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一年四季 不同養生粥吃出不同口味

 一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀:粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中,粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點,便於消化吸收,又保護胃黏膜,增添津液。還具有很強的滋補作用,甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以我們喝粥也必須按照四季區分,選擇適合自己所處季節特點的粥,這樣更有利於養生保健。...



盤點海參最有營養的十二大食譜

 盤點海參最有營養的十二大食譜
養生導讀:大家平時比較熟悉的補品有人參、燕窩、魚翅等,很少聽說海參的。說到做海參或許大家會覺得家常吃海參的並不是太多。其實現在的人們生活水平有所提高,吃海參鮑魚已經不足為奇。今天我們就來看看一樣營養一樣滋補的海參吧,不瞭解海參的請過來瞧瞧吧。   一、燈籠海參   “燈籠海參”是“連菜”名廚戴書經創新研製的菜式。它選用大連海參為主料,配以蝦仁、魚蓉、...



寶寶夏天用什麼枕頭

 寶寶夏天用什麼枕頭
養生之道網導讀:寶寶夏天用什麼枕頭?夏季天氣熱,媽媽為寶寶選擇枕頭可要留心了,枕頭選不對不涼快,還會影響寶寶健康。那麼寶寶夏天用什麼枕頭?幾個月的寶寶可以睡枕頭?下面小編為您介紹。 寶寶夏天用什麼枕頭? 新生兒出生後的前三個月是骨骼發育的關鍵階段,這時候寶寶的枕頭如果選擇不當,不僅會影響寶寶的腦型發育,更嚴重的還會影響到孩子的脊柱發育。對於這一階段的孩子來說,枕頭的最佳高度在1...



奶酪的吃法及食用功效

 奶酪的吃法及食用功效
養生導讀:奶酪,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。 奶酪中含有鈣、磷、鎂、納等人體必需的礦物質。由於奶酪加工工藝的需要,會添加鈣離子,使鈣的含量增加,易被人體吸收。每100g軟奶酪可滿足人鈣日需求量的30%~40%、磷日需求量的12%~20%。每100g硬奶酪可完全滿足人每日的鈣需求量,40%~50%的磷日需求量。 現在,奶酪的種類和食用方法越來越豐富。除了製作西式菜...



水果知識:健康水果與有害水果最簡單的區分方法

 水果知識:健康水果與有害水果最簡單的區分方法
養生導讀:現在出現一種怪現象,明明買的水果明明很新鮮,但是吃下去味道總是怪怪的。究其原因還是許多不良商家為了讓水果保鮮,看上去美觀,在水果上“動手腳”,通過添加化學物質來保持水果的新鮮度,如果我們在不知道的情況下,長期吃,對人體會有很大的損害。所以,我們在挑水果的時候記得要留心,要學會一些鑒別方法,挑到健康可口的水果。下面介紹一些水果知識供大家參考! 排名靠前的健康...



家常酸菜魚的兩種做法

 家常酸菜魚的兩種做法
養生的導讀:酸菜魚是大家常吃的一道菜,雖然吃著酸酸的感覺,但就是這樣,更讓這道菜魅力備增,或許有的人吃過後也想自己在家裡做,又擔心做不好。其實完全沒有必要,酸菜魚的做法並不難,只要跟著步驟做,就一定能做到讓自己滿意的菜餚。 酸菜魚的做法一 食材主料:草魚1200g、四川酸菜400g、輔料蔥段適量、薑片適量、大蒜適量、干紅辣椒適量、花椒適量、野山椒適量、紅泡椒適量、香菜適量、料酒適量、胡...



揭秘小吃麻辣燙的做法及配方

 揭秘小吃麻辣燙的做法及配方
養生導讀:麻辣起源於四川,是漢族流傳千年的地方特色小吃,其最主要的特點就是其自身無可不燙,無味不有,從而深受廣大消費者的喜愛。麻辣燙既可果腹,又可驅寒、祛濕,這種當地煮食涮燙食品的習俗得以沿襲,後來發展成了今天我們在大街小巷經常看到的麻辣燙了。如果你對此類小吃垂涎欲滴,不妨學學其製作方法吧! 麻辣燙湯料的做法 1、炒制醬料 具體做法:取大鐵鍋1個,燒熱下菜子油5千克、牛油1千克,小...



夏天適合喝什麼酒

 夏天適合喝什麼酒
養生之道網導讀:夏天適合喝什麼酒?喝酒應酬是免不了的事,但不同的季節喝酒有不同的選擇,冬季適合喝白酒、黃酒,那麼夏天適合喝什麼酒呢?下面小編為您介紹。 夏天適合喝什麼酒? 在應酬宴會、日常生活中,酒是不可或缺的飲品之一,過度的喝酒對身體的傷害是不言而喻的,適度喝酒對身體確是好處多多,在日常生活中偶爾喝點小酒,有助於身體各方面健康。那麼夏天適合喝什麼酒呢? 1、啤酒 啤酒中含有豐富...



你知道番石榴的吃法嗎

 你知道番石榴的吃法嗎
養生導讀:番石榴為熱帶、亞熱帶水果,成熟的番石榴為淺綠色,果皮脆薄,食用時一般不用削皮,果肉厚,清甜脆爽。 番石榴的食用價值 番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,番石榴可以強身健體提高身體素質。 番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高,早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖...



檸檬水減肥做法

 檸檬水減肥做法
養生導讀:檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。檸檬的美白功效不可小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 至於減肥,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。 鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美...