...
太子參的功效和作用
太子參的功效：
補虛藥,補氣藥。功效主治：補益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏。用於脾氣虛弱，胃陰不足，食少體倦，口渴舌干；肺虛燥咳，咽干痰粘；氣陰不足，心悸失眠。
太子參的作用：
太子參作用很多，主要是對小孩子最好。太子參補虛藥,補氣藥。功效主治：補益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水...
心靈瑜伽讓精神病患者回歸平靜
昨日，邊緣性人格障礙、抑鬱障礙患者周女士出院了。臨走時，她拉著武漢市精神衛生中心護士程麗娟的手說，“回家後，我還要練心靈瑜伽！”
周女士今年43歲，湖北仙桃人。因年輕時受刺激，常歇斯底里，無法正常生活和工作。今年3月，家人送她來漢治療。
在這裡，通過“心靈瑜伽”的訓練，喜怒無常的周女士感覺平靜許多。
據介紹，心靈瑜伽在武漢市精神衛生中心推廣半年多，主要針對情緒...
男冷女熱是長壽之道
對於溫度的感知，男女一向不同：寒冬裡，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻；炎炎夏日，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動也熱得叫苦不迭。
在醫學家眼中事實也如此。研究發現，男人怕熱，所以“冷”點的男人活得久；女人怕冷，所以“熱”點的女人更長壽。
男冷女熱是長壽之道
日前，澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷&m...
揭開誘發癌症的最隱操縱者
疾病防治導讀：癌症讓多少人驚恐，讓多少人面臨生離死別，讓多少人飽受折磨。得了癌症，是不幸的，但是很多時候可以盡可能避免的，看一下下面的容易導致癌發但又很隱秘的幾大方面。
1、攝糖量太高：有研究報道糖的攝取量太高會增加乳腺癌和直腸癌的患病幾率，認為糖攝取量高時會增加糞便在腸道中的停留時間，並且其中膽汁酸的含量也會增高，這些因素均可增加腸癌的患病率。
2、嗜酒：...
怎樣盡早發現糖尿病的「蛛絲馬跡」
近年來，我國糖尿病的發病率在逐年增多。多數糖尿病患者是到醫院檢查身體或者治療其他疾病時無意中發現自己患了糖尿病，往往耽誤了治療。那麼，怎樣才能盡早知道自己患了糖尿病呢?
飲食改變
發現自己飲食量較前增多可是又總感覺吃不飽，還想吃。與此同時，身體卻日漸消瘦，全身感覺疲乏無力。喝水量增多，然而仍然難以解除口渴的現象，此外尿量因為飲水增多也隨之增多。
脛骨前出現褐色斑
此症多見於輕型糖...
吃對事物，照樣能瘦，吃貨妹子看過來
養生之道網導讀：吃也能減肥？對，你絕對沒聽錯，對於減肥的吃貨來說，最大的怨念就是不能吃了，如今小編就教你怎樣吃零食吃美食，也能吃出苗條身材。……
吃也能減肥？對，你絕對沒聽錯，對於減肥的吃貨來說，最大的怨念就是不能吃了，如今小編就教你怎樣吃零食吃美食，也能吃出苗條身材。
1、開心果
開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，天天吃一大把開心果能幫助降低血脂。
tips：買無...