養生之道網導讀：一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。冥想是一種對生命系統能量釋放，重組、修復、優化的綜合過程，經過冥想透徹洗禮之生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態，是難以用一兩篇文章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也只有在寧靜中，才能達到自我實現瑜伽。
每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上...
冥想瑜伽真有利於養生美容？
頭部正反面的穴位
頭部的穴位按摩可以緩解頭部的症狀或者治療頭部病症，那麼，頭部的穴位是怎樣的呢?下面是對於頭部正反面穴位的敘述，以及與穴位的相關病症，希望有興趣的朋友可以學習下。
頭部穴位正面：
頭維穴
一般採用正坐或仰靠、仰臥姿勢，此穴在頭側部髮際裡，位於髮際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處(當額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸)。
主治病徵：頭維穴的主治病徵為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼...
九種刮痧的禁忌
1、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
2、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
5、過度饑飽...
刮痧療法有效治療心絞痛
典型的心絞痛發作，多在勞動或興奮時、受寒或飽餐後突然發生，疼痛位於胸骨上段或中段之後，亦可波及大部分心前區，可放射至肩、上腰、頸或背，以左肩或左上肢由前臂內側直達小指與無名指較多見。疼痛性質因人而異，多為壓搾性、窒息性或悶脹性，有時伴有瀕死的恐懼感覺，每次發作歷時1至5分鐘，偶可持續15分鐘之久，休息後或用西藥硝酸鹽制劑後可以緩解。病重的患者疼痛可能在休息時發生。有些患者...
准媽媽要提防孕期四大意外
准媽媽最關心的是如何平安度過孕期，直到分娩出正常的嬰兒。所以妊娠期間，一些准媽媽整日提心吊膽，只要出現一些症狀就要到醫院查個究竟。也難怪，究竟腹中還有個寶寶呢！
孕期，我們因為腹中孕育的天使而沉浸於深深的幸福中，同時又因為第一次懷孕多少有些緊張，尤其會對身體的一些意外反應手足無措，忐忑不安。其實大可不必驚慌，孕期身體總會有些不一樣，如果你對它們都瞭解清楚了，哪些反應屬於正常，...
兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療
養生之道網：小孩子總是不太善於保護嗓子，嗓子啞是很常見的事情，那麼兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療呢？下面養生之道網為您介紹兒童嗓子啞怎麼辦怎麼食療，看看吧。
兒童嗓子啞怎麼辦？
兒童正處在發育階段，發聲器官不太成熟，加上情緒更易激動，高興時大喊大叫，不順心時又大聲啼哭，極易引起聲帶腫脹發炎，發炎的聲帶大量充血使其局部薄膜變厚，薄膜不均就閉合不攏，使聲音變得嘶啞或是失聲。
季節交替寶寶...
得了乙肝大三陽能活多久
養生之道網導讀：得了乙肝大三陽能活多久？乙肝大三陽，它的傳染性和危害性很大。那麼得了乙肝大三陽能活多久？下面一起來看看專家怎麼說。
所謂“大三陽”，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒攜帶者體內乙肝病毒的免疫指標，即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝核心抗體（抗HBC）三項陽性，這三項指標陽性往往提示體內病毒複製比較活躍，但是否引起了嚴重的肝細胞損害，還要看肝...
宮頸糜爛不容忽視 拖延不治小心癌變
宮頸糜爛是女性中很常見的一種婦科疾病，女性朋友對宮頸糜爛存有很多的誤區，而這些誤區不僅會讓宮頸糜爛更嚴重，甚至會造成嚴重的後果。
不要認為宮頸糜爛不是什麼大病，治不治都可以，其實，宮頸糜爛一定要及時治療，否則極易引起以下疾病。
1、導致不孕症的發生
宮頸粘液的質地及分泌量直接關係著精子是否能通過宮頸進入宮腔。發生宮頸糜爛尤其是中度、重度宮頸糜爛時，宮頸分泌物會明顯增多，質...
中醫認為老年養生應順乎自然
中醫學認為人體與自然界是一個統一的有機體，因而人的各種生理活動，一定要客觀地和自然界的四時變化相適應。祖國醫學非常注意環境、季節、氣候對人類健康長壽的影響，並指出“人客觀存在天地之氣生，四時之法成”，“天暑衣厚則腠理開，故汗出；天寒則腠理閉，氣濕不行，水下流於膀胱，則為溺與氣”。也就是說，要延年益壽，必須遵守客觀規律的變化，而絕不應超越自然的變化。 ...
脖子落枕不用怕 三個妙招解救落枕的脖子
別以為落枕只是一件小事，它可能就是頸椎病的一種徵兆。當你晚上睡覺落枕第二天腰酸背痛的時候，千萬不要太大意了。多注意一下生活養生的方法，多保養保養自己的身體，才不會因為落枕而導致各種疾病的發生。
人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕...