養生之道網導讀：人類社會的不斷發展與進步，使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優秀，體魄健康的後代。而孕期保健是優生的基礎和關鍵。保健養生很重要但不能盲目的運動、飲食。下面我們就來盤點孕婦養生保健的法則，有利孕婦和胎兒健康。
孕期保健要遵守“三三原則”
第一，三要：
1、淋浴為好懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰道受感...
准媽媽的養生保健守則
脖子疼也可能是頸椎病
頸、腰椎病與生活方式有關
著名脊柱外科專家指出：隨著現代生活和工作節奏的加快，頸、腰椎疾病現在已呈現年輕化的趨勢，不僅在青年人中越來越多見，甚至在中小學的學生中也時有發生。頸、腰椎疾病的發病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關。頸、腰椎疾病對人體的危害主要有兩方面：一方面是神經系統的損害，可以造成神經功能的障礙。如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成癱瘓，甚至導致死亡。另一方面...
腎衰竭患者要注意哪些事項
養生之道網導讀：腎衰竭患者在日常的生活當中要多注意一些飲食細節才能活得更健康，具體來說腎衰竭患者要注意哪些事項呢？下面，小編為你簡單地介紹一下吧，希望對於這一類的病人有一定的幫助。
一些慢性腎衰竭患者存在盲目忌口的誤區，這樣反而不利於病體的康復，是完全錯誤的。患有慢性腎衰竭的病人，不是所有人都要過於限制蛋白質，要根據個人病情決定。一般建議蛋白質攝取量為每公斤體重0.6公克，例如...
長期用鼠標有什麼危害？
養生之道網：經常玩手機的手機控和用電腦辦公的上班族大多有尾指變形的問題，那麼長期用鼠標有什麼危害，怎樣使用鼠標才不得鼠標手呢？下面養生之道網為您分析長期用鼠標有什麼危害，怎樣使用鼠標才不得鼠標手，看看吧。
長期用鼠標有什麼危害？
上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上“鼠標手”。患者得病後悔手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，...
冥想瑜伽真有利於養生美容？
養生之道網導讀：一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。冥想是一種對生命系統能量釋放，重組、修復、優化的綜合過程，經過冥想透徹洗禮之生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態，是難以用一兩篇文章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也只有在寧靜中，才能達到自我實現瑜伽。
每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練...
頭部正反面的穴位
頭部的穴位按摩可以緩解頭部的症狀或者治療頭部病症，那麼，頭部的穴位是怎樣的呢?下面是對於頭部正反面穴位的敘述，以及與穴位的相關病症，希望有興趣的朋友可以學習下。
頭部穴位正面：
頭維穴
一般採用正坐或仰靠、仰臥姿勢，此穴在頭側部髮際裡，位於髮際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處(當額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸)。
主治病徵：頭維穴的主治病徵為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼...
九種刮痧的禁忌
1、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
2、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
5、過度饑飽...
刮痧療法有效治療心絞痛
典型的心絞痛發作，多在勞動或興奮時、受寒或飽餐後突然發生，疼痛位於胸骨上段或中段之後，亦可波及大部分心前區，可放射至肩、上腰、頸或背，以左肩或左上肢由前臂內側直達小指與無名指較多見。疼痛性質因人而異，多為壓搾性、窒息性或悶脹性，有時伴有瀕死的恐懼感覺，每次發作歷時1至5分鐘，偶可持續15分鐘之久，休息後或用西藥硝酸鹽制劑後可以緩解。病重的患者疼痛可能在休息時發生。有些患者...
准媽媽要提防孕期四大意外
准媽媽最關心的是如何平安度過孕期，直到分娩出正常的嬰兒。所以妊娠期間，一些准媽媽整日提心吊膽，只要出現一些症狀就要到醫院查個究竟。也難怪，究竟腹中還有個寶寶呢！
孕期，我們因為腹中孕育的天使而沉浸於深深的幸福中，同時又因為第一次懷孕多少有些緊張，尤其會對身體的一些意外反應手足無措，忐忑不安。其實大可不必驚慌，孕期身體總會有些不一樣，如果你對它們都瞭解清楚了，哪些反應屬於正常，...
兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療
養生之道網：小孩子總是不太善於保護嗓子，嗓子啞是很常見的事情，那麼兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療呢？下面養生之道網為您介紹兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療，看看吧。
兒童嗓子啞怎麼辦？
兒童正處在發育階段，發聲器官不太成熟，加上情緒更易激動，高興時大喊大叫，不順心時又大聲啼哭，極易引起聲帶腫脹發炎，發炎的聲帶大量充血使其局部薄膜變厚，薄膜不均就閉合不攏，使聲音變得嘶啞或是失聲。
季節交替寶寶...